如何拯救破碎的婚姻?拯救婚姻的方法

每个遭遇了婚姻危机的委托人都知道：爱人要离开了，我需要挽回，我需要拯救我的婚姻与爱情。但却往往忘记了思考一个最本质的问题：如何拯救破碎的婚姻?“他为什么要离开？”挽回的第一步，永远都是应该正确地找到亲密关系中存在的问题。如果找不对症，什么猛药都解决不了你“得病”的爱情。我是女神指北的权威挽回导师郑子敬，教你如何测试你该离婚吗。今天我要为你讲解的这个婚姻挽回案例中的夫妻相处模式在中国非常普遍，我可以断言地说80%的夫妻在相处中都或多或少地存在这些问题，在文章开始之前，我想先和你做一个婚姻沟通模式小测评：

1、你们在争吵的时候，是否经常会觉得对方完全无法共情到你的真实需求？A：是B：否

2、你是否觉得你的伴侣总喜欢和你讲道理，而且总要和你辩论出一个结果？A：是B：否

3、你是否觉得跟伴侣讨论一个比较复杂的问题，会让你感觉非常疲累？A：是B：否

4、你是否更愿意和闺蜜或者网络上的朋友追诉你的深层内心？A：是B：否

5、你们的感情交流比起恋爱时期是否出现了明显的减少？A：是B：否

如果你的答案里，有2个或2个以上的A，那你的婚姻关系也像文中的委托人一样，出现了或多或少的“沟通鸿沟”，我希望你能够仔细地阅读我接下来的剖析和解读，对照审视自己的婚姻与爱情。

挽回学员案例自述

我姓李，2009年初，经人介绍，我和他相识，很快便坠入爱河。他是我的初恋，而他也没有什么情感经历，我俩就像两张白纸，最初的一切都那么美好。2011年春天，我们走进了婚姻殿堂，一年后我们的儿子出生了，我当时真的以为我们会这样一直按部就班地平稳幸福下去。没错，我也确实过了快9年幸福的日子，老公对我的关爱可以说是无微不至，我的朋友都说我是她们见过的最幸福的女人。我老公是不爱表达但心思很细腻的人，从相恋到结婚，情人节、七夕、各种纪念日、我的生日……每一个纪念日我总是能收到他送的各种礼物，我的性格有点小女生的感觉，有时候确实也会作天作地的，但是他也没跟我表达过什么生气，总是很耐心地对我。但这个幸福的日子从18年的春节之后，莫名其妙地画上了个句点。

但这个幸福的日子从18年的春节之后，莫名其妙地画上了个句点。老公的公司出现了点经营问题，他的业绩也出现了很大的下滑，说实话我不太明白，毕竟也只是业绩下滑，又不是没有业绩或者要被裁员了，公司要怎么样也不可能从他这种骨干开刀。但是他却变得焦虑到无法形容，仿佛一夜间把所有的心思都交给了公司，别说对我贴心，甚至都不再上心了，整天阴着脸一副冷冰冰的模样，也老是容易生气，有时候他甚至都会和孩子发脾气。我就很生气，跟他吵过几架，就说公司再怎么样你也不能把公司的问题都拿到家里来，我理解他压力很大，所以就总是在开导他，但他完全不领情，我说几句就开始和我暴躁，有一次甚至我才张嘴说了没有几句话，他就直接把手机砸了，儿子当时在旁边吓的呜呜哭。我也火了，我说：我们娘儿俩个也不是欠着你的，你为啥要把别人给你的火气撒在我们身上，他非但没有道歉，反而梗着脖子说了句脏话，跟我吼着说：“你根本不懂我有多难受，你根本不知道我到底做了些什么”，然后门一摔走了，我抱着儿子哭了好久。

