怎么挽回老婆?挽回老婆方法和技巧

在婚姻和感情中，女人受到的伤害，除了出轨还有很多。艺术家杨烨炘在上海街头创作了一个名叫“孤独的沙发”的大型行为艺术。现场，上百张双人沙发整齐排开，每张沙发上都站着一个穿着睡衣、手举标语的女人。标语上写的什么？“你知不知道，我已经和社会脱轨五年了？”、“我做了一桌你爱吃的菜，只有我一个人吃。”、“如果不是为了孩子，这个家早就散了。”一句句标语背后，透露了深切的孤独和绝望，她们用这种方式，控诉在需要双方共同付出的情感中缺席的男人。那么，怎么挽回老婆呢？

日剧《昼颜》里有一段台词：“婚后三年，老公就把老婆当成冰箱了。不管什么时候，打开门就有食物，坏了会很不方便，但是也不会保养。朋友，你好，我是乐涵，也许，你是深夜看到这篇文章，你的左半边床没有那个熟悉的身影听你睡觉正酣，中午回家炤台上是一篇凄凉，你笨手笨脚的照顾孩子，你心里时而怨恨妻子为什么要离开你，甚至你会怨恨第三者，你时而又悔恨万分，为什么没有好好理解她的感受，那么久没有关注她，直到她走了肠子才悔青了。

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学员自述

背景：我叫陆明，今年38岁，做一些水产生意。我和老婆是朋友介绍认识的，当初认识的时候，我是看重她人好，对家里的老人非常孝敬，我也是特别喜欢她这一点，她和我在一起的时候跟我说特别珍惜这一段感情，以前在情感路上总是受伤，遇到我之后，给了她很多温暖。谈谈恋爱一年左右就结婚了。之后我对她也特别好，做饭、带她旅游，甚至支持她做生意，因为她想做一些成就自己的事。基本上只要她有需要的，我都会尽量满足，那段日子是我们关系最好的时候。

矛盾：矛盾出现在我们结婚的第四年，我自己做的生意行情没以前好，所以那段时间我和她相处的时候很容易生气，有时候两个人也会吵架，但是一般都是我吵她听，我妻子是内向的人，比较贤惠那种，一般是她包容我多一些。

转折：今年年初，我记得那个晚上，她说想出去旅游散散心，说去年情绪一直不好，生意也不顺利，想出去转一转，我说等我又时间再带你去吧，今年生意也不景气，没什么心情出去，当天晚上她不知道哪里来的脾气，一下子脾气就很大，说跟我这样的男人过在一起，是她人生中一个最错误的决定。

爆发：开始的时候我觉得莫名其妙，也跟她生气了，后来她就没怎么找我主动说话，这样的状态大概持续了两周，我才意识到她是真生气了，当我主动找他的时候，她也不理不睬，之后晚上睡觉的时候，我就睡不着，她说下楼打电话，我就没想什么，后来我下楼的时候，她就突然把手机挂掉了，我就觉得很蹊跷，我过去抢她手机，她不给，后来我就一把抢过来，才发现原来她在和一个男人聊天。

当时我脑子一片空白，就好像熟睡中的婴儿突然遇到一击猛雷，像被雷击中一样，完全不敢相信这样的事情会发生在她身上，我从来没想过她会出轨，这种事我想一万遍也不可能发生在我身上，最开始我无法接受，直接把她按在墙上质问她，她表现的特别冷漠，她越冷漠，我就越气，这样僵持到半夜三点，才躺下。

之后她还是和我说了，我才知道已经和别人联系了六个月了，并且开诚布公的和我说了一下和第三者的情况，说两个人的接触是从去年开始的，那个时候我们两个经常吵架，有时候吵的很凶的时候，她有几次很绝望，想就这么算了，这辈子不结婚了，直接离了，但是后来想想我对她的好，还是坚持下来了。

