节食减肥致胃穿孔的情况：原因详情教你减肥该怎么吃

　　温度慢慢回升了，又到了减肥高峰期了。不管是男生还是女生，就都开始减肥。节食减肥是很多人都会采取的一种快速减肥方法，一15岁女孩节食减肥胃穿孔，为什么节食减肥致胃穿孔呢？来看看！

节食减肥致胃穿孔的情况

　　节食减肥是很多懒人会采取的一种快速减肥方法，近日常州一个女孩节食减肥两个月后胃穿孔引发网友关注。江苏常州一15岁女孩，从今年3月初开始减肥。

　　采取少吃，晚上不吃饭喝减肥茶的方法，持续两个月后，某天凌晨她上腹突然剧烈疼痛，并伴有恶心呕吐，送急诊抢救，结果是因过度节食导致胃穿孔！

　　减肥还是要靠坚持运动和健康饮食，一味地节食减肥反而会严重损害身体健康，不仅如此还容易反弹，大家千万不要盲目节食减肥。

　　减肥过程中，适当控制饮食是应该的，但是节食就是错误的做法了。

节食减肥该怎么吃

　　有一个花季女孩，节食减肥致胃穿孔。为了减肥，吃得少，而且还喝减肥茶。最后导致身体出现问题，肚子痛，还呕吐了，就医后发现是胃穿孔了。那么节食减肥该如何吃身体才不会出现问题又能达到减肥的目的呢？

　　减肥期间更是需要吃肉，很重要的一点就是。减肥期间有大量运动的话，吃肉才能维持基本的体能，这样才能有力气减肥啊！所以对于那句话说：吃饱了才有力气减肥，是有一定道理的。

　　另外，减肥期间可以少吃，但是并不是说不吃或者吃得越少越好。饮食上要控制，要控制量，但还是得吃。而且还要吃得更好，更均衡。

　　在荤素搭配上要科学，而且在量上也要科学，并不是说越少越好。而且，一些减肥茶本来就是让你排便，来达到减重的效果的。

　　所以这时候要是你本来吃得就很少，这样的话对肠胃的伤害是很大的。另外，减肥期间比较推荐的食物，有鸡胸肉，西兰花，瘦牛肉，西红柿等这些食物，它们的热量比较低，不容易让你变胖，而且，也能够让你变得有力气，足以维持你的身体机能运转。

　　像新闻里的女孩那样的节食减肥致胃穿孔就很不值得了，减肥是为了漂亮，但是没有了健康，还怎么漂亮得起来呢？要知道，健康基础上的漂亮才有意义！

过度节食减肥危害大

　　1、神经性厌食症

　　减肥方法，人们选择最多的方法就是节食减肥。过度的节食会导致出现神经性厌食症，一旦患上了这种疾病，即使自己想治疗都很难治。

　　2、导致骨质疏松

　　不少人盲目的节食减肥，只吃素不吃荤，很容易导致骨质疏松。蔬菜和水果中的含钙量比较少，如果不吃肉类是很难补充脂肪和钙质，影响了钙质和骨的结合。

　　3、胃癌

　　胃是人体的健康之本。长期节食的结果就是人为地让胃在本该蠕动、工作的时候却无所事事，长此以往，胃的运转能力就会随之下降，胃功能紊乱，不能再承受一点点磨炼和挑战。

　　与此同时，长时间空闲的胃还要忍受浸泡在多余胃酸中的折磨，因没有食物可供消化，胃酸侵蚀粘膜，很快就会引起胃粘膜充血、水肿、糜烂，出现溃疡或更为严重的疾病。

　　4、导致不孕

　　许多爱美女性，靠减少饮食来维持腰细如柳的身材。近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望藉此达到减肥的目的。

　　还有吃减肥药以求最快的达到减肥的目的。其实，这种做法无形之中加入了不孕的危害。