第二天他跟个没事儿人一样回来了，也没有道歉，情绪是稳定了许多，没有发泄什么脾气，但也没有怎么和我说话，我以为是他还在自己别扭，毕竟他性格一直比较闷，也不是个特别爱沟通的人，但我没想到这是个冷战的开始。我中间试图服服软，跟他说好话，希望能帮忙改善下他的心情，但是他冰冷地像是块石头，可能是觉得我老安慰他很烦吧，他有段时间甚至都不怎么回家。有一次，他半夜醉醺醺地回来了，身上还带着一股浓郁的香水味道，我从来没有用过这种香水，于是我就翻他的手机，里面的聊天对话不堪入目，在和我冷战的时候，他和另一个不知道在哪里来的女人打的火热。我一晚上没睡着，等着他清醒后，我有点崩溃地开始一点点地细数他这一年以来的奇怪变化，我问他：我到底哪里做了让他厌烦、对不起他的事情，他要这样“报答”我？起初他还会辩解几句，后来可能是被我说毛了，抛下一句别TM自以为我很懂我，你跟我结婚结了这么久都对我一无所知，我受够了我忍不了了。在这之后又是快一周的冷战，程度严重到他已经不愿意和我说一句话，回到家除了逗儿子就是自己待在书房里，冷战我不怕，我觉得他迟早自己能想通吧。一周后，他是想通了，晚上下班回来主动跟我说了一句话：“我想明白了，我觉得咱们之间真的没有什么意义了，考虑一下我们离婚吧。”

案例矛盾点深度解读

两性在相处的过程中，重要的不是发生了什么事情，而是彼此的感受。沟通感受，在亲密关系中才是最重要的。而一味地争执事情本身的是非对错，反而不利于感情关系的深入交流。读完分析师转来的李女士的情况总结报告，我内心很是惋惜，这是一桩非常典型的“沟通鸿沟危机”，“沟通鸿沟”是一种亲密关系中最常见也是最容易引发多重负面后果的矛盾，每个人只要身处婚恋的状态中，就一定会和自己的爱人或多或少地出现这种矛盾。你也许听闺蜜说过，或者曾这样吐槽过自己的另一半：“我只是想要他的一个态度，又不是一大堆道理！”“其实，只要他态度软下来，我就不生气了！”“每次遇到问题，他都要开始讲大道理，可是道理谁都懂啊！”

而你身边的男性朋友，或者你的爱人可能也这样和别人说过：“她就像个傻子，蛮横不讲理！”“女人真是不讲道理，为一点事情就生气，还非要我哄她。”“我发现，一旦跟她讲道理，她就会更生气，所以我宁愿闭嘴。”在感情中，女人往往感性，男人往往理性，相处中遇到了问题，男人总会运用自己的理性思维去分析问题、解决问题，显得自以为是。而此时的女人，满脑子都在想要男人改变态度，甚至让男人低下头来哄哄自己，于是明明可能只是一个小矛盾，最后却像滚雪球一般，越滚越大！（假如你现在已经出现了这样的情况，请赶快点击#微信#和我们的分析师联系，我们会帮你分析挽救方案。）

导致“沟通鸿沟”持续扩大的原因，一般会有三种：

①一方因为某些原因陷入了极端的情绪中，迫切地需要发泄情绪，但完全找不到情绪的输出口。

在李女士的这桩案例中，作为公司核心骨干的丈夫在遭遇公司经营危机后，本来就陷入了非常焦虑的情绪之中，但是因为自身性格以及和李女士长期的相处模式导致的惯性，使得他并不能通过和李女士正确地倾诉来获得起码的情绪纾解。同时，精英型的男性往往会不在意他眼中“能力水平低”的女性的建议，会倾向性地觉得：“让我如此焦虑的问题你居然看的这么简单”，那么当李女士去开解他，安慰他说公司的事情没有什么大不了的时候，等于是在火上浇油。