用她的话说就是：第三者是谁并不重要，重要的是在我这里得不到对婚姻的预期，就只能从外面吐露自己内心的苦水，她说，她只是想要一个懂她的人，倾听她说话的人，愿意陪伴她的人，给她包容的人，仅此而已。而对于我，她说：我嫁给你这些年，我一直想要一个温暖我、包容我、呵护我的的人，当初你给了我这种温暖的感觉，但是，我和你一起这几年，你把你的暴脾气、每天不停的给我打电话看我在哪里，每天像监督犯人一样对待我，这和我预想的婚姻完全不一样，你当初给我描述的是天堂，我嫁给你，发现我进了地狱。

妻子心里的憋屈：其实这几年这样的婚姻，我也忍了，但是你就像一个吸血鬼一样，我越不和你计较，你就越肆无忌惮，有时候我甚至怀疑你是不是忘记我是你的妻子，你连最起码的尊重都给不了我，脾气来了甚至会对我动手，最起码的尊重被你打碎了，这段婚姻，本来回去我是想给你最后一个机会，让你带我去旅游，看看你的态度，但是我错了，你根本就没意识到你对我是多么无视，那一刻，我的心凉了，心死了。我觉得这样的婚姻再坚持已经毫无意义，不想一直压抑自己，委屈自己。

进退两难：当我听到她说这些， 我又气又恨，但是我怎么也说不出话来了，因为这样的妻子让我很陌生，我完全不知道该怎么办了。那之后我们就开始了两周的冷战，谁也没有和谁说话，这段时间她也没跟我提离婚的事，我估计是等我冷静下来和我提吧。

反思：不联系的这段时间，我开始冷静了一些，我也反思了我们这一路走来，其实我对她的疏忽还是很多的，我感觉我对她的爱给了她太大的压力吧，以往我都是她在店里忙事情的时候，我也会时不时的给她打电话，闹矛盾的时候就跟她说把当年的钱还给我，要不就是谩骂，她可能已经忍受我很久了吧，

我想了想当初我们在一起的时候，我觉得她特别真诚，也会是个贤妻良母，我对她也特别好，但是现在，我为她付出了这么多，无论是经济上的，还是情感上的，我都投入了很多，最后却是这样的结果，我不甘心！隔了没几天，她跟我说：我们离婚吧，离婚协议书我已经写好了，我们挑个时间见面把事谈清楚吧。

听到妻子发出最后申明，陆明完全失控，开始疯狂的质问赵燕为什么只想着自己，从来没想过这几年陆明也付出很多，只顾自己的感受。但是妻子已经完全听不进去了。陆明的心理五味掺杂，从妻子提出离婚协议，已经好几天没睡好觉，妻子这里，进，不知道怎么进，退，不知道怎么进，陷入到进退两难的地步。

开始求救：于是在网上找到了魅元素情感的老师，加了老师的微信，我把我的情况重复了一遍，老师全面分析了我的情况之后，叫我先缓和关系，让我老婆处于一个愿意和我沟通的状态之下，再在导师的指导下采取正确的方法挽留和修复这段婚姻。

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导师专业分析

经过和陆明的详细沟通，发现了他在和妻子相处时，其实出现了很多致命点：

1.一味付出超负荷的爱，强加给对方

没有一个女人结婚，是为了为离婚做准备的，女人的离婚成本比男人要高很多，二婚头衔、对不起父母、在亲朋好友面前的形象降低，都是女人面对离婚中需要面对的，但是为什么要冒天下之大不韪，非要离婚？原因很简单，她对婚姻的预期崩塌了，她不想一辈子面对一个不懂得呵护自己的男人，不尊重自己的男人，完全把自己当初对婚姻的预期颠覆到一个黑暗的地狱中，与其长痛，不如短痛。

看起来妻子是必须离婚，但其实这只是一种本能的求生欲，当初选择和陆明在一起，是因为陆明给了自己满满的爱，将来也一定会这样对自己，但是最后陆明在婚前的“优点”恰恰变成婚后的缺点。婚前妻子期待的是陆明将来给自己的是像婚前一样的关心呵护，而婚后，陆明给予妻子的是“超负荷的爱”，

