如何挽回一个人？教你挽回女人心

“ 我们和好吧，我一定改，下次肯定不会了.....“有多少人在爱情将要逝去的时候苦苦哀求，期待对方心软，期待对方也会舍不得这份付出，舍不得这份感情，然后原谅你，但是事情并不像你想象的那样，她决绝的对你说：“长痛不如短痛，我们还是结束吧。”多少个夜晚你独自一人以泪洗面，肝肠寸断，每晚都会想起在一起的时光，甚至都产生了幻想，你想要抱住她但是却始终抓不住......下面说说如何挽回一个人？教你挽回女人心

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为兄弟们解决四大板块情感问题：挽回女友、婚姻修复、狙击真爱、异地恋、如何聊天，教你通过实战挽回、追到喜欢的女生，获得真爱。

分手并不代表着结束，也不代表无法挽回，如果你依然放不下这段感情，想要挽回心爱的她，并让她主动回到你的身边，请 添加导师微信，与导师一对一咨询，导师会根据你的情况进行具体的分析，并给与你建议以及后续的操作方法！另外 ，导师的朋友圈还有大量挽回干货，兄弟们可以添加导师微信免费学习！

下面，我们会用邦尼团队的一个真实学员案例，为你们讲述如何在对方抵触情绪极强的情况下挽回对方。

学员案例

我叫张翔，今年27岁，收入还算稳定。性格比较内向，朋友也不多，恋爱经验就更少了。因为到了结婚的年纪，经常被家人逼着去相亲。虽然心底很排斥，但没法直接拒绝，幸运的是通过相亲我认识了晴晴。初次见面时，晴晴给我留下了深刻的印象，我感受到了从未有过的心动。于是，我鼓起勇气加了她微信。之后，我就对她展开了追求。经常主动找她聊天，关心她，只是因为我性格的原因，不会说话，所以时常聊几句就没得聊了。于是，我就开始找借口送她一些小礼物，给她点外卖，甚至打着顺路的名义接她上下班。

经过我两个月的努力，再加上家人的撮合。晴晴她终于答应跟我在一起了，当时我觉得自己是这世上最幸福的人。跟晴晴在一起后，每天我都觉得很幸福。我对晴晴很好，她平时喜欢的包包、鞋子，我都会主动买来送给她。我时常幻想只属于我们俩的未来，就想着找个合适的时间带她回家见我父母，尽块把我们的婚事确定下来。平时家里的大小家务我也从没让她动过手，每天我都会准点去接送她上班。有时候周末她赴朋友的约，我更是主动去送她过去，她朋友都羡慕她有这么体贴的男朋友。但幸福的时光总是特别短暂，不知道从什么时候开始，我们之间开始出现抱怨，甚至是争吵。

我就多问了两句关心她，没想到她不仅不生气，还连消息都不回了。后面，我跟她道了好多次歉，送了她一套面膜哄她，她才消气。我们在一起后，我总想着每天跟她待在一起。所以她一旦不在我的视线范围内，我就会不断的给她发消息、打电话，想知道所有她的动态。而晴晴觉得我给她发消息打扰到她了，经常因为这个抱怨我，甚至跟我发脾气。在这次之后就开始对我冷淡了很多，我给她发消息几乎没有回复过。

那次，她和朋友聚会，没有提前告知我，我给她打的十几通电话，发了数不清的消息，她一个都没接也没有回。直到晚上，她才主动给我发了消息，可我没想到她是来跟我提出分手的。

我是不是不该一直给她打电话发消息，那我该怎么办？现在我不敢给她再打电话、发消息了，我怕她看到更生气。可我真的不想跟她分手，我该怎么办？

如果你正深陷感情问题难以解决，不愿错过彼此，但是却不知道如何去把握她的心，那么现在就添加导师微信，将你的感情现状告诉导师，导师会根据你们的感情问题进行具体的分析，手把手的教你挽回你的爱情！另外，导师的朋友圈还有大量干货可以免费学习！

学员问题分析

在我们的实战经验中，像这个案例中学员张翔出现的问题并不少见。生活中很多兄弟都会犯这样的错误，这些都是直接或间接导致分手的原因。

问题一 情商低，不会聊天

案例中，学员张翔说自己性格内向，不会聊天，究其根本原因是情商低，不懂女性心理。不知道该用什么话题来吸引目标和自己展开话题增进沟通了解。仅仅只是靠“外卖好吃吗”、“睡了吗”、“早点睡”等等这样日常的普通的话题，根本无法调动女性与你聊天的积极性，自然会让女生觉得乏味，也为两人后期发生矛盾埋下不安的种子。

问题二 低姿态，丧失吸引

要知道女人天性都是喜欢能够把控自己，更具有魅力的男人。而当你无底线地去对她好时，那你在她的面前你就失去了框架，丧失魅力，只会变得被动。而学员对目标的无条件满足，无底线付出，又不懂得引导女性对其进行感情投入。单方面投入过多，不仅导致自身吸引力下降，也让自己在这段感情陷入被动的局面，也为两人后期分手留下隐患。

