护肤常识的句子

护肤常识的句子

　　1、 【美白柠檬面膜】做法：将香蕉去皮捣烂后，加入适量的柠檬汁即可。将做好的香蕉泥均匀的敷在脸上，待10-15分钟后用水清洗干净。每天1次还能有效控油。功效：香蕉就有润肤护肤的功效，与柠檬搭配有很好的美白紧肤效果，能有效淡化色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，紧致滑嫩。

　　2、 【脸颊两侧的毛孔粗大的原因】主要是因为新陈代谢减缓，代谢情况恶化，使得脸颊的污垢不易排出体外，久而久之造成的脸颊松弛，直接导致毛孔粗大的发生。

　　3、 邂逅的瞬间，我站在你的面前，只是个陌生人。是浮华的化妆舞会，散场以后，一个落寞而黯淡的女子，是烟花一样虚空的美丽。独自一个人在角落里笑着哭泣，不需要谁再来打扰属于我的宁静生活。

　　4、 【眼霜使用小知识】早晚最好拥有两款眼霜，白天使用的眼霜需要有基本的补水与保湿效果，最好同时能够抵抗自由基与防晒的作用，白天不要使用太营养的精华素，以免给眼部太多的负担;晚上使用修复滋养效果好的眼霜，也可以在涂抹眼霜前加抹具有抗老化、去黑眼圈效果的修复精华素。同时，一周两次眼膜护理。

　　5、 【眼部护肤技巧轻松杜绝肌肤问题】眼部护肤步骤：4、对眼角进行提升按摩，记住力度只要适中就可以了。5、按摩完就可以给眼部肌肤敷眼膜了。6、敷完眼膜，再给眼部肌肤涂抹一层眼霜，以滋润和修复眼部肌肤。

　　6、 【黑头为开放性粉刺】(堵塞毛孔的皮脂的表层直接暴露在外面，与空气、空气中的尘埃接触氧化而造成，发臭发黑 )。处在痘痘的初发阶段，如果没有及时清理疏通堵塞的毛孔，皮脂腺分泌的油脂继续堆积在毛囊里，很容易在毛囊内部细菌滋生引发炎症，造成皮损如酒糟鼻,感染性痤疮等。

　　7、 【手部保养操】手可是女人的第二张脸哦。每天保养脸部的同时也别忽视了手部的保养：1、双手重复握拳伸开动作;2、手指放松甩动小臂与手腕;3、反向按压手指;4、借助手部保养品，每根手指从指根捋动到指尖;5、十指相对，用力对顶;6、双手轻轻互相拍打。想要自己出手不凡吗?那试试看以上6部吧。

　　8、 保证睡眠精神好，保持睡眠能长高。浴后睡眠可美容，疲劳睡眠最轻松。减少睡眠增白发，泡脚睡眠最解乏。科学睡眠人人夸，事业爱情双开花。世界睡眠日，天天好梦，好梦成真!

　　9、 【必须要排毒的征兆】1.胃要排毒：舌苔发黄、口臭，好多人都感觉吃不饱;2.脾要排毒：面部长斑、白带增多;小肠要排毒：下巴出现痘痘;3.肾脏要排毒：面部或者身体水肿、疲倦感增加;4.心脏要排毒：溃疡长在舌头;5.肝要排毒：指甲表面有凸起的棱线，或向下凹陷。

　　10、 【肌肤受损】无论是面部肌肤还是身体肌肤，在秋冬都会受到不同程度的损伤。这些受损来源除了自由基、紫外线等常规因素外，气温、湿度、冷风会加剧肌肤的衰老，肌肤更易生成皱纹，轮廓松弛，甚至创伤性破损，如干裂。此时给肌肤加一些护理，能起到非常好的修护受损的作用。

　　11、 【皮肤过敏长小红疙瘩需用天然护肤品】皮肤过敏长小红疙瘩的时候，需要用纯天然的护肤品，因为纯天然的护肤品对皮肤没有任何的刺激，可以有效给皮肤温和的保护，而现在很多护肤品里讲究效果，会在护肤品里加入酒精、水杨酸等成份，而这些成分会给皮肤带来很大的刺激。

　　12、 【暗黄皮肤调理要注意胶原蛋白补充】皮肤胶原蛋白不足的情况下皮肤就会出现暗黄的现象，皮肤暗黄的人要注意多吃含有胶原蛋白的食物，例如芒果、深海鱼类、猪脚、银耳、鸡爪等，可以帮助改善皮肤肤质。

