和老公吵架冷战后绝招,让男人回头主动挽回你

大家好，我是常在心团队的婚姻咨询师-刘慈。本科四年的法学专业学习以后，我成功通过号称“中国第一考”的司法考试，取得全国律师资格证，成为中国律师行业协会会员。大学期间，出于对心理学的热爱，我辅修心理学服务，并且考取国家二级心理咨询师资格证。工作以后，我专注于婚姻家庭，情感问题研究，对于婚姻家庭纠纷有我自己独特的见解，可以教你和老公吵架冷战后绝招。

正所谓术业有专攻，我只做好一件事：婚姻诊断和离婚咨询。

如果你正在遭遇着不同程度的情感问题，甚至让你每天彻夜难眠，心力交瘁，建议你马上添加老师的微信#微信#，回复999，我会在微信上全方面地诊断你的情感问题，并为你制定最适合你的方案。老师的朋友圈也有大量挽回婚姻，击退第三者的免费干货，错过就是遗憾哦~

一提到出轨这个问题，绝大多数人的反应都是义愤填膺，“趁早离婚，绝不原谅”。

但是“离婚”这两个字，说起来容易做起来难。尤其是结婚多年，出于对孩子、房子、财产等因素考虑，当事人觉得自己早已不符合“趁早”的条件，哪怕是“眼里揉不得一点沙子”的人，最后还是在眼里留下了一座沙堡。

现实生活中，遭遇出轨背叛之后，并不是真的有很多人会选择离婚。

我的学员岚岚就是其中这么一个例子，来看看她是怎么选择的。

案例回顾

发现老公出轨已有一年之久了，他们是在同学会之后开始接触的，第一次被我发现后，他也承认了错误，并且跟我保证再也不继续了，可是后来却一直暗度陈仓。

我希望能用我的退让去感化他，让他回头，所以就一直睁一只眼闭一只眼，当做他已经回归家庭了。

但是后来事情并没有我想的那么简单，据说第三者是个“惯三”，之前也是光明正大插入她前夫的婚姻，挤走了原配，才在一起的，后来遇到我老公之后，就离婚带着一个孩子一直缠着我老公。

上初中时，我老公就对她抱有好感，这次建立联系之后，便一发不可收拾，让他重拾了以前的美好，哪还顾得上我还有这个家呀。

每天吃完晚饭后，他总会出门，到十点左右回来，然后看电视到十二点，有时候甚至凌晨一两点，要不就是一直抱着手机聊天......

我们发生过几次争吵，每次争吵，他从不承认自己有错，总会反过来指责我的问题。吵架之后就持续冷战好几天甚至几个星期。

我和我老公算是闪婚，现在结婚也有六七年了，孩子四岁了，婚后的压力明显大了很多，加上有了孩子之后，我就没工作了，之前的一点积蓄早就用完了，每个月都是入不敷出。

出轨的那段时间正好撞上我老公需要资金周转，我也拿不出来很多，他后来找了第三者帮忙，才度过了这个燃眉之急。

我很平静，没有找第三者去撕扯，去理论，但是她主动加上了我的微信，给我发一些他们俩之间的事刺激我，想一步一步地逼迫我离婚。

这件事我告诉了老公，老公竟然说：“既然都这样了，我们不要拖着了，要不离婚算了，两个人都累。”

“我不会离婚的，本身就是你出轨在先，怎么好意思主动跟我提离婚，我不会让这个第三者破坏我的幸福的。我要守护好我的家！”

我找到了常在心团队的刘慈老师，她全方位分析了我的情况之后，也是要我不要轻易放弃这段婚姻，应该采用更有针对性的方法击退第三者，稳住我的家庭。

一昧地忍让，逃避只会让婚姻问题越积越深，到最后完全爆发。想要赢得男人的心，想要捍卫自己的家，你就必须学会做一个有智慧的女人。如果你也想知道岚岚是如何捍卫自己的权益，守住家庭的，赶快添加老师的微信#微信#，回复999，让老师根据你的情况，来对应分享关于维持婚姻的干货和小技巧。让你真正有所学，更有所得。

案例分析

其实出轨的男人里边，很多都是这种“不认错，不悔改，更变本加厉”的男人。开始被发现出轨的时候，态度还好些，后边就开始破罐子破摔，想怎么样就怎么样了。

当我去深究岚岚的案子的时候，我觉得她有一点很明显的不当之处，就是没有原则性，明知道老公出轨，还要一忍再忍，把底线从“你不可以出轨”一再降到“你以后别再出轨了行吗”。

我遇到的很多女性跟岚岚一样，对于老公的出轨，选择了无奈的容忍。但这是不是能让老公真心回归的方式呢？

肯定不是的。

那现在针对岚岚的情况，她遇到的困难有哪些呢？又应该怎么去做呢？我们接着往下看。

目前所面临的的难点：

一:姿态过低，没有底线

岚岚在婚前还是挺自信的，长得不错，而且有一份体面的工作，婚后，因为要照看孩子，就没有继续工作了，其实没有工作的那段时间，岚岚是很难熬的，甚至有点自卑，觉得自身价值被埋没了。