②逻辑错位，男人只想解决问题，女人需要先在意情绪。

沟通逻辑错位，源自两性的天然差异，在亲密关系的沟通中，男人并不愿意先在意情绪，他们总是会通过讲道理的方式，先理论到底谁对谁错，有条理有逻辑地把问题解决掉。而女人不想讲道理，即便是自己错了，也希望对方能先放下情绪哄哄自己。在李女士的案例里，我们看到有很多次的沟通都是：“女方试图缓和气氛—男方没有接受—女方情绪激化开始针锋相对—男方丝毫不让步—不欢而散陷入冷战”的死循环模式，这样的沟通每进行一次，都会把鸿沟拉的再深一层。

③不知晓本质矛盾，总寄希望于别人自我醒悟。

李女士曾多次提到了：“冷战就冷战吧，希望他自己能够想明白”。然而，亲密关系中，我们最容易犯的错误就是：期待我们的伴侣是来拯救我们的，他们可以满足我们所有的需求，让我们的生活从此走上阳光大道，过着幸福的一生。但有些问题可能是难以自醒的，这种不切实际的期望，其实反而加深了我们的痛苦。两性天生的差异，必然会导致在沟通之间存在种种错位，如果没有及时修复这些错位，差异就会变成越来越深的鸿沟，而我们的委托人李女士，这三点真是一点都没有落下。（假如你也存在这三个问题，请先点击，添加我们的分析师，你们之间的沟通鸿沟显然已经很严重了，及时补救非常要紧。）

委托人个人问题剖析

我和委托人打了一个小时的电话，跟她清楚地说明了她当下遭遇的离婚危机问题究竟出现在哪里。李女士显得有点茫然，她特别不自信地问我：“老师您确定这只是沟通问题？可是他都出轨了啊，还要绝情地跟我离婚，抛下我和孩子不管了，您说解决了沟通问题就能挽回，我实在是没法相信。”我理解她的怀疑，因为这确实是一个反直觉的结论，一个有出轨行为，长期沟通冷暴力，而且在有快10年婚姻基础上，还突然绝情离婚的男人，要挽回他真的靠沟通就可以了吗？我想，我需要一点点去化解她的疑惑与迷思。

绝情的男人到底还能不能挽回？毫无预兆、斩钉截铁地要离开的男人，是最容易挽回的类型。真正心灰意冷，彻底对你断了念头的男人，表现其实是最为平静的，不会有争执，不会有暴力，甚至可能会和你微笑拥抱，然后从此山高水远，永不相见。但用一种极端的方式突然和你割裂关系的男人不是这样，绝情的本质其实是畏惧地逃避，也许是因为对你的感情，也许是因为和你有关的其他羁绊，导致他根本没法用一个极其自然的方式宣告你们关系的终结，只能强行结束。这一类男人，因为内心里还有太多与你强烈的情感联结，所以只要找对他的情绪弱点和你们关系矛盾的根源，可能只是简单的几次对话，就能让他回心转意。冷战也好、出轨也罢，其实都是与这个“绝情”一脉相承的，他的情绪需要释放，他内心也知道和你之间的感情出现了些问题，可是他无法解决，也无法抛弃，只能用各种简单粗暴的方式去纾解，做出种种不可理喻的行为。这种男人，其实挺可怜的，他不是变坏了，他只是“病了”，他需要你鼓足信念，去治愈、拯救他。

但是在拯救他之前，李女士必须要先明白存在于自己身上的一些问题，我和我的团队为李女士做了一次性格心理学分析，通过专门的性格模型测试，指出了李女士在亲密关系中存在的几个必须要解决的问题：

①缺乏足够的情绪管理能力

李女士是北方人，性格比较直爽，心里不高兴了从来都不会掩饰，而是简单粗暴直接表现，加上她和丈夫属于初恋结婚，又一直被丈夫精心呵护，导致她其实根本没有意识到，婚姻中其实需要情绪的管理，即便是面对自己的丈夫，也不能任由情绪无差别地释放。

