如何挽救破碎的婚姻，教你挽回婚姻

婚，一个女字，一个昏字，其实所谓的结婚本质，就是一个女人昏头昏脑的相信了爱情，亦或者是男人给乐你不一样的感觉，都可能能成就一段婚姻。但是，从恋爱到婚姻和从婚姻到未婚婚姻关系，是两个概念，恋爱关系中有一句疼痛的话叫做“和好容易，如初太难”。而婚姻关系中，有一句话，比上面一句显得更加突兀和生疼，那就是“成就婚姻容易，守住婚姻难”。很多女人在婚后经营关系这个点上，大部分人就栽了跟头，从最初的小矛盾，到后面累积的大矛盾，再到争吵、持续性争吵、关系内耗，直到婚姻危机中的最高级别“离婚”，无不反应出经营婚姻能力的重要性。如何挽救破碎的婚姻，教你挽回婚姻

和好容易，如初太难。很多时候，如果出现婚姻危机，就不单单是争吵或者央求挽回那么简单了。

一个小错误，是争吵，一个大错误，是矛盾，持续错误的相处，就是婚姻关系的内耗。因此如果没有正确的关系经营之道，爱人只会离你而去，很多人就是这样遇到了情感危机，大部分人遇到婚姻危机的时候，都是盲目的说服对方回到自己身边，最后反而适得其反，那么，如何正确的挽回爱人呢？

大家好，我是导师乐涵，专注情感教育10余年，帮助1800多学员成功挽回真爱以及修复婚姻。主要为学员解决三大板块情感问题：挽回爱人、修复婚姻、狙击真爱，教你如何通过实践挽回爱人，重获幸福。作为平台入驻时间长，成功案例多，成功率最高的老牌团队，我们的私人定制课程质量和学员评价都是名列前茅。如果你也正在经历分手，发现自己怎么做他似乎都不满意，甚至觉得自己无论怎样挽回都苍白无力，接近心灰意冷，面临着难以解决的情感痛苦，又不甘心错过。

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今天我们针对挽回中最常见的问题，教大家一些实用的挽回技巧。①作死型造成婚姻危机

丧失尊重心理，习惯自我意识为中心

大部分女人在一段关系中，习惯用自己的方式去衡量男人，并且容不得男人有半点错误，当对方的言行触及到你认为不对的地方，就用发脾气、争吵来解决问题，用作的方式消耗彼此之间的感情。其实，男人可以为你放下原则，但是并不代表他们没有原则的底线。一旦争吵过多，造成男人负面情绪的累积，那么他对你的容忍度会持续降低，感情红线就容易亮起红灯。

而在这种时候，大部分女人还是无法意识到自己的错误，还在用习惯的方式和男人相处，开争吵争吵，该作还是继续作，等到一个男人的忍耐到达极限的时候，这段感情就基本上变成覆水难收的局面，想要挽回，就非常困难了。很多女生也会反驳：她当初承诺的就是要把我宠上天，任由我无理取闹，那为什么之后就不愿意了呢，这不是违背承诺吗？我想说的是，宠你，和忍受你，是两个事，不能混为一谈。

男人最无法忍受的相处模式：说话挑刺；从来不给男人面子；动不动就已分手进行要挟，几乎是用现代版王熙凤模式对待自己的男人，以为他把你当公主，你就要像奴隶一样对待对方，这种认知，是很无知的。

比如下图这张相处模式：

习惯性过于强势，从不体谅对方

男人不像女人，情感细腻，情绪丰富，男人大部分都是粗线条，女人注重仪式感、所以一个男人细微做的不好的地方都能被女人察觉，相反的，男人的粗线条本来就是一个天性，而男人也不会太注重女人的小毛病，但是大部分时候，女人用韩剧男主角的眼光衡量自己的男人，而男人只需要你对她忠诚就够了。

所以在这种大的前提下，如果你作的太厉害，男人在长期被打压，被不尊重的相处模式中爆发，那么他提分手，就不是突如其来的分手，而是忍耐很久考虑清楚的分手。他会打的你猝不及防，如果发展到这一步，就算你放下面子跟他道歉，细数着曾经的美好，悔改诚心可嘉，也不会动摇他分手的决心。

“你以前很包容我的，现在你都不哄我了”“你根本就不在意我的感受，我感觉自己找错人了”“你的手机不给我看就是有问题”

当男人，从和你争吵、到忍受、到冷漠、到绝望，你们过去的爱在一点点被内耗掉。这诠释因为你对他不够好。作为他身边最亲近的，你最起码的尊重都给不了他；在他需要体谅的时候，你没有包容他；除了自责、谩骂、争吵、不尊重，你什么都没给他。

最后挽回就靠一哭二闹三上吊的方式，又怎么可能挽回爱人的心呢？这个时候你再对男人好，他就会觉得你有所图，反而觉得你对待感情不真挚，加大她觉得你根本就没爱过他的信念。但是，即便这样，难道就不挽回了吗？不是的。方法不对，努力白费，想要挽回，要懂得正确的方法。

