怎么治愈选择恐惧症 多选一无法做决定怎么办(2)

优劣方式

你还可以采用对比优劣的方式来帮助自己进行选择，比方说在选择的过程中，当你感到比较困难而不知如何抉择的时候，可以给自己列一个对比表，一边列出做这个选择的十项优点，在另一边列出不做这个选择的十项缺点，两相对照，可以帮助自己更加清晰地看到自己选择的结果，从而帮助自己下决定。

自我欣赏

首先你要增强亲密关系，尤其是与父母、家人间的情感，并从中欣赏自己。如果在你的亲密关系中减少相互间的指责、批评，而更多采用欣赏和鼓励的言辞和举止，这些都能增强你的安全感，在选择问题时也就不会顾虑那么多。

从了解真实的自己开始吧！