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ins上的瑜伽各种位体图解：个个都是大神（绝对干货）

更新时间：2020-05-16 来源：撩妹套路网阅读： 155

: 火爆日本浅草寺灵签：2021下半年，你能否霉运散尽; 2021你会有什么样的爱情; 这辈子你能愿望成真吗？; 人命天注定，你会是“富贵命”吗？

　　介绍下ins上超火的那些瑜伽大神们做的瑜伽图解，瑜伽是一种生活方式。哪怕平时工作再忙，也要留给自己瑜伽的时间，一起跟着大神们学做瑜伽吧。

　　1、缓解肩颈疼痛的瑜伽序列

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　　在做这组序列时，要保持脊柱的中立位，让颈椎有一个很好的延展，适合每个动作每天练习，并保持30秒左右，预防和缓解肩颈疼痛的效果更好。

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