这种爱给的太满，关心变成了陆明监督妻子的理由，经常发信息问妻子在哪，在做什么，这种爱变成了妻子心里的压抑，感觉自己像脚上套了一个枷锁，走到哪里都被人盯着，被人看着，透不过气。而之后回家的旅游事件，陆明的无视，这直接导致妻子的最后挽留崩塌，她心里会想，我这么多年的忍受这种像被绑架的爱，可以忍，但是我最后的忍，都变成了陆明无视她的习惯，妻子最后的防线被彻底击垮，所以情绪一下子就宣泄出来了，在她心里，像一根稻草的婚姻，不如像钻石一样被重视的出轨，于是，离婚协议，就是妻子的最后申明。

2.嫖客思维严重，忽略对方感受

陆明属于典型的嫖客思维，由于原生家庭成长环境相对比较安逸，事业上成功较早，形成一种气势凌人的习惯，做事热情，这种特质在恋爱的时候是优点，但是在婚姻经营中恰恰变成了缺点，婚前的热情，会让女人很快感受到被爱的感觉，但是婚后的爱是从平淡中寻找彼此的契合点，共同经营婚姻的过程，而不是像婚前一样把过量的爱给予妻子，

人性都是有自私面的，当你付出时间、精力、情感、物质给一个人的时候，如果是彼此付出的相差不多，这份爱就是平衡的，但是当一方付出过度，而另一方已经感受到这份爱变成时时刻刻的监督，动不动就发脾气的习惯，妻子就会很清楚的知道这和她当初的婚姻状态完全不同。

而陆明很长一段时间都停留在自己的世界里，觉得自己付出很多，对方就应该接受监督，对方就应该忍受自己，久而久之，一个大男人，变成了孩子习惯，习惯被妻子包容，习惯被妻子忍受，自己切全然不知，婚姻的红线正悄然来临而自己切全然不知。在婚姻当中我一味的只知道把自己放在主导的位置不知道体察妻子情绪，不懂换位思考，更加没考虑过妻子感受，让自己在那个圆圈当中为所欲为，

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3.长期错误的表达爱，造成婚姻情感内耗

陆明仗着妻子长期忍受，心思一直都是在如何控制妻子这个点上，很少关注小孩的教育问题，陆明的重心是在“自己付出”，而自己并没有付出再经营家庭关系上。属于既是甩手掌柜，又觉得自己为妻子付出很多的错误认知。而老婆更像是一个员工。默默无闻的工作，让老板很满意，但是老板从来没说过一句鼓励的，感激的话，没有奖金加成，没有关心慰问，自己一直默默无闻的付出，意义又何在？妻子负面情绪一直没有得到释放，并且陆明从来没有意识到这一点，还是停留在自己的错误认知里，妻子的负面情绪一边在累积，一边又无法释放，难受至极。

最好的夫妻模式就是：男人帮女人承受了她无法承受的生活压力，女人在男人疲惫的时候有一个温柔而温馨的避风港。女人在男人的生活细节上帮助男人释放压力，男人在生活支撑和陪伴沟通上满足女人对婚姻的期望值。如果和一切无法实现或者长期背离，那么女人就会选择离开。

4.看不透第三者本质，非理性思维过度

从知道妻子有第三者之后，陆明完全陷入无法控制情绪状态，不解决问题，而是用疯狂的情绪对抗来处理问题，直接愤怒指责妻子，把所有的错误都归结到妻子身上。其实第三者的出现，并不是问题的核心，因为在陆明和妻子相处的关系脉络中，即便现在不出现第三者，未来的某一天也会出现，本质上还是陆明自身长期不懂的经营婚姻，缺乏经营婚姻能力，遇事就靠情绪化处理，而妻子长年负面情绪累积无法释放，只能找一个能抒发情绪的突破口。

但是女人一般都不会表达给自己的家人，因为报喜不报忧，不会表达给自己的朋友，因为怕被笑话，所以她只能找陌生人，而这个时候第三者从一个倾听者，变成陪伴，妻子就会觉得自己找到一个知音，丈夫越不好，妻子吐露给第三者的心声就越多，本质上是陆明一手制造了一个第三者，把老婆推给了别人。