问题三 占有欲过强

适当的占有欲不仅可以促进爱情的热度，还可以作为爱情的保鲜剂。而过度的占有欲，就只会给女生带来压力，引来厌恶。从案例中，我们可以看到学员以不断地关心为名对目标进行的监视。这无疑暴露了学员强烈的占有欲。而随着这种占有欲的膨胀，目标的抵触排斥情绪愈加强烈。最终，只能以分手来逃避学员的以关心为名的占有欲。

用强烈的占有欲试图挽回对方，只会让她对你产生抵触情绪，你对她的真心需要正确的方法加持，如果你不想感情就这么结束，还想挽回她，可以添加导师微信，将你的情感困惑告诉导师，获取与导师一对一免费咨询的机会，我们会根据你和她的情况进行具体的分析，并告诉你挽回的成功率！

挽回过程分析

挽回时间：33天

关键词：低情商，不会聊天，低姿态，付出太多、占有欲强、错误挽回

导师全面收集了学员张翔的信息，针对学员的问题，邦尼恋爱学的导师团队立即开展专业研讨会，最终为学员敲定了一套完善的专属挽回方案，分为四个阶段进行。

第一步 心态重建，找对方向

在这段感情中，学员过激的占有欲，给目标造成了极大的心理压力，使目标对学员有极强的抵触排斥心理。而学员也在分手后，情绪也一度处于低落期。为了缓解学员这种低落情绪，导师立即与学员取得电话沟通，在进行了长达一个多小时的心理疏导和分析后，学员的情绪也得到了一定的缓解。并对自己在这段感情中的问题有了初步的意识。这时候，为了能让学员情绪得到进一步的缓解，同时也给目标一段时间的缓冲期，我们当即为学员安排断联。此期间不可以任何“关心的借口”联系对方。为了能快速扭转当前的僵局，在学员情绪有所改善后，导师随即利用自己的专业知识和实战经验，指导学员以心痛法则中的“以退为进”编辑了一条微信，经导师反复修改确认后发送给目标。

很多学员认为这时候同意分手，就是放弃这段感情，但其实不然，这只是为了降低对方防备心，软化目标态度。从反馈来看，目标的回复虽然冷淡，但至少有了回复。这时学员情绪出现波动，一再询问导师是否还有机会。其实，在分手初期，目标对学员还存有抵触情绪，态度冷淡实属正常。这时候学员首先要做的就是稳定自身情绪，接受已分手的现状，保持一颗平常心，并跟随导师一步步去实现接下来的挽回计划。

接下来，为了缓解目标的排斥情绪，我们进行进一步断联。而此期间，我们需要充分利用这段时间来让学员对这段感情有新的认识以及对学员心理进行重塑。因此，导师根据学员情况，为其安排了《建设你的心态》、《心态重建》、《壹恋秘籍》等课程学习。在此过程中，学员有任何不懂的问题都由导师一一讲解分析。学员学习完心态建设课程后，也基本整理好了个人情绪，并表示接下来将全力配合导师大挽回方案，一步一步用真心实意去打动她。

第二步 改变自我，魅力提升，二次吸引

爱情的本质是吸引，而学员此次分手的主要原因是的情商低、自身魅力不足，才会导致两人渐行渐远。而鉴于前期我们对学员的优缺点以及情感问题的分析，导师计划从学员的情商、心理、外形等方面进行提升指导。咨询师首先为学员制定了一套有针对性的服务，如《女性需求层次理论》、《壹恋聊天六步法》、《硬价值提升》等多方面服务帮助学员提高情商，树立正确的恋爱观，真正了解女性思维动态。由于学员在这段感情中，把注意力过多集中在目标身上，忽视了自身建设。同时也给目标造成了巨大的压力，给两人感情生活带来了诸多负面影响

因此导师建议学员在学习课程之余，参加一些户外活动，扩大社交圈，这样有利于稳定心情，培养兴趣爱好。注意：在参与活动时，多多拍摄活动照片，以备导师为其安排做朋友圈展示面推广。而在学员发送来的反馈照片中，导师发现学员受自身性格和工作原因的影响，平时衣着搭配过于随意，个别场合穿得不太妥当。所以导师决定对学员进行形象改造。

在导师的指导下，学员开始关注时尚热点，学习穿搭技巧。在接触时尚休闲装后，一改往日随意的形象，转变成阳光清爽的型男。

在学习改造的同时，导师还安排其去目标朋友圈选择性点赞以及偶尔评论。这样做的目的是一方面刷存在感，让对方不至于忘记你；另一方面是为了建立两人后期的情感链接寻找突破口。在落实朋友圈的时候，也需注意表示两点：1.自己已经走出感情的伤痛，开始尝试新的生活；2.现在过得很好，兴趣爱好变多，生活也变充实。

由于朋友圈是学员此前最佳展示平台，也是与目标建立复联的关键突破口，因此我们需要通过多方面展示。重新建立框架，为后期复联做好准备。学员听从导师安排，在这段时间不仅外出旅游，还踊跃参与团队活动，在这些活动过程中，学员心情也变得豁达，也有了更多兴趣爱好，甚至还结交到三两个好友。