　　13、 【橄榄油去皱】如果你的脸上有鱼尾纹或者细纹或者是眼部细纹，都可以利用橄榄油来达到消退皱纹的目的。具体的操作方法很简单，往少量的芦荟胶中加入两滴橄榄油，搅拌均匀。洁面后，涂于脸上有皱纹的地方，用指腹轻轻涂抹直至被肌肤充分吸收就可以了。这个方法可以起到润泽细纹，淡化痕迹的功效。

　　14、 传说今晚幽灵再现，鬼魂四处乱窜，愿它们听从我的呼唤，悄悄来到你面前，苍白的脸幽绿的眼干枯的手抚摸着你的脸，轻轻的对你说：要想皮肤好早晚用大宝。

　　15、 【健康温馨--大多数人洗澡顺序都是正确的】洗澡的正确顺序是：洗脸，洗身，洗头。第一步：洗脸。因为毛孔遇热会扩张，所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步：洗身。洗澡时水温应40度左右，时间最好控制在20分钟以内。第三步：洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。

　　16、 美丽的女孩，解开你的裙裾于七月的河流洗濯你的笑容吧，你的忧伤是天空的云朵凝视洁白的阳光，我是沙，深埋你掌心，你的肌肤，被深深刺痛了。

　　17、 【暗疮针可以快速除掉脂肪粒】将面部清洁好之后，用热毛巾敷在脸上，然后用按摩膏轻轻地在脂肪粒处进行按摩，将消过毒的暗疮针把脂肪粒的白头挑下来，再用棉签蘸取一些酒精消毒，防止感染，效果就能立竿见影了。

　　18、 【足心常擦心清净】泡洗双脚后，用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉穴及附近的足心，直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动，然后放开双脚，向上、向后尽量翘起足趾，再收缩足趾，像这样重复做10次。右脚着地之后，换左脚。经常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头昏、头痛、目眩、咽痛。

　　19、 优雅地变老是女人需要一生来学习的课程。尽管岁月给了你满脸的皱纹，却夺不走你眼中的睿智与善良，尽管岁月给了你满头的白发，却夺不去你那颗宽厚、智慧、纯真、善良的心，它只能把你变得一天比一天优雅。当优雅成为了习惯，在逐渐老去的路途上，女人会走得更加从容，更加美丽。

　　20、 浓密的眉毛叛逆地稍稍向上扬起，长而微卷的睫毛下，有着一双像朝露一样清澈的眼睛，英挺的鼻梁，像玫瑰花瓣一样粉嫩的嘴唇，还有白皙的皮肤。

　　21、 【电脑摆放位置很重要】尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。所以把电脑屏幕以能看清字为准，至少也要50-75厘米的距离，这样就可以减少电脑磁辐射的伤害。

　　22、 【激素性皮炎饮食需注意哪些?】辛辣刺激的东西都不能吃：鸡鸭牛羊鱼，辣椒，海鲜，胡椒，大蒜等，以免刺激皮肤。要遵守睡眠的作息时间，不能熬夜。还要注意自己的情绪要保持愉快与平稳，避免情绪激动生气，不然内分泌失调会加重皮炎的。每天都是坚持吃点水果，青菜，补充维生素，帮助提高身体免疫力。

　　23、 【基础保湿紧致面膜】面膜中最为常见的形式就是单片状的产品，通常为独立包装，不可重复使用。这类面膜几乎能够涵盖所有护肤诉求、保湿、美白、紧致、祛痘等都可以得到体现，甚至随着护肤品技术的发展，能够达到一片多效。

　　24、 【祛黑头小妙招】鼻头清洁。要是你的肌肤爱出油又有黑头，请每周至少做一次鼻头大扫除，深层清洁鼻子毛孔，排除污物。深层清洁一般能祛除老废角质，这样堵在毛孔里的油脂粒就会比较通畅地排出来，不过这方法并不是一次性见效的，需要定期连续使用才行

　　25、 【减肥黄金时段：晚饭后半小时!】美国研究发现，人体小肠开始吸收是晚饭后30分钟左右，这段时间活动身体可有效减肥，如打扫房间、整理衣柜，都能消耗热量。另外可轻轻拍打经络，主要针对任脉，即小腹以上正中间部位，从上到下轻拍20分钟，可助消化强身体。

　　26、 【祛痘小贴士】1.保持充沛的睡眠，喝充足的水。水是人体所需，能够帮助人体血液的新陈代谢，身体所需的水调解正常了，自然痘痘就不会长了。2.保持表情兴奋，学会自我调度。或许多做面部运动会导致面部皱纹增多，保持兴奋的表情，能够促进面部的微血管流畅。

