婚外恋怎么办?老公出轨老婆怎么处理

婚外恋怎么办？付出这么多年的情感，却成了如今一定要离婚的结局。你怎么能忍受他这么对待你，对待你们的家庭？原本做事从来不优柔寡断，可面对他，你总忍不住心软，忍不住委曲求全，忍不住莫名哭泣，可他，却总能视而不见。你一次次验证他已经不爱你了，却一次次不相信这个事实，你压抑自己的难过去讨好他，最终却只换回来冷漠、视而不见，你哇哇大哭，你声嘶力竭，却得不到他一点的关爱。你不甘被如此抛弃，更不甘心付出这么久的爱就这么结局，该怎么办？

首先做个简单的自我介绍：大家好，我是缘来团队缘来导师，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有心理咨询师资格证的情感咨询师。主要为各位解决四大板块情感问题：挽回男女友、狙击真爱、如何聊天、婚姻修复，教你通过实战挽回狠心的爱人。

如果你正陷入婚姻即将破灭的日子里，如果你还想维系你的家庭，如果你还想挽回你的老公，那可以添加导师的，经过导师的分析后，你会发现你的爱人的心思也不是那么难猜。前10名添加导师的学员可以获得缘来导师亲自编写的一本电子书籍《婚姻全攻略》，里面汇集了导师所总结的所有的挽回技巧和方法，希望对你有帮助。

他不爱我了，我还怎么挽回？没有爱的婚姻，要怎么继续？他现在已经爱上别人了，我还有机会吗？就好像，爱情才是横在你们挽回道路上最大的问题，其他都不重要，只要他还爱你，你们的婚姻就有救，只要他不爱你了，你们的婚姻就完蛋了。

如果你是抱有这样的想法，缘来只能告诉你：你对婚姻的认知片面且幼稚，因为你根本不知道，一段婚姻走到绝路，并不是因为他不爱你了，而是你对婚姻缺乏脚踏实地的认知，才让他无法继续爱你。下面导师就根据案例来告诉大家究竟什么才是真正的婚姻相处之道，以及如何拯救你的婚姻。

我叫做刘梦云，今年30岁，我老公李陆在一家软件公司做程序开发，而我是全职家庭主妇，我们有一个7岁的孩子。当初我们是大学同学，因为是一个学习小组的成员，经常在一起学习，所以也就有了感情。我的性格一直比较强势，很多朋友曾经都打趣我肯定嫁不出去，但好在我遇见了特别包容我的老公，我们在一起这多年来一直都很和谐。

我们结婚还是比较早的，毕业一年多我们就结婚了，在他事业不好的时候，我陪着他，曾经两人一起挤过小出租屋，也经历过两个人一个月就花1000块的日子，如今可谓是苦尽甘来，有了自己的家，他事业也相对稳定了，他心疼我工作太累，也让我当起了全职太太。

本以为日子应该越来越好，但是结婚后大概第五年左右，我们开始为一些鸡毛蒜皮的小事发生争执，尤其是在孩子的事情上面。他每次工作结束，就会去打游戏，他说工作太累，想要放松一下自己，喊我给他点空间。

可我就觉得你所有的时间都投入到工作上了，为什么就不能空一点时间陪我和孩子，所以他一打游戏的时候我就在一旁粘着他，想跟他聊天，有时候他不理我，我就赌气把他的电脑主机关了，起初他会好言好语说玩一会儿就陪我，后来竟然开始对我大呼小叫。

我很委屈，每次都一个躲着哭，他看见我哭，也总是很无奈就一个人跑到阳台去抽烟。但毕竟一起生活这么多年，我也不会真的生气，哭完就自己去做家务，不跟他说话了。当然，我确实也没有年轻的时候那么爱打扮了，毕竟大部分时间都是在家里操劳，洗衣买菜做饭带孩子，哪用得上打扮。

可是我没想到他竟然因为这件事对我有意见，那个女人不爱打扮，我之所以这样还不是因为他，我要是天天花时间打扮，怎么处理家务，怎么带孩子。他完全看不到我的付出，我真的很伤心，我当时怀疑他出轨了，就偷偷翻过他的手机，果然发现了有女人给他表白。

虽然他拒绝了，但我还是很不高兴，因为他竟然没把这件事告诉我，他竟然和其他女人联系。我就跑去质问他，然后我们又吵了一架，吵完后我冷静下来仔细一想，确实我有些不尊重他，不该翻他手机，所以我也就道歉了，给他一个台阶下。

