如何控制自己的情绪

　　情绪是人对客观事物的心态的主要表现，恼怒、开心、害怕等全是情绪的常用表达形式。情绪的主要表现必须看场所而定。如何控制自己？如何控制自己的情绪呢？

　　一、如何控制自己的情绪

　　情绪和人的基础必须相联络，是一窍不通而想为，一般 还具备高宽比的紧张性。如何控制自己的情绪呢？让你三个最好的办法。

　　1、言语控制法：在情绪兴奋时，自身默念“理智些”、“不可以发脾气”、“留意自身的品牌形象和危害，抑止自身的情绪：还可以对于白己的缺点，事先写上“制怒”、“镇定自若”等横幅挂在墙壁。

　　2、心理暗示法：可能到一些场所下将会会造成某类焦虑不安情绪，就先给自己找寻几个不可造成这类情绪的强有力原因

　　3、开心快速记忆法：怀恋过去亲身经历中遇到的开心事，或取得成功时的开心感受，非常应当追忆这些与眼下不开心感受有关的以往的开心感受。

　　二、如何控制自己的欲望

　　佛书上带一句话，称为“无欲则刚”，含意是说，一个人假如没什么欲望得话，他就全都不会，全都无须怕了。

　　有关如何控制自己的欲望，想对你说，大家从出世起就刚开始被欲望所掌控，要保证无欲无念，超然物外是没办法的。大家能够有私欲，能够去考虑自身，可是不可以贪，无论是应对哪些的欲望，要是已过界就是说累己累心。一切要有“度”，不必让无止尽的欲望管理自己的心，要做欲望的控制者，方可操纵新格局。有分寸，适心则静，适度则达，适世而立。

　　三、如何控制自己的脾气

　　每个人有自身的脾气，但有的人一直操纵不了自身的脾气，通常导致多余的不便和损害，如何控制自己的脾气？请向下看。

　　1、要认识自己

　　若了解自身脾气暴躁，还要想要改了。古代人说：“人孰无过，过而能改，善莫大焉。”

　　2、当心别人危害

　　身边的人要危害大家的情绪，和乐观的人交往，你能乐观；和悲观的人交往，你心态会被拉下去。

　　3、扩展自身的行业

　　多读相关管理方法情绪的期刊杂志，报名参加操纵怒火的研讨班和援助工作组，相互互勉，参照他人的取得成功方式 。