②不善于为丈夫提供情绪价值

情绪价值是一个人能够影响他人情绪的能力，一个人越能给对方带来舒服、愉悦、正面稳定的情绪，她的情绪价值就越高，反之则越低。在李女士的叙述中，我们始终能看到一个在婚姻中长期提供高情绪价值的丈夫，但是李女士自己却并没有体现出这点，反倒是能看到“作”、“不理解”这类的低情绪价值表现。情绪价值是需要正向回馈的，李女士这种状态会导致丈夫根本就不愿意在继续呈现自己的高价值。找不到问题的矛盾，彼此不理解，毫不退让，在错误的沟通模式上越走越远，沟通鸿沟就会越来越深，最终变成死阴的深渊，而夫妻关系也像是一块被突然推倒的多米诺骨牌一样，引起了各种让人想象不到的连锁效应。（性格模型测试是一种非常科学严谨的心理学分析手段，能够很精准地定位你的情绪性格类型，而抓准自己的真实情绪性格，是实现成功挽回的基础的基础，如果你现在也在迷惑自己的性格究竟出现了什么问题，想找到你们关系中因为你的情绪导致的问题所在，请点击，我们会帮助你做细致的分析。）

如何才能彻底终结沟通鸿沟

1.给关系复合创造一个稳定的沟通节点

“挽回，先要挽回自己”，假如你想挽回一个人，那么你首先要确保自己能够做到情绪稳定，在解决问题的过程中能够配合导师，不会因为情绪的波动而挽回失控。在几次深度的谈话治疗后，李女士的焦虑与恐惧心理已经被疏导的比较平稳了，当务之急，是要对她的情商做一次急救，帮助李女士用尽可能短的时间掌握如何规避过去沟通中出现的情商问题。综合考虑了李女士的情况后，我们在服务中为她增设了一个周期的情商改善与情绪应急控制课程，简单地说，就是在全面分析解读了李女士在过去以及之后的沟通中，可能由于情商与情绪出现的问题后，由专门的吸引力&情商导师和李女士进行1对1的实战模拟训练，我们从自己的内部案例库里选择了可能会出现的35种对话场景，由导师专业模拟李女士的丈夫，和她进行对话，然后根据李女士对话中出现的各种瑕疵，教导她在这个场景模式下，应该用怎么样的套路进行回答，并指导她在不同对话场景中，如何才能选择对合适的时间，怎样才能构建最适合进行深度沟通的环境。情商的彻底提升，不是一个月的课程能够实现的，但是作为应急手段，通过模拟实战的形式反复练习所有可能出现的场景，并加以专业的话术记忆，足够应对接下来要出现的实际沟通。（代聊，并不是解决沟通问题的最佳办法，对于想要极速提高某种素质的人来说，模拟实战训练法效果奇佳，无论是对话、情绪控制，还是内心引导，通过和导师的模拟训练，你都能用尽可能快的时间实现能力的飞越，你可以点击#微信#做进一步的了解。）

2.直面沟通，而不是先直面问题

模拟训练做的非常成功，即便我们的导师故意在对话里留情绪陷阱诱导，李女士也能应对的非常出色，接下来我们要做的就是开始复合的第一步—破冰沟通。虽然李女士的丈夫已经提出了离婚，但两人还没有彻底分道扬镳，本质上他的老公只是处于一个“冷暴力断联”的状态，所以我们需要想办法让李女士的丈夫愿意坐下来听李女士好好谈谈。之前关注过女神指北的同学，可能会有印象，我们在直播和文章中谈过多次如何终结亲密关系中冷暴力的干货技巧，针对李女士的情况，我们采取了最适合他丈夫的“恳求型留言邀约”的形式，在正式沟通前先避免直接对话，而面对他丈夫这种“高自尊低表达型工作人格”，这种方法能够给他非常顺理成章的一个台阶下。

沟通地点我们也根据对于李女士老公的人格分析，选择了最合适和他开展对话的“茶馆”场景，在沟通前，我们提前和李女士做了强化的模拟训练。作为破冰，这一次对话我们并不需要直接谈问题该怎么解决，而是继续保持以退为进的态度，谈谈如果离婚了，彼此到底是怎么想的，这个结果我们是否真的是可以承受的，是否真的值得。

