婚姻感情破裂怎么办?怎么挽回老公

失去婚姻的人注定是孤独的，不断的还念过去，不断的重复过往，我们明明曾经很相爱，可为什么到头来得到这样的一个结果？如何维持好婚姻里的两性关系是大多数人面临的问题，夫妻情感日渐淡薄，对方责任观念不强，矛盾一旦激化便会情感便会背离，最终导致分手离婚的案例不计其数。两性关系，孩子问题，双方家庭，无论是哪一个方面出现问题都可能成为导火索，随时爆发。这些矛盾一旦出现真的是不可调和了吗？这些问题一旦出现便无法解决了吗？说出去的话真的就像是泼出去的水不可收回了吗？婚姻感情破裂怎么办呢？

人与人之间的感情没有一劳永逸的，出现问题与痕隙也再正常不过，许多为情所困者选择情感咨询，通过专业的咨询师挽回曾经相爱的恋人，温柔贤惠的爱人，如果你也遇见了感情中的问题，并且焦虑得不知所措，那么选择一个专业的情感咨询师对挽救一段感情来说至关重要，帮助咨询者解决深层问题，提升两性情感认证，改善相处模式，长期维护良好情感状态。

大家好，我是情感导师潼老师，如果你此刻在婚姻里无所适从，不知道如何挽回爱人的心，请添加我的微信#微信#。SOS团队致力于护航用户的恋爱情感问题，为您的感情保驾护航。无论是你想挽回一段失败的婚姻，还是挽回一段无疾而终的感情。在这里你能拥有一套私人订制的“宝典攻略”，一对一指导，让你拥有幸福，重寻爱情。

在现代社会无论是什么东西坏了，大家第一想到的永远都是“换”而不是“修”，感情亦是如此，越来越多的人选择离婚，但是维持一段长久的感情需要用心去经营，而不是一味地选择逃避问题。一段良好的婚姻状态，必定是双方努力维系的结果。

感情中的问题五花八门，棘手的不计其数。但是更多的是婚姻中的问题远比恋爱中的摩擦与争执让人更加绝望与心寒。有人经常说，恋爱是两个人之间的事，结婚是两个家庭的事。婚姻里要承担着家庭责任与义务，不是小孩子过家家，随口一说就可以。以下就有这样一个经典案例，或许就是你在经历的问题。

咨询者依依是位全职太太，一心一意在家相夫教子。丈夫是平日工作繁忙，日常加班。哪怕是在自己生孩子的当日也把工作带在身边，那时候她只是觉得老公努力上进，赚钱养家实属不易，尽管有些埋怨也可以理解。依依本来就是新手妈妈，孩子出生之后每天焦头烂额，丈夫工作忙从来都不主动搭把手。看孩子照顾孩子的永远都是自己。面对孩子的哭闹，丈夫无动于衷，每天回家例行公事地打卡逗孩子一下，就躲进书房忙工作。日子久了，依依心里的怨气也表现的越发明显。俩人吵架都成了家常便饭。

有次自己在打扫卫生，孩子醒了后大哭，她狠了下心，准备收拾完卫生再准备去哄孩子，结果孩子不小心从床上掉下来，吓得她魂飞魄散，抱着孩子忍不住大哭起来，感觉自己实在撑不下去了，需要有人拉一把，但是丈夫就觉得这看孩子本来就是女人的事情，丝毫不理解她。她觉得这样的家庭生活已经走到了尽头，情感裂痕也越来越明显，她觉得自己身心俱疲，离婚是解脱自己与丈夫的唯一办法。

这是一个很典型的“丧偶式婚姻”。丈夫冷漠对待家庭，无视家庭义务。孩子长大后恐怕还会继续出现“丧偶式育儿。”托尔斯泰曾经说过：“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”既然不幸发生了，我们需要努力改变，从而体会婚姻的幸福。现在添加潼老师的微信，我们可以帮你分析情感问题，告诉你解决的成功率#微信#

当问题来临时，最重要的不是解决问题，而是需要我们退一步，先看清问题的真相，然后对症下药。依依的困难点在于她的情绪控制，因为孩子问题引发与丈夫的争吵，甚至是情绪失控，崩溃大哭，这就需要及时的排解，帮她稳定情绪。只有在心平气和的条件下才等达到有效的沟通交流，丈夫不希望看到情绪崩溃的妻子，更加谈不上交流与理解。

这些问题的解决主要是靠“三步走”战略。按部就班，循序渐进，最终才能到到理想的效果。

第一步：情绪修复、找到症结

依依的老公是典型的“追逐者”，当他把所有的精力都投入事业竞争中的时候，就很难去分心照顾家庭，他希望妻子是坚实的大后方，他只要在外面冲锋陷阵，妻子会帮他把家打理得非常妥当。这种类型的妻子往往不需要为事业奋斗，不需要为柴米油盐发愁，但是问题随之就来了，马斯洛原理认为，当我们满足了生理和安全的需要，就要去追求更高层次的情感与归属；爱与自我实现的需要。