她一心扑在家庭里面，认为把老公和孩子照顾好，就是她的价值所在，但这恰恰违背了她的内心想法，做的是力不从心，又畏手畏脚的。

更害怕的是自己哪一点做的不对，使得老公不满意，如果不是发现老公出轨这件事，让她有了反抗的勇气，恐怕她一直是这样的生活状态。

二：不了解男性心理，只说教不引导

不了解男性心理似乎是每个女孩子的通病，岚岚也是一样，当我了解到岚岚家之前相处的模式之后，我觉得岚岚错失了很多挽回的方式。

比如当老公还愿意跟她一起做家务时，但是岚岚让他去休息，不让他动；当老公想亲密一点的时候，她说带了一天的孩子，累了；当老公想带她出去旅游的时候，她也推脱，说抽不开身......

你说这样一步步拒绝你老公，他心里什么感受啊，不要再说男人对你不关心，不对你好了，有时候真的是你一步步把他给作跑，亲自送到其他女人手上的。

三：过于守旧，没有情绪，更不会提供情绪价值

岚岚从小是妈妈带大的，在成长的世界里，没有爸爸的身影，没有爸爸对她的鼓励，安慰还有守护，在原生家庭这块，她的安全感是极度缺失的。

她的母亲从小就告知她，必须要保守穿着，正统一点，要像一个好姑娘，这样才不会受欺负。

她也不会说一些煽情或者鼓励老公的话，更不会给老公提供情绪价值，婚后的他们渐渐地没有了刚开始的新鲜感，老公认为跟她在一起没有什么情趣，对她也失去了兴致。

四：不懂得正确的沟通方式

很多夫妻关系的破裂都是由于不良沟通造成的。其中表现最明显的一点就是冷暴力。岚岚跟老公相处的时候，也遇到了类似的问题。冷暴力只会将问题积压的更深，从来都不是解决问题的方法。

冷暴力一般分为哪几个阶段:

1. 他的冷漠。他突然就变得很忙，不理家事，也对你的状态漠不关心，不管你在做什么。除非你生病了，他可能会表现出一种“教科书般”的关心状态，你很容易可以看出来。如果你问他怎么回事，对方多会以“工作忙”“太累”“压力大”等借口搪塞过去。
2. 你的以退为进。当你多次质问他的态度，又得不到任何正面答复的时候，你会开始表露你的不满情绪，并要求结束这段关系。其实你心里只是希望通过这种极端的方式去引起他的注意。此时他可能会有所内疚，承诺会改，对你好，并且在接下来一段时间内表现良好，你们的关系有所缓和。
3. 挣扎。阳光的日子并没有持续多久，很快他又故态复萌，继续对你行使冷暴力，于是你也会重复前面的状态，质问他，他继续同样的回答，并且表现得越来越没有耐心，最后你再使出绝招，提出离婚，他却不再有反应。
4. 结束。即使提出离婚，他也已经不置可否。冷暴力的施加者因为担心社会风评变坏等原因，会希望由你推动结束这段关系，这样才会显得不是他的错。最终，你受不了，决心离开。

不管你现在处于哪个阶段，请尽快停止冷暴力，采取正确的沟通方式去解决问题，因为冷暴力的存在，夫妻双方都是受害者，关键是怎么去提升爱的能力，去化解彼此冰冷的关系，恢复幸福婚姻的模样！

五：第三者手段高明

前面也说到了，第三者是很有情商并且手段高明的人，还是初恋型第三者，再者她之前也插足过别人的婚姻，肯定有一套自己的方法，现在离婚了更没有什么后顾之忧。

现在岚岚面临的是不仅是第三者的逼迫，还有老公的不信任，长期的压抑，会给身体带来巨大的损伤。作为被出轨者的岚岚，应当保持清醒的认知，这样才能保护自己免于更多伤害。

根据岚岚的实际情况，常在心团队的老师给她制定了一份专属于她的私人挽回计划！

第一阶段：接受现状，发现问题所在。

当感情出现问题时，想修复也并不是一件容易的事。当初你们有多相爱，问题累积得就有多深。当你意识到婚姻出现问题时，其实已经不是一天两天造成的了。

这时候就需要适当地拉开一些距离，真正接受现状，这样才有机会更完整地看到你们目前面临的冲突，所以不管是夫妻的哪一方要先选择往后退。最好不要那么着急去解决问题，要先发现问题的根源在哪里。

