遇到家庭暴力或虐待怎么办优质

家庭暴力的种类：
在很多人的眼里，只有殴打，引起人身伤害才算家庭暴力；其实，精神性的辱骂也算一种家庭暴力。家庭暴力的对象大都是弱小的，如妻子、孩子、老人。最常见的是丈夫对妻子的家庭暴力，造成女性身体和精神上的伤害。

远离施暴者：
当发生家庭暴力的时候，最直接的方法是远离施暴者，因为事实证明，当发生一次动手打人之后，接下来便会有第二次、第三次........很多家庭受暴者一味忍让，以为能感化施暴者，实际上平静了一段时间后，家暴只会继续上演。

找妇联解决：
经常受到家暴，一味地忍只能助长施暴者更加嚣张，因为他们对弱者是没有同情心的，这个时候可打妇联的电话，他们会上找施暴者谈话、制止、调解；妇联的责任便是保护妇女和儿童。

打110警察电话：
家庭暴力都发生在内部，外人很有可能不知情；受暴者也不要害怕，为了留下证据，必要时打110警察电话，对于家暴后受伤的照片、病历一定要留下保存，这是证明过错方的有力证据。如果家庭暴力使人受伤，警察会采取相应的法律手段。

找居委会协调：
每个小区都有居委会，居委会起着调解居民内部的矛盾的作用；如果受到家暴，也可找他们诉说情况，由他们上门进行调理；找居委会非常适合于虐待老人和儿童的家暴。

找施暴者所在单位领导：
如果施暴者有工作单位，也可以找单位领导汇报，单位也会予以协调；但这种不是最佳的办法，施暴者很可能会丢失工作，对家庭的经济不利，而且反而会加深施暴者的仇恨，结果反而让家庭暴力升级！

与施暴者直接交谈：
在施暴者的情绪平缓时，也可以找施暴者平静地谈话；有暴力倾向的人，很可能童年受到挫折或伤害，可能心里很自卑，也许真心的谈话能对他有所触动！但也不能指望太高，因为施暴者发怒时，连他自己也是控制不了的。

总之，家庭暴力或虐待是件很痛苦、无奈的事情，施暴者自私自利，永远不知道自己的暴力给家人带来的伤害；作为女性，最佳的办法也许是远离，做一个独立的女性，也许经济会有困难，但至少能保护孩子和自己，不受到人身的伤害；忍，家暴只会继续；远离，或许有见着阳光的机会！