　　27、 【水果减肥食物三：芝麻】芝麻含有丰富的维生素等营养素，而且还含有蛋黄素，这是一种能防止身体变胖的物质，所以在减肥期间应该多吃。另外，芝麻的维生素E含量丰富，可以美容美肤。秋天气候干燥，皮肤容易受损，吃点芝麻护肤很有必要。

　　28、 【秋冬去角质。】正确且适度保湿，就可达到皮肤自然代谢，不需刻意地去角质。从文献与监测中知道，保湿产品中的乳化剂已经成为皮肤敏感、刺激的可能来源。因此【正确且适度地保湿】也意味着【必须使用长期监测安全的保湿产品】加上【适度地维持保湿状态，不要过度给予保湿成分】。只有适度，才有安全。

　　29、 【养颜甜品】①去痘印：薄荷、冰糖热水冲泡冷藏后放柠檬片②去面黄：薏米黄豆冷水浸泡5小时、榨浆煮沸、放糖与葡萄糖内脂搅拌静置③美白：玫瑰茄、玫瑰、冰糖热水冲泡⑤淡色斑：西红柿、柠檬榨汁加蜂蜜。

　　30、 前夫是场水痘，痒过抓过，如今只剩下浅浅的印子。而我妈则是血栓，顽固不化，简直令人半身不遂，万念俱灰。

　　31、 【化妆水的三重身】1.软化角质，给肌肤二次清洁：用化妆棉沾取化妆水，然后以画圈圈方式擦拭肌肤，有二次清洁作用。2.化身局部面膜，给肌肤定位补水：用化妆水浸湿化妆棉，敷在脸上易干燥的部位局部补水。3.化身小喷雾，做你的补妆小助手：补妆前先喷一些化妆水在脸上，再进行补妆，妆效会更服帖。

　　32、 想多咯就是不好。想太多，就会悲伤，从而皱着眉，最终导致长皱纹。所以表想咯。

　　33、 任你再挽留，岁月不会重来;任你再拒绝，衰老亦将悄至。人性的优雅，你是做作不出的，需要在时间的沉淀中，慢慢剥去浮躁的伪装，渐渐淡漠物欲的争夺，在千重的炼狱中找求一种平淡，在万般的苦痛中塑造一种精神。不要抵御光阴的流逝，不要强求身外的东西，就让这无情的时空，浸润出你动人的灵魂。

　　34、 【九条秘诀让牙齿坚固口气清新】1.减少酒精摄取;2.定期洗牙;3.习惯性运用牙线;4.掌握正确的刷牙方法;5.饭后要认真漱口;6.吃饭时要充分咀嚼;7.学会每日叩齿;8.经常按摩牙龈;9.少食含硫食物。

　　35、 【功效性洗面奶不要天天用】洗面奶可以天天用指的是普通的清洁型洗面奶，一些功效性的洗面奶如去角质洗面奶，就不要天天用的好。因为去角质洗面奶中含有磨砂颗粒，天天用的话会导致角质层越来越薄，皮肤越来与敏感脆弱，最好是一到两周用一次最佳。

　　36、 【按摩淋巴 】一般来说，清晨时我们的面部多少会有些浮肿，其主要原因是循环不畅，面部组织难以代谢水分，所以仅仅按摩浮肿的面颊是不够的，还需要辅之以淋巴按摩，按摩可以结合面霜的涂抹进行，能加速新陈代谢，护肤又健康。

　　37、 光阴倒流，再聚首。熟悉的又陌生，陌生的又熟悉，一张张熟悉而又陌生的面孔不经意间已布满丝丝皱纹，依稀白发。然而，我们不去领会，依旧欢歌，畅游从前。

　　38、 我一直爱皱纹，当我还是个姑娘时，就常常在脸上描上皱纹。如果有人说我老，那么这对我来说是种恭维。

　　39、 【一把汤匙，解决眼部问题】日常用的铁汤匙，把它放入冰水中再拿来敷眼睛，可以帮助眼部消浮肿;用汤匙轻轻按压眼周穴道，可以加速眼周血液循环，有利于缓解循环不良造成的黑眼圈;借助乳液用汤匙滑动按摩腿部也可以起到排毒消水肿的作用