两个有冲突的人不停地讲，其实还是留在冲突的漩涡中，不能自拔。当你稍微跟爱人拉开一点距离，冷静下来，你会发现，很多事情会跟你情绪上头时的想法是不一样的。

当我们能够接受冲突，接受现状时，问题已经被消化了一半，这就是情感修复的第一步。要耐心等待，减少挣扎，犹如被水没顶，不胡乱挣扎的人，反而会更容易获救。

第二阶段：做好自己，调整心态，稳定情绪。

这一步主要正视自己的责任和不足，让自己变的更好，更阳光，更积极向上。比如通过静坐、通过瑜伽健身、通过培养自己各方面的情操来让自己心情平静。

俗话说得好，婚姻是艘轮船，而女人是掌舵手，男人就是我们手里的方向盘，想要这艘轮船怎么航行，就要看我们是如何打方向盘的，因为女人是婚姻的主角。

一个好的掌舵手，必须要具备过硬的心理素质和必备的技术才能让这艘轮船按照我们制定的方向航行。我们不能被对方的情绪所控制，更不能让对方对我们的态度、行为、言语、表情控制了我们的情绪。

很多时候，我们都是说在乎对方，实际上不是，我们这是在乎对方对我们的态度、行为、言语、表情等带给我们的感受。

第三阶段：寻找正确的沟通方式，让关系破冰。

大多数容易出现矛盾的夫妻，在沟通时总是不停地玩着文字游戏，不停地拿对方说的话，哪怕是一句气话，也要当真，不停地计较来计较去。实际上，沟通的目的，其实跟对错没有关系。

恩爱的夫妻在沟通中，更重视流转的情感，而不那么看中沟通的内容。最有效的沟通是情感的相互接纳，不在于说的内容和时间的长短，而在于对方对自己说的话是否做有效的回应。

所以，沟通不能着急，要耐心传递诚意，等待合适的契机。当重启沟通和对话时，请记住：一定先学会听，然后再去学习如何说。一次性沟通的效果，远远不如少量多次的沟通有效。

这一步是很关键的，老公的回应可以让整件事发生巨大的波动，建议在专业导师的带领下进行。

第四阶段：关系边界建立，加大亲情投入。

岚岚在发现老公出轨之后，之所以有时候会大吵大闹，主要原因还是缺乏边界认知，不顾男人的面子。

这时候就需要在外形上做些改变了，要让自己觉得跟以前不一样，以全新的自己出现在他面前。

另外趁她老公出差的机会，岚岚带着孩子回了一趟乡下老家看望了公公婆婆，当着公公婆婆的面，给老公打了一个电话，老人家看到如此和睦的一幕，自然很开心，也为岚岚说了很多好话，无意中让岚岚成为了婆婆的期待，在亲情的期待上压制了她老公想要离婚的想法。

第五阶段：建立安全距离，提高离婚门槛。

岚岚不知道什么是安全距离，在专业导师的讲解之后，岚岚才知道，在婚姻里，心理低位和客观高位，这都不属于安全距离，而岚岚在这段婚姻里两个都占据了。

从公婆那里回来之后，岚岚顺势借助公婆对他们的期待，开始重新引导老公重温他们的婚姻关系，另外继续保持着自己的安全距离，让老公能够意识到，自己已经不那么在乎他了。只有真正的面临失去，才会理性思考离婚的代价，正好以此提高了离婚的门槛。

这个时候她老公已经有点慌张了，开始找一些理由阻止岚岚散发要离婚的消息，怕这件事影响太大，斩断了自己的退路，此刻的岚岚已经完全不害怕老公要离婚了，而且也掌握了婚姻的主动权。

除此之外，岚岚带着孩子还有闺蜜去旅游了几天，回头率都高了好多，然后在朋友圈发一些正能量的东西，让朋友圈的人都看到岚岚的改变。

第六阶段：修复重建亲密关系。

那天晚上，岚岚正在家里做饭，老公开门回来了，捧着一束花藏在身后，给了岚岚一个大惊喜，岚岚这时候也没有马上在嘴上说原谅他，而是提出今天的晚饭老公来做，碗老公洗，孩子老公带......说完两个人都露出了甜蜜的微笑，紧紧的抱在了一起。

其实岚岚早已经感受到，老公确实回归了，而第三者早被老公从身边赶走了，从那天以后，老公对岚岚多了很多耐心。一段时间之后，他们迎来了又一个小生命的发芽。

婚姻不是爱情的坟墓，它只是进化到了另一种形式继续存在，多了些承诺、义务和责任。当婚姻出现问题的时候，更不要着急着去“换”，而是对症下药，找出解决的办法。

如果你也面临着和岚岚一样的情感痛苦，却又不甘心错过这段婚姻，舍不得放下，那么赶紧添加老师微信#微信#，回复999，获取一对一与我咨询的机会，我会根据你的问题做具体分析，以及后续操作方法，老师的朋友圈还有大量的干货可以学习哦，所以和老公吵架冷战后绝招也是可以学习的！遇见第三者，找常在心团队，让我们一起来保卫你的婚姻权益！