满足了基本需求，就要追求爱和情感连接，但现实和理想之间有巨大的差距，这就需要我们先做合理的预期，看清现状，管理好自己的情绪，而不能像小孩子一样，哭闹着要糖吃，依依想要情感挽回、修复感情，就需要理解和疏通落差感带来的焦虑。

第二步：调整观念、适当引导

传统观念的男主外，女主内；懒；忙；没有成就感；不需要那么干净……这是很多男人不爱做家务的原因。一味地强迫和要求并不能使他们改变观念，心甘情愿甚至主动做家务。鸡蛋从外打破是食物，从内打破就是生命！人的观念也是一样。情感挽回的实施，我们需要通过沟通或者细心的观察，去发现对方的核心观念是什么？在尊重对方的基础上，去和对方对未来进行规划，让他参与进来，从他擅长的小事做起，再慢慢的进行强化。夫妻关系，很多时候都是共同强化得来的。

第三步：心态调整、合理边界

婚姻不是一锤子买卖，结婚并不代表感情就可以一帆风顺，更不代表对方要对你的人生负责任。你依旧是一个独立的个体，需要展现出“我是成人”的独立能力，建立清晰的边界，而不是与父母，爱人，孩子形成的“共生”关系。知道什么事情是你的事情，需要你说了算；什么事情是别人的事情，不应该你对它负责任。这种状态又被称为“不含敌意的坚决”：我很坚决，但我没有敌意。每段关系的形成，都有它的前因后果，每个心结的背后，也都有它的模式和开解方法，当我们下定决心去改善问题的时候，如果可以直面真相，清晰地认识自己和他人，认清事实，就不难找到合适的情感挽回以及自我的调整方向。这些分析和解释从理论层面解读了依依在感情中所遇到的问题，至于实践方式及其效果情况主要展现在一下三点。

1.温馨晚餐，有效沟通

依依的歇斯底里是造成丈夫抵触情绪的主要原因，也是当前他们感情出于“冷处理”状态的矛盾点之一。因此，依依可以在丈夫下班回家时准备一次温馨浪漫的晚餐，把最近这些日子自己的情绪崩溃向丈夫道歉，但是也委婉的指出丈夫存在的问题，希望得到丈夫的理解。有爱与理解支持的婚姻才能走得更长久。

2.试图服软，寻求帮助

一顿温馨浪漫的晚餐可能只是为两人之间的相处寻找一个突破口，当所有的问题都摆在面上摊开了，讲明了，接下来就该是用实际行动解决问题了。据调查研究，男士对女士的保护欲可以体现在生活中的方方面面，甚至是在生活中，试图让他帮些小忙，顺手拿个餐巾纸，晚饭撒娇帮忙把餐具收拾到厨房，甚至用些暧昧亲近的行动表达对丈夫的谢意。一些很小的改变就可以从日常生活中开始，从拿张餐巾纸到照看一下孩子也许很容易。

3试着独立，寻找自我

这个社会对女性的要求确实太过于严苛，出得 472 厅堂，下得厨房，拍得死蟑螂，斗得过流氓，还要有事业心，工作出色。当家庭主妇似乎就是失去了在家庭的一部分发言权，所以建议依依在孩子稍大些，找份自己感兴趣的工作，重寻自我。只有这样才能与丈夫站在同等的位置，去提一些合理的要求，拒绝不合理的请求。每个人都是独立的，而不是依附关系。孩子是共同的，就要彼此分担起对孩子对家庭的责任与义务。

经过潼老师的沟通指导，依依当时的情绪得到安抚，并让她认识到了与丈夫相处中存在的问题。当两个人的关系达到冰点时，就需要外力来打破这种“冷战”状态，有效沟通，专业指导就可以打破僵局，缓和关系。首先，依依的老公是典型的“追逐者”，当他把所有的精力都投入事业竞争中的时候，就很难去分心照顾家庭，他希望妻子是坚实的大后方，他只要在外面冲 57e 陷阵，妻子会帮他把家打理得非常妥当。这种类型的妻子往往不需要为事业奋斗，不需要为柴米油盐发愁，但是问题随之就来了，就像马斯洛原理所说，当我们满足了生理和安全的需要，就要去追求更高层次的情感与归属；爱与自我实现的需要。

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婚姻感情破裂怎么办呢？其实是要根据实际情况出发的。因此，此时依依不需要为吃饭穿衣这种最基本的生存问题考虑，人身安全也并没有任何威胁，她现在追逐的是感情上的安慰，理解与支持，这也就是需求层次更进一步的要求，希望的到相互的关系与照顾。从案例来看，她需要的是丈夫的理解与支持，以及互相尊重。满足了基本需求，就要追求爱和情感连接，但现实和理想之间有巨大的差距，这就需要我们先做合理的预期，看清现状，管理好自己的情绪，而不能像小孩子一样，哭闹着要糖吃，依依想要情感挽回、修复感情， 108c 就需要理解和疏通落差感带来的焦虑。