害怕拒绝是什么心理 不敢说不的心理状态分析

在你的周围一定有这样的“老好人”存在，ta的人缘很好，对于同事朋友的要求向来是来者不拒，领导的各种加码任务量，就算是在自己的能力范围之外，也会加班加点的虐着完成。你看ta表面上谈笑风生说着没问题，实际上心里不免有些打鼓或者是厌烦的存在吧。只是对于ta来说，想要好人缘就不能说“不”，或者说ta就是一个从头到尾不会拒绝别人的人。

对于从来不会拒绝的人来说，是真的自己可以还是不敢拒绝。下面就来看看这些不会说“不”的人，心理到底都是一个什么状态吧。

被拒创伤

怕说“不”的人，在他过去经历和人际环境中，一定存在“不许你”太多。人的思维和思想被制约，难有自主性和创造力的发挥，人的所作所为无形中被一种势力控制着，脑海容纳了与“不”相关的内容，为达到“不”之要求和避免违犯“不”的惩罚，一个人的个性里会渐渐形成对“不”的高度敏感，他不得不服从权威，又厌恶和敌视权威的“不许你”，他心里体验着“不也不是，不是也不是”的种种焦虑。这是人在文化禁忌影响下，害怕被拒绝的原始创伤。

不会拒绝的人，虽然很想拒绝人，但潜意识仇视拒绝。因为拒绝和被拒绝对他而言都是一种伤痛，他不自觉地会远离拒绝。“讨好”便是远离被拒伤痛的最好补偿。

厚重而脆弱的自尊

高度重视人的“脸面”，这些文化深深影响着一代又一代人的思想和心理。他人眼中的我，即你做任何事情要顾忌面子、做得体面，不能让别人在背后戳你脊梁骨，你得顾忌自己的行为对他人的影响，以及他人对自己的看法。这种人是活在别人的印象中，其自我概念是建立在他人评价上的，其个性决定了他在人际交往时，会高度关注他人的行为反应，包括他人的需求。如果他在意了别人和满足了别人，自然会获得别人的好感，好的态度和好的评价，自己就会感觉被重视，觉得自己做得很对，很有成就感！

由于“讨好”是以压抑自我为代价，他必然会逐渐感觉是在为别人而活，会逐渐产生拒绝别人的愿望，但他欲拒不能。因为他内心的弱小与不安全感，使他无力承受“万一被拒绝”的后怕，他潜意识的“讨好”欲望，使他还不愿丧失他人的好评和好感，惟有“讨好”能感觉自己是好人，也惟有实现“讨好”才能免除他社交中的焦虑。

依赖与分离焦虑

人人都有依赖性或依赖情结，只是依赖的对象、性质和程度不同而已。人的依赖性与分离焦虑高度相关，即你对某人某物过度依赖，必然伴有恐失去他（它）的焦虑。害怕说“不”的心结之二，是人的依赖性和分离焦虑。这份焦虑不仅指母婴分离的原始焦虑，还指人进入社会化后对仿效者的依赖与分离焦虑。

现实中害怕说“不”的心理实质，是害怕否认和被否认，是一种内心依赖他人认同和害怕他人不接纳自己的分离焦虑，是用“有求必应”的讨好行为而实现受重视、被接纳的心理需要，同时也能回避被否定的焦虑。