【导师点评】
异地恋很辛苦。异地恋的两个人往往需要经历许多的煎熬，最后才能修成正果。因为两个人不在同一座城市，他们之间的爱情也需要跨越时间和距离，往往就会面临了许多矛盾和问题。倘若这两个人不能妥善地处理好两个人的矛盾，那么分开只是时间问题。两个人异地，最难的其实就是坚持。面对相隔千里的爱人，面对未来的迷茫，有很多人即使爱着对方，却不得不选择和对方选择分手。
【咨询案例】
我们俩异地，他已经工作了，我今年毕业，在一起一年两个月，毕业后要回到他在的城市找工作。从第一天开始他就把我们在一起的事告诉了他家里人，前几天去见了他姐姐，在我上学的那个城市，我们在宾馆住了一个晚上，第二天早上我闹脾气，不说话。原因是早上起床我暗示他，问他为什么不碰我，他起初装傻，后来看我很认真，就一把把我推开，起身去洗澡，说不知道我满脑子在想什么东西。我们在一起一年多，也睡过好多次，不过他从来都不碰我就是单纯的抱抱，偶尔吻得深入了，彼此有感觉了，没过一会儿，他就自己坐起来。平时睡觉也是隔着被子抱我 ，那天晚上在宾馆我问他为什么要隔着被子，他说他一碰我就很热，我不知道他是不是在忍，我又怕他忍得很难受。我觉得这种事两个人应该好好沟通，可是每次我刚要开始讲他就制止我，我爱他，跟他在一起我会情难自禁，在我看来一切水到渠成自然而然就发生就好了，不过不知道他到底是怎么想的，在他看来怎么我好像就龌蹉了呢。我也不知道那天早上怎么会生那么大气。不说话也不理他，一起坐动车回去，我们分坐在不同车厢，他发微信我也不回，后来我一个人回家，他给我发了条微信提出了分手，说他爱我但是现在不想了，累了。他说我们俩不合适，他融不进我的世界。心好痛，我不想分开，我也直接和他说了早上生气的原因，我认错，他不理我，打电话不接，一想到分开以后他的一切与我再也不没有交集，所有的一切都在从我的生活中抹去，心就像被抽空一样，我还爱他，昨天没忍住去他工作的地方找他，想当面和他说，不过他刚好不在，发来消息告诉我让我回去，我也不知道后来自己是怎么回的家，也不知道为什么会变成这样。我该怎么办，真的不想失去他。
【案例分析】
在我们的心中既然选择了挽回，那必然会在遇到一些挫折时，意志变得些许消沉。所以保持良好的心态，并在跟前任接触的时候，别给对方太多的压力。如果在一开始的接触中，就给对方带来一种无形的压力，那么我们做的所有努力都将荒废。
异地恋，最大的阻碍其实并不是距离，而是你们之间的缺乏沟通，逐渐降低彼此的感情浓度，想见有见不到，无法产生近距离的肢体接触，和非语言沟通，信任感也会逐渐丢失。一点有事情发生，比如对方没有及时回复，都容易产生各种猜忌，怀疑，进一步一翻矛盾，破坏感情浓度。
当两个人无法有效的沟通，相互怀疑，逐渐失去安全感，担心、猜测对方会跟别人产生关系，暧昧，聊天，约会，对方如果超过半天没有及时回你的消息，开始你会心急如焚，担心失去对方。而这种对未知的恐惧，会让你不断的积累负面情绪，最终爆发。引发争人吵，质问，指责，最终破坏感情。
最初，每次对方会想要来哄你，但是随着长时间的反复，对方也会失去耐心，这并不是不爱你了，而是你的情绪，让对方看不到未来，失去了坚持的信心，看不到希望，想要逃离这段充满负面情绪的关系。
【专家建议】
根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。
但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。
第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。
能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。?
蜜小助-恋爱聊天话术
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