挽回方法

挽回是一个自我反思的过程，先拯救自己，才能拯救爱人的心。所以正确的方法就显得尤为重要了。

第一步：收敛情绪化 理性分析男性心里

其实男人决定分手，都是经过深思熟虑的，但多数时候，提分手还是属于假性试探，因为心里仍然抱着复合的想法。只不过大部分姑娘无法识别，不断的逼迫对方回心转意，这样不仅无法挽回，而且加大了对方离开的决心。因此，首先需要做的就是准确识别真假性分手，而不是挽回本身。这里简单教姑娘们一个常用的辨别方法。

男人在决定不和你继续下去的时候，一般不会选择歇斯底里的发泄，而是选择沉默。无言大于争吵，愿意争吵的时候，说明有爱，不愿意争吵的时候，就表现的很冷漠。所以在你联系他时，无论对方情绪多么抵触或是冷漠，只要他不拒绝你的联络，就说明他没有完全放手，这种情况挽回几率还是非常高的。从男性心理出发，如果他真的要和你分手，是断然不会给你机会纠缠的，避而不见，甚至人间蒸发，删除所有和你的联系方式，共同拥有的东西会通过第三方解决。所以联络是否正常，是判定真假性分手，确定挽回难度的一个重要指标。

第二步：自我反思，思考婚姻矛盾和新原因

遇到婚姻危机时，包括婚姻危机初期，往往会进入一个偏激的情绪化阶段，也就是非理性状态，这种状态，双方说出的话做出的事，往往都是情绪化的，并不理性的。其实两个人从走到一起，一点一点积累起来的感情，也是真实存在的。婚姻危机都是因为长期矛盾的内耗所积累的，所以分手后两人关系会暂时处在情绪化状态中，如果在这个时候，想要进行理性对话，是很有难度的。

所以，你需要冷静，也要懂得给对方冷静的空间。思考回顾相处细节，挖掘矛盾本质，找出你们分手的核心问题，甚至是挽回过程中引导对方说出内心想法，打开心结，这些都是挽回过程中必须完成的任务。

第三步：重塑自我，转变相处模式

不要觉得遇到婚姻危机了，就是天塌下来了。用对方法，自然能重归于好。但是你长时间保持一种情绪化、央求男人回到你身边的状态，男人很可能会产生厌恶情绪，对你的包容度、体贴度都会降低，还会觉得你很廉价。大部分男人都是理性思维，他们会不自觉的衡量付出和回报的比例。而聪明的女人，擅于把自己摆在高姿态的位置，但是高姿态不代表作，而是既要挽回，又不失框架。

所以，在感情出现问题之后，不要纠缠挽回，暴露过多的需求感，要给他时间去冷静和回味，这样，你也有一定的时间来进入改造期，完成自我建设。姑娘们肯定会想，那万一他就此放弃我，忘了我怎么办？这个其实是不需要担心的，朋友圈的重要性就显示出来了，你的展示，会让你们的对话从直接对话，变成隔空对话。不断刷新着你的存在感。

分手后的男人，心态犹如脱缰的野马，感到解放的自由，但这种感受很快就会消失，接踵而来的是对内心空虚的不习惯，甚至迷茫。当他自然的关注到你的改变，就会对你重新产生需求感，这时候，你就占据了感情的主导。

你可以根据挽回三步法这样发朋友圈1.积极健康向上的自拍和社交活动（当男人情绪处于空虚期的时候，她看到你积极的一面，就会自我反思，思考自己是不是在这段婚姻中也有错，如果你发很负能量的，男人反而会觉得离开你是对的）2.健身塑造（开朗阳光，展示身材，也能换个风格，增加新鲜感和关注度3.旅游（途中展示的过程，也会让男人憧憬和你在一起的感觉过往）

4.书心疼（激起她对你的保护欲，这是男人的天性）女人更要懂得展示自己的魅力，想办法引导对方为你投资，带他进入情感舒适区，他会重新定位你的人设，疯狂挽回你。

第四步：重塑吸引，设立新的相处模式

要要重新吸引，首先要回顾之前的吸引点，那是你永恒持久的魅力，做最真实的自己，不要试图让自己变成对方想要的人，那并不是你，并且多数情况下，你是做不到的。要学会不断提升自我价值（拥有自己的爱好、交际、事业等），摆正自己在恋爱中的姿态（独立、自信、自爱），维护好感情的底线，赢得对方的尊重和认可。

在二次吸引过程中，要适当与他保持距离，多数分手问题不是爱情的消逝，而是新鲜感的退化，欲拒还迎的相处，可以让你有效保持吸引，重建新鲜感，静待对方主动挽回。只要你愿意去努力，愿意去学习，愿意去改变，学会正确的挽回技巧，以及经营感情的方法，还有正确引导男人的技巧，分手不过是感情继续前行的一次波折罢了。如果说你的情况比较特殊，面临着难以解决的情感痛苦，又不甘心错过。

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