后来有次我从小区出来，看见他和另一个女从同一辆出租车下来，我急忙冲上前抓住他，问他那个女人是谁，当街我们就又吵了一架，几句之后他没哄我，扭头直接就走了，当天就没回来。事后我知道，那个女的只是他的同事，因为有到我们家附近办事，所以才顺路，我就给他打电话发短信，但是没有收到他的回复，我很担心，我去公司找他，结果去了公司也没有找到他。

几天后他回来了，但是一句话都没说，我们就这样一直冷战，半个月后，他突然说：“不如，我们离婚吧。”说完他就收拾东西去朋友家住了。后来他也来看过孩子，但是都是来催我签离婚协议的，我很难受，因为他给我的感觉是冷静思考后才决定离婚的。我没有任何反驳的机会，他突然就像冰冷的石头，一点没有温度。离婚后我的生活该怎么办？我不敢去想。我不停给他发短信、，让他回来，说我再也不管着他了，他也不再理我。

面对婚姻危机，感情裂痕，大多数人都会出现“绝望”的感受，但是你千万不要绝望，因为你们相爱过，你们在一起那么多年，有自己的爱情结晶。你们之所以出现婚姻危机，不是因为你们后悔当初在一起的决定，只是你们没有经营好自己的感情。如果你舍不得他，还爱他，你想要找回自己的家庭，就请添加导师，与导师进行一对一的咨询，导师将针对你的个人情况，帮助你挽回爱情。

这是觉大多数婚后女人会出现的问题，在她们看来，照顾好家庭，带好孩子，就是做好了一切，就可以牢牢地抓住自己的爱情，就可以牢牢地守护自己的家庭。可是，在这样的婚姻中，她们却忘记，男人是视觉动物，他们永远会对美的事物充满了好奇，而且期待生活有新鲜感。

所以婚姻中新鲜感的维持需要我们不断提升自我，老公对于妻子的重视程度与妻子对于自己的重视程度是成正比的。你都不爱自己了，别人怎么爱你。所以无论什么时候，我们都要提醒自己，不能成为婚姻中的“黄脸婆”。

需求感是一种欲望，希望得到某件东西或者达成某件事，感情中的需求感过强就是对于感情的欲望太高，在感情破裂前，需求感过于强烈会降低你在男人心中的价值，在感情破裂后，需求感过于强烈会让你的挽回显得不够真诚。

学员因为是全职家庭主妇，所以不用工作，也自然不用面对工作压力，老公在家想要打游戏放松，想要空间，但是学员却一直粘着老公，甚至在老公不陪自己的时候，做出拔掉老公电脑主机。轻微的老公觉得你是个很在乎他的人，而过度，老公就会觉得难道你不能有自己的事情吗，为什么一直粘着他，从而产生一定的厌烦感。

其实想要男人陪自己，而不是采用强硬的手段去逼迫男人，而是应该采用软方法，让男人心甘情愿的陪你。学员偷看老公手机，看见老公接触其他女性就发火，这种不信任就是占有欲的表现，希望占有他的人，占有他的时间。这种占有欲会让男方感觉自己被束缚，占有欲强了，束缚就紧了，自然会想要挣脱。

而且每个人都会有自己的隐私，即便是夫妻之间，这种隐私不是不忠的表现。如果感情中都没有信任了，那怎么维持呢？在最后一次的“束缚”之后，男方终于忍受不了这种束缚，提出了离婚想要让自己的婚姻长久，重点就是读懂男人的心思，提升自己，增加自己的吸引力，让男人每一次都能重新爱上你。对于本案例，导师为她设计了一套非常详细的方案，主要分为四个阶段。

当婚姻走到分崩离析的地步时，对于男人来说，内心对于情感问题是非常抗拒的，对你的负面情绪更是正处于最旺盛的时期。如果这个时候女人开始自己的挽回，无异于主动撞到枪口上，只会加深对方对你的抵触，激发对方的逆反心理。

而学员在感情破裂之后出现了一个非常严重的错误举动，就是信息轰炸，疯狂的打电话发信息，这种信息轰炸的方式只会让男人觉得你对他的自由空间干涉更严重了，激发他的逆反心理，自然目标就很反抗女方。

所以这个时候，我们就应该迅速停止一切纠缠行为，保证自己不会被对方完全排斥。这个及时止损的方式，主要是发送一条特殊的信息给对方表达两个观点：①接受对方的离婚想法；②对之前的行为道歉。当然这条特殊的信息是我们帮助学员编辑好的，目的就是让对方放松警惕。