　　40、 【技巧】1、洗脸后请迅速涂抹护肤品。洗脸后不立刻涂抹护肤品，皮肤会更干燥，微湿的皮肤，更有利于产品吸收2、多吃美白食物增进美白力。平时多吃含有维生素C的食物，能帮助黑色素还原，尽量避免刺激性食物3、美白同时不要忘记保湿只做美白面膜是不够，美白与保湿产品最适合搭配使用，温与而不刺激。

　　41、 【按摩的时候需要加一点按摩霜】按摩霜是很好的润滑剂，可缓解皮肤的摩擦，而按摩霜中的滋润成分，具有美容护理的效果，可通过手部按摩轻易的渗透进肌肤中，同时在温度的作用下也能吸收的更快，但是千万不可用过量，一味的增加按摩粉霜的量，也会导致吸收负担。

　　42、 【五豆养颜粥】杂粮汇集粥，也是八宝粥的一种。黑米、小米、红豆、花生、小麦、薏米，根据个人喜好各一把，提前浸泡一小时，红枣10个，莲子15颗，可适当加减。将素材一并倒入锅中，按下煮粥键，接下来就是静静等待粥香的扩散了。这款粥富含女性朋友们所需的b族维生素、铁元。

　　43、 【去痘印：土豆法】做法：土豆削皮洗干净之后切成小薄片。用清水把脸洗干净，直接把切好的土豆片敷在脸上约15分钟，再用清水把脸清洗干净即可。坚持半个月，痘痕无影无踪。

　　44、 【瘦腰】减掉腰部的救生圈，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小腰精。

　　45、 【自制晒后修复美白面膜，西瓜皮面膜】取适量西瓜皮，将外边硬厚的绿色皮削掉，然后榨汁，与蜂蜜调与就可以了。用法：直接涂抹在脸部周围的皮肤上，保持15-20分钟然后用水洗净。冰冰凉的西瓜人人爱，但是不知西瓜皮的作用，西瓜皮中同样富含有大量的水分，能帮助面部补充水分，有快速降温的作用。​​​​

　　46、 夏日炎炎养生谈，莫要苦恼莫要烦，勤食水果和蔬菜，注重营养和保健。早晚勤把空气换，晚上睡前把窗掩，若要借此来减肥，常把公园转一转。

　　47、 有一种伤叫悲伤，是睫毛再也承受不住泪球的重，轻轻碰到就会滴落。我再也不愿意，为了你的笑脸，我变成爱情的小丑，这个爱情小丑，在你的世界里，怎么只有都已没有，你走吧你走吧，把所有情感都带走，你别回头。幸福离我太远，寂寞在滋长，摇摇晃晃。

　　48、 不管这一天有多难过，记得认真卸妆洗脸冲澡，吹干头发，安安稳稳钻进被窝，床就像一个胶囊，时光咻一下，就带你到一个明亮的早晨了。

　　49、 【面膜使用技巧tips】1、洗完澡后敷面效果最好!2、敷面前先用精华液打底!3、鼻梁为中心周围要服帖!4、盖上毛巾加温效果会更好!5、拿下面膜纸后要按摩!6、敷面后涂上乳液锁住水分和养分!7、敷完脸后敷脖子!8、袋里的精华液别浪费用来擦拭手脚肌肤，全身一起作保养咯。

　　50、 现在工资跟睫毛一样，一旦定型了，再涨就难哟。物价跟胡子一样，经常都在打理，涨得快得很。

　　51、 不论多刚强的女人在自己爱好的男人眼前都会卸下刚硬的盔甲，只管，可能须要良久的时光，并且那层层钢质的硬壳早已长成强悍的肌肤，每揭掉一层都会有撕心裂肺的痛。所以，爱上女人却没能得到的男人往往因为不够耐烦去等候女人演变成蝶的一刻而放弃了爱情。

　　52、 运气好才能活到老，一点点皱纹别烦恼。

　　53、 【鼻子上的黑头可以挤吗?】不可以!毛孔会越挤越大!甚至时间久了会形成凸凸凹凹的月球表面。有黑头，你可以在洗澡后，用粘土型的去黑头面膜，借助里面的成分融化黑头，清洗时一起排出。之后再用含有水杨酸成分毛孔收细精华帮助收缩毛孔，调理油脂分泌 。

　　54、 【什么是浮肿型的包子脸】经常熬夜，睡眠不足等引起的脸部浮肿;生活不规律，工作压力问题，会使令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成的面部浮肿;晚上睡觉前喝了太多水，吃太多零食，特别是带咸味的食品，导致的第二天早上起床脸部浮肿。这些都是典型的浮肿型的包子脸!

