男人冷暴力是想离婚吗？冷暴力应该离婚吗

网易曾做一项调查，调查结果显示有五分之一的女性曾在恋爱中经历过冷暴力！冷暴力是什么？冷暴力其实在我们的生活中任何一种关系都有可能发生，情侣之间，父母和孩子，领导对下属。冷暴力虽然没有动用肢体去暴力伤害别人，但是言语间的暴力也的确存在，甚至更加可怕。心机深沉的遣词用句，可以杀人辱人。被冷暴力对待的人大多会造成不同程度的心理创伤。那么男人冷暴力是想离婚吗？冷暴力应该离婚吗？大家好，我是小鹿狙击专业情感挽回团队女神指北的檀老师，成功处理案例高达1600多件，特别擅长解决恋爱脱单、分离第三者、婚姻挽回三大板块，教你科学自救，主宰自己的情场。

委托人自述

（文中所有人名一律采用化名，案例内容已经得到委托人完整授权）

王委托人档案

女:郭霞，29岁

男:张超，31岁(出轨)

问题类型:第三者，冷暴力，逃避问题，无效沟通

挽回策略:平衡心态、复联、避免挽回雷区

1.心里有事，就算逃到天涯海角也没用

我和老公是校园恋爱，研究生毕业后我们就结婚了。结婚第二年我怀孕了，在孕期中，我过起了“十指不碰阳春水”的幸福生活。

产后我回娘家呆了两个月。回来后发现张超有点不对劲。他行为反常，常说些莫名其妙的话试探我，手机随身携带，洗澡也不离身，有事情也不与我商量，睡得很晚，晚上睡觉总是背对着我。（这些症状符合暧昧、出轨男人的通常特征）

我一直以为是有了孩子，我们暂时还没适应，于是我尝试跟他沟通，他充耳不闻，于是我生气了就和他哭闹，这种情况持续了一年左右。（无效沟通，导致矛盾激化）去年年底，他参加完年会回家，应该是年底加班赶业绩太累了，那晚他睡的的格外沉。于是，我用他手指解锁了他手机，发现了他和同事出轨的暧昧微信。

发现后我觉得整个人生都崩塌了，因为从没想过老公会爱上别人，而这个别人还是他的一个同事。从来没打过人的我，冲他脸狠狠的抽了两个大嘴巴，他竟然说：“我早就受够你了，早就想离婚了，既然你知道了，我们就离婚吧。”（情绪失控，打得很爽，可直接导致对方提分手，增加挽回难度）

第三天，我彻底崩溃了，一心只想离开。于是订了机票和闺蜜一起飞国外了。天气很好，蓝天白云，心情好了很多，但是一会儿心情又跌入谷底，就这样反反复复很多次。（逃避问题）本以为走了就可以慢慢疗伤，结果发现‘心里有事，就是逃到天涯海角也没用’是真理。

2.新闻“离婚不成连捅妻子7刀”，我选择自救

期间我看到一条新闻：一对没离成婚的夫妻从法院走出来，路过一家超市的时候，男的跑进超市拿出一把刀，当场捅了妻子7刀。如果没经历这些事，我不会相信这种事会发生。而发现自己背叛后，我一度也有过黑暗的想法，我怕某一天我们也走到相残的地步，于是我选择面对。我看了很多文章，也了解了很多人的不同处理方法。偶然中在简书上刷到了“女神指北”的文章，被那些话深深触动了。

“挽回是一个自我成长和救赎的过程，而不是几个技巧把对方骗回来那么简单。如果你只想靠一些套路和技巧挽回，那么即使挽回了，你也不能长久维持住这种靠套路得到的感情，很可能很快被再次分手。比起挽回，更重要的是你确实掌握了经营感情的能力、真正的获得了成长、你们之间的根本问题已经得到了解决、他真的重新爱上你了、以后你们真的能好好的在一起了。”

于是我找了女神指北的指导老师，希望他们能帮我想想办法。我真的没想到，在丈夫提出离婚并搬出去住后的第二个月，丈夫主动搬回来了，请求我原谅他。不得不说，导师们真的很擅长攻心挽回。

