职场女性的减压五大招数 适合释放压力身心健康

职场上难免会有一些不称心如意，甚至是让人烦躁不已的事情出现，但对于每天的工作，不管你心情多糟糕，还是要打起十二万分的精神去面对。职场上不愉快如果不得到及时的纾解，很容易成为一种滚雪球模式，最后你就成了为工作了工作，当初初入职场时的那些活力和憧憬，都被越来越大的压力压成了沫。同时，如果长期处于一种职场的高压下，心理健康问题就会在一个时间点而爆发。

因此，女性在职场上如果总是感觉压力过大，那就一定要找个适当的时机进行排压吧！

减压招数一：吃得好

一直以来都有说法是吃甜食能减压，而在女人眼里，好吃的东西都能减压。在社会，少不了要受点委屈、遭点挫折，或是单位里被领导训话，或是朋友间起了误会，或是中了竞争对手的黑招。如果你正被这些事牵绊着导致心绪不宁，这时不妨放下工作，好好大吃一顿。吃完胃满足，人也开心许多，刚刚纠结的问题也瞬间清晰了。

减压招数二：运动

心情不好时都会骑上自行车到处走，又或者到运动场跑它个几十圈。出完汗后再洗个热水澡，全身舒畅。而且，运动还能锻炼身体，塑造身材，可谓一举两得。