　　55、 春季.十大保湿食物：①西兰花：保持皮肤弹性。②胡萝卜：富含胡萝卜素。③牛奶：增强张力、除皱纹。④大豆：防色素沉着。⑤猕猴桃：干扰黑色素生成。⑥西红柿：西红柿红素。⑦蜂蜜：使皮肤红润细嫩。⑧肉皮：富含弹性蛋白。⑨三文鱼：防止皱纹产生。⑩海带：防过多分泌

　　56、 【自体脂肪移植微整形后遗症】相较于其他填充物来说，自体脂肪移植的安全系数较高，因为是本体组织，所以一般不存在排异反应。自体脂肪移植术一般用于填充塌陷的双颊以及丰胸等项目，需取用大腿或腿部的脂肪组织经由超声波乳化之后注入需要改善的部位。

　　57、 【巧制美容蛋】将煮熟的蛋立即放入少量凉开水中，冷却后用手搓几下，壳就去除了;松花蛋只需将蛋的大头剥去泥与壳，再往小的一头敲一个小孔，然后用嘴往小孔内吹气，整个不碎的蛋会自然脱落。

　　58、 如果有一天，你老了，我也不再年轻，时间磨平了你的棱角，消磨了你的柔美容颜;但我们依旧相互搀扶，亦步亦趋走在唯美夕阳下，面朝灿烂的晚霞，心向简陋古朴的茅舍，记取一片火烧云映山红的温暖;夕阳洒落无穷无尽的光辉，我们不经意间相视莞尔一笑，看着故乡的炊烟，轻盈着微凉的晚风，站在老屋门前，迎接牧归的孩童，攫取一片深厚祖孙情。

　　59、 【洗脸错误：天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净】正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。

　　60、 【晒后不用热水洗脸】如果在外边晒了一天，再用热水洗脸，就如同被热水灼伤，会导致面部潮红甚至长出晒斑，只有凉水才能令毛孔收缩，令肌肤冷却下来，达到消热退红的作用。

　　61、 今天是527爱妻日，特发布爱妻白皮书：1)我购物，你照顾，提着包包跟一路;2)我化妆，你莫慌，耐心等候多欣赏;3)我任性，你别争，宽宏大量显殷勤;4)我烦恼，你别吵，赶紧投情又送抱;5)我说话，你来夸，家庭绽放幸福花;6)我的心，属于你，牵手一生永不弃。

　　62、 【眼霜的正确涂抹方法】涂眼霜是有技巧的，需要根据出现的不同问题而调整涂抹方法。如果是小细纹，应该先把皱纹撑开，再把眼霜涂上去;如果是鱼尾纹，应该早晨补充水分，晚上补充油脂;如果是眼周皱纹，手法应该更加轻柔，纹路撑开之后轻轻涂抹。

　　63、 就这么走下去，终究有一天，我的眼角会笑出很多皱纹，但我的心是淡定自若的，因为我知道，那是美丽的爱的笑纹，那是生命开出的花朵，我喜欢。

　　64、 我仔细打量着这位新同桌，她的皮肤白里透红，一双大眼睛衬托着光滑的皮肤显得非常好看。她有一头海藻般的卷发，显得特别的小巧，总是穿一身湖蓝色的运动套装，一看就很有运动的天赋!

　　65、 【护手霜→手膜/足膜】每次用量：5克，护手霜中的油脂含量很高，夏天用太多很容易腻，最好是做足膜吧!夏天脚丫子总是暴露在外面，很容易产生死皮。每次去完足部死皮后，再厚厚地涂上一层护手霜，用保鲜膜裹15分钟，脚丫子比手还要嫩。而且省下了一笔做足部护理的钱~

　　66、 【美白牙贴能让牙齿变白吗】正常健康的牙齿颜色为淡黄色，是釉质透出的牙本质的颜色。遗传性疾病、环境因素、传染性疾病等因素都会影响牙齿的颜色。如果想要让牙齿颜色达到电视广告展示的雪白的程度，只使用家庭美白产品比如家用美白牙贴等基本不可能。

　　67、 我把结局刻在光阴的皮肤上，记忆写在你身体里。

　　68、 【ZS凝时驻颜术】引用进口内窥镜同步直视设备，采用微创无痕技法，平均以45度的强大提拉力量，将下坠的肌肉组织，大面积地重新收紧，使皮肤更具弹性。ZS凝时驻颜术适用于全面部松弛、中面部松弛下垂、颞部除皱、眼睑和眉下垂、面瘫、鼻唇沟、额纹、鱼尾纹、颈纹、火鸡脖等。