其实挽回一个曾爱过你的人并不难，关键是要用对方法和技巧，如果你也想快速、安全的挽回他，导师会针对你的具体情况制作对应的方案，帮助你走出情感迷雾，让他重新爱上你。

委托人问题

看了郭霞的资料后，我们又对她做了性格侧面分析，发现她在怀孕期间过惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活。出月子后，当丈夫渐渐少做家务，她便抱怨他不关心自己，把丈夫所有的付出当作理所当然，一步步把丈夫推出去的。

问题一：冷暴力分手最可怕

根据郭霞提供的资料，张超实际上一直在使用冷暴力，最后事发被揭露，干脆理直气壮的说“早就受够了，离婚吧”。

一般冷暴力分手要经过这些阶段：

第一阶段：不再嘘寒问暖，背对背睡觉

第二阶段：相互质疑，猜忌对方

第三阶段：忽视对方存在，眼不见为净

第四阶段：逼对方忍无可忍，先说分手

问题二：无效沟通，越推越远

郭霞发现张超反常后，尝试与张超沟通，可惜她用错了方法，以哭闹收尾，结果就是把对方越推越远。

常见的无效沟通方式有：

1.指责对方

2.侮辱对方的人格

3.否认对方的付出

4.偏激的反驳对方

5.只讲道理不顾对方感受

6.不搭理对方，假装没听见

9.哭闹或暴力伤害对方

《人性的弱点》就曾指出，沟通是一门艺术，好的沟通能引发共情，化解矛盾，反之会放大矛盾。

问题三：逃避问题，没及时止损

郭霞一直把自己处于被害者的位置去思考事情，没想过站在张超的角度理解他孕期的辛苦，生完孩子后越发抱怨丈夫不关心自己。

出现问题后，不是想着去及时补救，而是去旅行，也就是害怕面对而选择逃避。实际上，一旦问题产生了就要及时止损，不然它会像癌症一样扩散。等到晚期，要想快速痊愈就更难了。

挽回的第一步是止损，了解问题发生的原因。通过以上分析，郭霞找到了自己存在的问题，如果你的问题更复杂，让导师了解你的需求，帮你找到问题的症结，这样才能为制定适合你的挽回方案，用对了挽回技巧你才能事半功倍。

权威导师挽回策略

第一步：心态建设，驱散恨意

“你斗的不是你男人，而是人的本性。”女性自救书籍《男人来自金星，女人来自火星》里面分析过，你面对的老公不过是一个普通男人，他做的事情不过的一个雄性男性要做的事情的时候，你心中的怨恨也许就没有那么浓烈了。所以，挽回的首要前提是控制好心态，摆正自己的框架。

1.刚分手心态

初期的心态就是在刚分开的时应有的心态。分手后心里肯定很悲伤，难以接受，但是，这种负面心态只会让你意志更加消沉，让你处在一个悲伤自怨的循环中，使你丧失行动力。你应该调整心态，既然已经分手了，就去接受这个事实，不能过于悲伤和消沉。可以多想想你们之间一些美好的事情，保持平和的心态。

2.挣扎期心态

挣扎期心态就是中期心态，在冷处理的时间段内，肯定会很想对方，但一定要忍住，别反复打电话给对方跪舔求复合。在这段时间，你要审视以前自己身上的问题，优点就去加强，缺点就去改正。除了反省自己，你还需要乐于尝试，可以去参加各种社交活动，让自己的心态、生活都精彩起来。这些心态建设是为了展现你的改变，对他产生二次吸引。

3.复联心态

复联心态就是后期心态，用在你们已经重新联系，甚至见面约会的时候。最初破冰联系时，不要急于说重新在一起,，不然对方就会觉得你的需求感很强。这时，应该把对方当成朋友，以朋友的态度去跟对方聊天，可以问一些关于工作、生活的普通内容，经过一段时间后可以尝试把对方约出来，要经常保持愉悦和兴奋,让对方感受到你的改变和吸引力。

第二步：打造高价值的自己

两个人的感情出现问题，一定和你的能力、价值有关。你和她之间的问题若不解决了，哪怕你进行下一段感情，你还会犯同样的错误。所以说，挽回的终极目标不只是挽回一个爱你的男人，更重要的是挽回更有魅力的自己。