3.酝酿情绪，来一场终极坦白局。

这次沟通效果很好，虽然在李女士事后的反馈中，我们得知她老公在谈话初期确实有一些想要发作的态势，但是我们专门为他“量身定制”的沟通场景，压制住了他的冲动，在冷战了快三个月后，两个人久违地谈了很久。晚上在复盘沟通时，李女士显得有点激动，问我们是不是这意味着接下来可以直接坦诚地面对问题了，我稍微给她泼了一盆冷水，破冰不以为着重新升温，很多挽回学员很容易在稍微有点起色后就自己冲动地开始着急释放复合讯号，结果反而因为暴露出了过强的需求感，导致前功尽弃。我指导李女士耐着性子，先不要着急，等待他的情绪酝酿几天，在这期间，先不断地通过各种侧面手段进行正向情绪输出，对待这一类型的男人，最终的谈话一定要他先发起才最有效。

果然，在一个周末，李女士的丈夫给她打了个电话，说晚上约在某个地方想要好好谈谈之间的事情，他如我们所预料地被持续释放的情绪所带动，但他没有预料到的是，他所想说的话，其实我们早就通过导师的实战模拟和李女士演练了很多遍。我指导李女士，在对话中不断地释放自己的心情感受，始终保持一个以退为进的态度，然后不断地用孩子、用过去的美好回忆引导他的共情，无论是否真的能接受，先给他一个完全接受的态度，让他彻彻底底地觉得：“这个世界上，果然只有我的老婆才理解我”。

案例结果

从开始自我提升练习到最后的终极坦白局，历时39天，原本绝情要离婚的丈夫最终还是在李女士的持续扎心的情绪输出中“败下阵来”，表达了要回归家庭，重新好好过日子的决心。但毕竟，实质破裂了一段时间的爱情，也不会在挽回成功的一瞬间立刻恢复原样，更何况，还有一个悬而未决的“第三者问题”还沉甸甸地压在李女士的心口。挽回，从来就不是我们的终极目的，要挽回，我们就要让感情变得和从前一模一样。我们根据李女士的情况，自发地将后续的大半个月的服务转型成了挽回后感情修复，用了18天的时间，持续地帮李女士用“锚定心锚”的技巧实现感情的高速回暖，并且赠送她了一套由我们团队导师内部打造的“二次吸引”实践指南和“16型人格男性”沟通指南，辅助她牢牢地掌握住丈夫的心。（上述两套女神指北独家的原创技巧指南，是我们团队在长期的挽回实践中总结出来的一套通用而且行之有效的，吸引力提升&沟通法则，因为是内部资料，所以不便于公开发送，如果你也想要获得它们，请点击#微信#，添加女神指北的分析师，和我们具体讲述一下你所遇到的情感困境，我们会根据你的实际情况指导或者完全赠送。）

导师寄语

如何拯救破碎的婚姻?“挽回”并不是妥协、也不是“低声下气”，女人想要挽回婚姻，就要学会反思自身存在的不足，先从改变自己做起。婚姻出现了问题，总得有一方要先改变。那么聪明的女人在改变的期间也会让男人跟着改变，男人逐渐就会主动发现问题，然后一起解决问题。努力做出改变，积极挽回婚姻，无论结果最终走向何处，你也绝不会亏损，反而是在增值，获得成长的同时，也拥有了更多的心智和正能量。我知道，改变是一件很难的事情，解决问题也会经历也许很痛苦的内心折磨，但是不要担心，我们时刻都在等待你。作为由小鹿平台官方邀请，同时也是小鹿平台唯一在北京运营的复杂婚恋问题挽回·研究机构，我们拥有一批具有顶尖心理学教育经历和丰富咨询经验的精英导师，我们终生都在研究如何看懂人心，如何掌控人心，如何治愈人心。