挽回详情指导

在总结了陆明和妻子之间的具体问题之后，他将在专业导师的带领下，一步步去挽回妻子。

一.男女性思维差异大，学会表达正确的爱

男女性思维是有重大差异的，男人跟女人在感情里扮演的角色也是不一样的。男人能够为女人承担她们无法忍受的压力，引导女人生活和进步。但是很多男人都无法认清自己的定位，遇到问题不是解决问题，还是和问题对抗，所以才导致女人心灰意冷。要挽回变心的老婆，男人最应该做的就是理性看待问题的发生，然后逐一的解决每一个问题。

二．读懂女性心理，体察女性需求，满足女性需求

在婚姻中，男人与女人的需求是不同的。男人需要的是：信任、接受、感激、赞美、认可、 鼓励，男人要的都是底层需求。女人需要的是：关心、理解、陪伴、体贴，安慰，女人要的都是精神需求。当丈夫在外打拼的时候，妻子也尽力做好家务事，让丈夫没有后顾之忧；在丈夫遇到烦恼时能安慰鼓励，让丈夫的情绪得到缓解。

女人不容易，很多东西明明想要的却不能表现出来；男人更不容易，他是在用超乎自己力量的行动来为整个家的未来付出。所以，当彼此的思想出现分歧的时候，要学会换位思考体察对方的需求和感受，对方究竟想要什么？当你们能理解和包容彼此的时候，很多问题都能不攻自破，所谓，解铃还须系铃人。

三：提高沟通密度，做好有效互动频次

无论和谁相处，沟通是了解彼此需求的核心，而作为夫妻双方这种亲密度很高的关系，沟通就显得更加重要了。缺乏沟通只会让彼此越来越不了解彼此，隔阂越来越深，这样对你对她而言都不是一件好事。 想要挽妻子，你就要学会与她进行有效互动沟通。

什么叫有效互动沟通？意思就是通过这些沟通，能把你们之间的核心需求了解到位，然后逐渐满足彼此确实得部分，优化自己疏忽的地方。这样能促进你们之间的感情，而不是三言两语官方问候。这是很重要的点，很多男人会因为控制不住情绪，在沟通这方面上栽跟头，建议大家在专业导师的指导下进行。

四：杜绝道德绑架，降低对方压力

如果在对方对你不理不睬的时候你还给对方施加压力，总是用伦理道德去说对方犯错的不可原谅。她只会越来越抵触你，会引起对方直接拉黑删除一刀两断的情绪。这时最合适的做法就是循序渐进的，从缓和关系、到尝试理解对方需求、到增加互动频次、到深度情感共鸣。陆明也是如此，在前期的时候，急切的想要得到一个结果，反而没有什么效果，在不知道结果的情况下，就需要稳住自己的心态，不要做过激的事情。

五：抓住挽回黄金机会，重塑吸引，增加对方留下来的动力

坦然接受当下，尝试努力解决问题，而不是一味的抱怨，反而让你对方觉得你很成熟。比如交流时，说说自己对于未来的设想和自己将如何为生活的目标而去奋斗，展现自己的魅力。通过聊规划，不了情感的方法，这样的对方才不会有压力，才会愿意与你再次进行沟通和交流。也才有机会，让对方重新燃起对这段婚姻的渴望。

由于涉及客户隐私，这里的做法比较简单，经过28天的时间，陆明在导师的指导下， 成功挽回局面，到了最终妻子愿意分享感受，能走到挽回关系阶段。如果你不想错过一生幸福，拿起手机，别犹豫，添加老师，立刻挽救婚姻！每个人的内心深处都对爱充满了渴望，我们因爱而生，因爱而活。女人主动提离婚是微乎其微，大多数的婚姻危机还是在于婚姻经营不善。很多人不懂如何去爱，也不懂如何去正确给予爱，怎么挽回老婆，其实心中爱不曾离去，去找回它！