在这个阶段，你要认真审视自己在这段感情中犯的错误，思考以后如何纠正、怎么去避免类似错误，重新提高自己的魅力，向内提高“硬实力”、进行修身和修心，向外提高外形气质等软实力。“硬件”就是自己在技能上的提升，一个是修心，一个是修身。修心和修身都是提升个人硬件的基础，二者是骨骼和血肉的关系，缺一不可。“软件”就是外表性的魅力和气质。包括外形外貌和衣着穿搭等直观上的属性。

第三步：复联后“招蜂引蝶”（重建吸引）

当你高价值回归后，你才有足够的实力和资本和他处于平等的地位，这个阶段可以联系、制造偶遇，让他感受到你魅力四射的变化。

取得联系可以用归还昂贵礼物的方式，或者只有你们两人才知道的一些秘密。在取得联系后，你不必低姿态去求对方，而是要以漫不经心的方式向他展示：没有你，我活得更精彩，身边不缺乏追求者。当男人发现被自己抛弃的人，在离开自己之后变得更有价值，或很难找到能比前任更好的替代品的时候，会产生后悔心理，从而想重新赢回你。

第四步：感情升温（建立舒适感）

这个阶段的步骤和流程就和平时的约会相同了，但是你需要注意不要再犯同样的错，还需要更浪漫、更有新意的约会模式，更感人的实际行动来让他感觉到你真诚的改变，这样你们的感情又会回到刚开始恋爱时的那种感觉。

很多女性咨询我们如何挽回她们的另一半的时候，她们常会拿些微信截图给我分析，很多人自以为很感动，实际上非常的不理智，如纠缠、跪舔等，最后导致挽回的难度越来越大，另一半越来越厌恶自己。

为了避免踩坑，导师教你正确的挽回方式，避开挽回雷区，安全又高效的帮你挽回他。

挽回的三大雷区

雷区一：道德绑架，唱苦情戏

如果你觉得你扮软弱可怜，又哭又求，表现出脆弱的一面，就能激起他的保护欲从而复合，那你就错了。在他提出分手那一刻，他对你的需求感极低，而且横亘在你们之间的矛盾还没有解决，对方正是想要冷静的时候，你再去演苦情戏，只会不断地贬低自身的价值，让对方更加厌恶你。

雷区二：极端方式威胁

极度感情用事、性格偏激的女性，容易用十分极端的方法去挽回另一半。比如用自虐、自杀来威胁对方复合，这种行为对挽回十分不利，他会把你化入危险区，他避开你还来不及。

雷区三：打感情牌

给男方施压一定要因地制宜，在天时地利人和下可以稍微使用亲情牌，可大多数情况下男方很怕自己的事被周围人知道，若你还强行利用，会适得其反。把自己受到的委屈告诉父母，让他们帮你做主。而父母不想自己的女儿受委屈就会出面给男方施压，这种来自长辈的压力会更加让对方透不过气。

结语

情感危机的罪魁祸首，更多的是日常生活中，彼此之间不懂得理解对方，一旦产生矛盾，都只站在自己的立场去思考问题，认为是对方对不起自己。这种屏蔽式的沟通才是真正的婚姻的坟墓。但不用担心，作为由小鹿平台官方邀请，同时也是小鹿平台唯一在北京运营的复杂婚恋问题挽回·研究机构。女神指北拥有一批具有顶尖心理学教育经历和丰富咨询经验的精英导师。

我们是一群终生都在研究「心」的人，那些你不懂的事情，我们会懂，那些你自己无法解决的情感困境，我们能教你如何去解决。相比于技巧和套路，我们更加重视求助者自身内在的成长、情感思维的提升，当你知道“改变自己的思维模式才是真正自救”的时候，你就知道如何下手。而我们能够帮助你改变的是你在情感中整个的思维模式，重新建立起自我。如果你还在为男人冷暴力是想离婚和冷暴力该不该离婚的问题纠结，你可以点添加女神指北的专业导师，我们会传授你经营感情的能力，手把手教你如何解决你们之间的根本问题，让他重新爱上你。