　　69、 【10分钟快速瘦身操】step1.翘屁屁：预防下半身肥胖双脚与肩同宽，双手交叉放在肩膀。身体慢慢往下降，尽量将屁股稍微往后坐。反复起蹲二十次。step2.抬手坐姿：活络全身肌群延续上一个动作，将手改为平举，可手持宝特瓶或哑铃增加重量。反复起蹲二十次。

　　70、 【生姜去除红色痘印】取一块生姜，将生姜切成薄片，然后敷在痘印上，直到脸部地方有点发热时，然后将姜片取下，每周敷一次生姜片能够有效地去除红色的痘印，但敏感肌肤的朋友可要慎用哦。

　　71、 【爱美让年轻乳腺病患者多了】现在乳腺病的患者呈年轻化趋势，其中25岁至35岁的女性最为集中。这除了与压力过大、情绪不佳、饮食不当等有关之外，经常穿过紧内衣、使用丰胸产品也是重要诱因。在此提醒爱美的女士，尽量不要使用丰胸产品，也不要穿着过于紧身的内衣，还要学会放松，保持愉悦的心情。

　　72、 【米饭法去黑头】具体做法：1、蒸面5min;2、把刚出锅的热米饭捏一团在手心揉搓;3、揉搓程度以米饭揉成黏黏的饭团为佳，热度也凉下来;4、把米饭团放在鼻头上一开始按摩，不断的揉搓，动作要轻柔;5、大约20分钟后，清水洗净。

　　73、 【8种常用化妆品每次该用多少】化妆品的用量可以用水果大小来衡量：1.洁面乳=一颗榛子。2.保湿乳液=两颗小葡萄干。3.眼霜=两颗松仁。4.晚霜=一颗蓝莓。5.精华液=一颗青豆。6.防晒霜=一粒葡萄(脸部)。7.洗发水=一颗桑葚(短发)或一颗草莓(长发)。8.护发素=一颗樱桃(短发)或两颗樱桃(长发)。

　　74、 【节食减肥的最好方法：忌吃饭速度过快】节食除了要吃的少，吃什么以外，还有一点吃的时候要学会速度放慢一点，细嚼慢咽。因为如果吃饭过快的话，就会在不知不觉中摄入过多的食物。但如果慢慢吃就会觉得自己吃了很多多，心理作用让你产生饱腹感。而且，细嚼慢咽的话，还可帮助消化，减轻胃肠的负担。

　　75、 【30至40℃流动水洗手除菌效果最佳】洗手要采用流动水，水温以30~40℃为宜，合适的水温可提高去污力，并可增加洗手者的舒适感。水温过低，会使手部皮肤上的汗腺、毛囊、皮脂腺关闭，从而影响清除细菌与降低洗手质量;同时洗手时水源应充足，保证彻底、干净地冲洗手。也可使用肥皂或皂液加强清洗消毒。

　　76、 睫毛下的眼泪，是谁路过的风景，伤过的心。

　　77、 【利用皮肤油脂的分泌量区别肤质类型。】清晨洗完脸后，再于下午五点以手指检测鼻子油脂量，若稍感觉油腻则为正常肤质;若无油腻感觉则为干性肤质;若能刮下小皮屑者则为非常干性肤质;若在中午就有油腻感者则属油性肤质;洗完脸后一小时若即感油腻者则为非常油性肤质。

　　78、 【护肤小知识】深层清洁面膜的护肤原理，将毛孔先撑大，深入毛孔将油分与脏污带出来，如果只是把黑头拨出来，却不再进行下一步的保养护理，就会让毛孔更粗大。所以，做完清洁护理后，要使用具有收敛作用的护肤品，如用爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态，这样才可避免毛孔越来越大的后果。

　　79、 【去黑头前给你一个特别提醒】如果想把黑头清除而不想毛孔变大，不论用何种方法，事前最好先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，除了有助于排出毒素外，也有助于清洁。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，除能镇静皮肤外，还可以收缩毛孔，打造无黑头的细致毛孔。

　　80、 【快速美白秘方四：香蕉牛奶美白】方法：准备一根熟透的香蕉与适量的牛奶;将香蕉去皮捣碎成泥，加入少许牛奶一起混匀;清洗干净面部肌肤，将香蕉牛奶泥均匀涂于面部肌肤，保持15分钟的时间，再用温水洗净即可。功效：此方法不但能美白嫩肤，同时还能细化皱纹，改善暗沉粗糙肤色。