从这段对话中，我们明显能感觉男方还是关心学员的，内心还是留有一分爱意。但这不代表学员就可以马上去找老公，这只会暴露自己的需求感，让男方觉得之前的言语都是虚假的。所以，在这个好时机我们让学员仍旧暂时中止和对方的任何联系，只需要在他回家看孩子的时候营造舒适的氛围。

挽回的过程是让双方一个重新认识的过程。所以我们要改变学员的形象，削弱学员在男方心中的负面形象，重新建立新的印象。因为前期学员给对方的感觉太强势了，都说以柔克刚。所以我们一改原来学员的强势形象，为学员设计偏温柔的风格，并搭配适合她的发型，让人看起就偏温柔的感觉。

同时，我们在前期了解中，明白学员最需要还是学习如何沟通、掌控情绪和对男性思维的理解，所以我们安排导师为学员设计专业心理课程，从自身出发改变学员内在气质，帮助她重塑心态，明白强势在婚姻中一点作用也没有，需要好好沟通、倾听和换位思考。

当学员掌握了如何形成良性沟通的同时，我们也安排学员在朋友圈搭建自己的新形象。在一段时间之后，男方对学员进行了朋友圈的点赞互动。由此我们就确认了男方已经对学员的新形象产生了好奇，接下我们指导学员可以去打开窗口与男方尝试交流了。

当然，打开交流的需要一定的时机，在学员的等待下，男方在空间发了一条“空气净化器”的动态，学员表示这条动态可以和男方打开话题，所以我们在和学员演练之后让学员进行下一步的交流了。这种内容不长的聊天虽然没什么大的进展，但是可以让我们确认对方的态度，也可以让进一步减轻对方对自己的提防。虽然男方的回应比较冷淡，但是比起之前来说，已经愿意和我们说话了，这就是进展。此时必须要注意：这种互动是在一中普通朋友的关系下交流的，不可以暴露自己的需求感，不要让对方感受到你的目的性。

在这一步之前，我们让学员不可主动提起感情的话题，是为了减轻双方心理隔阂，成为普通朋友，但是到了第四步，我们准备挽回对方，就要开始在聊天内容中加入一些暧昧的话题了。注意：如果此时不去提升关系，让对方对于感情出现需求，对方就会渐渐习惯朋友的关系，你们最后就会彻底成为朋友。

这样我们就邀请到了男方出门，并且当天我们还让学员把孩子带上，孩子也很像见父亲。当天的约会中孩子玩的非常开心，看到孩子开心的样子，男方的心情也特别好，也为了孩子多和学员呆了一会儿，大家都玩到很晚。

直到离开的时候，学员带着孩子和男方道别，孩子问父亲什么时候回去，男方表示有空就会去看孩子的。通过学员的反馈，我们认为男方的抵触心理已经非常弱了，现在就差一个机会来挽回对方了。突然，某天和学员进行语音交谈的时候，学员突然告诉我们，孩子发烧了，要暂停一下挽回课程，先去照顾孩子，而我们告诉学员，这时候是最好的挽回时机。

学员将孩子送到医院，并同时给男方打电话，男方急急忙忙到医院来看孩子，输液之后男方开车送学员回家，到家之后男方看着忙上忙下照顾孩子的学员，终于出现了心软，问了离婚协议书的事情，学员表示近期没时间，还没有拟好合同，男方说不用了，想要回家照顾学员两母子。到这里，双方终于成功复合。

婚外恋怎么办？婚姻是绝大多数人都拥有的东西，婚姻也是爱情中最后的一次考验，渡过这次考验就是白头偕老，婚姻出现裂痕不可怕，可怕的不知道怎么去修复，想想自己当初和对方多么相爱，爱她，千万不要用错方式。挽回一段感情并不复杂，我们有专业的知识，有无数成功案例的经验，所以我们可以成为你最好的助力。如果此时的你正身处感情破裂的漩涡不能自拔，请添加导师的​​​​​​​，将你婚姻中的问题告诉导师，我们将为你一一分析你们婚姻的症结，为你制定专属的挽回方案，让你的婚姻能走入更好的阶段。前10名添加导师的学员可以获得缘来导师亲自编写的一本电子书籍《婚姻全攻略》，里面汇集了导师所总结的所有的挽回技巧和方法，希望对你有帮助。