挽回是讲究方法得，如果你现在不知道你们之间是否还有机会挽回，又不甘心你们的感情付之东流，那么朋友请添加我们的微信，点击微信跟我们一对一的咨询，我们会根据你和女孩的双向性格进行分析解答，帮助兄弟解决情感问题。这样更新着朋友圈日常动态，在经过两周多的朋友圈搭建后，目标也开始对学员的动态点赞了。此时学员的情绪有些波动，在导师的安抚下渐渐平复。这时，导师安排学员隔一天就去目标朋友圈进行评论，但在评论过程中不得擅自操作，一定要导师确认之后才可发送。

注意：我们的学员当中，有兄弟在搭建朋友圈的时候，一看到目标点赞就忍不住激动，立既对目标进行回复，甚至脱离导师擅自与目标联系，一再暴露自身需求，让原本情绪缓和的目标对其再次产生抵触，导致挽回难度增大，甚至导致无法挽回局面。

就这样学员按照导师安排继续挽回步骤，就在目标点过5个赞之后，两人在朋友圈中的关系逐渐突破冰点开始缓和，有时候，两人在朋友圈还能有些简单的互动和交流。这时，两人在朋友圈虽有些许互动，但并不代表目标已经忘记学员对她的伤害。目标现在的互动行为，仅仅只是说明她的抵触情绪稍有降低。

我们每一步的挽回行动都是环环相扣的，一步走错都将大大增加挽回难度，导致无法挽回局面。因此在这个过程中，我们一定要合理把控自身情绪，不让情绪主导我们的思维，按照计划一步一步落实。为了两人能更好建立真正复联，导师为学员安排学习《无需求聊天法》、《这样聊天，她再也不想和其他人聊天》、《聊天中的心理战术》等课程，并辅以情景话题的实战演练，为下一步的复联做好充足准备。

第三步 建立复联，巧借聊天，关系升级

在学员和目标两人在朋友圈的互动越来越多时，学员跟导师提及在老家的奶奶身体有些不适，对老人的身体表示很担忧。当导师得知这个消息时，认为刚好可以借此机会与目标进行复联。但在复联过程中，全程由导师一对一指导。

在以第三方理由复联聊天后，导师随即对学员进行初次复联见面培训，并多次提醒学员不能与目标过多接触。学员顺利见到目标后，简单与其打过招呼就购买了营养品。最后与目标礼貌性的告别后随即离开，此次并未与目标有过多的交流。简单会面后，目标似乎看到了学员的改变，并主动与学员发了消息，浅谈了一些生活状态。适时导师让学员主动切断话题，下次再聊。

就这样，有了之前的铺垫，两人线上聊天的次数越来越多，有生活的也有工作的。但目标在面对某些特殊话题时，目标一直处于回避的状态。这时导师建议学员采用一对一实时指导服务。导师运用科学的心理引导法通道真确有效的沟通打消目标心底的疑惑，让目标对学员的重新建立信任度及依赖感。

此后，学员接着送特产的名义，两人又进行了一次线下见面，过后学员还借没吃晚饭为由邀请目标共进晚餐。而学员谨记导师叮嘱和之前所学，对本次晚餐过程把控的十分到位，全程细致体贴，主动帮对方拉座椅、递纸巾。并在用餐过程中，主动开展目标感兴趣的话题，调动目标情绪，活跃气氛。

此后，学员向导师反馈两人聊天愈加频繁。从中导师也看出目标的回应越来越积极，言语中还时常表露出对学员的关心了。那么就是这个时候，导师建议学员可以适当的植入暧昧话题，进一步调动目标的情感，引导目标投入。在几番试探后，发现目标并无明显的排斥情绪，并且很快适应了这种状态。

在这样暧昧聊天持续5天后，导师决定再次打开两人线下接触窗口。学员应导师要求，在征得目标意见后，两人周末一起去爬上了。在爬山的过程中两人产生了适当的肢体触碰，学员还适时以幽默的方式鼓励目标坚持下去，就这样两人在欢快的气氛结束了此次“约会”。在学员的多次反馈中，导师明显可以看出目标对学员的依赖。两人继“爬山约会”后，又进行了三次约会，期间学员主动与目标发生了一些简单肢体接触，目标也并未闪躲，有时还会主动靠近学员。

第四步 顺是要约，浪漫告白，一举挽回

有了前面几个阶段的进展，此时导师认为可以进行最后一步挽回行动了。在导师召集团队对两人性格以及现状进行一番专业分析和评估后，最终为学员设计了一份告白挽回计划，并指导学员开始实施。因目标爱吃甜食，学员提前去蛋糕店亲手做了一个蛋糕，上面写着：“晴晴，我爱你，咱们和好吧”用大大的盒子包起来，里面再放三个粉色的“love”的气球。

当晚学员邀请目标共进晚餐，相约晚上八点在学员家中相见。在目标未到达之前，学员提前在客厅摆放了玫瑰香气的香薰蜡烛，音箱里播放着浪漫的钢琴曲，还用玫瑰花、蜡烛摆成心形和“love”的字样，将蛋糕礼盒置于心形的中央，并在家中挂满心形的吊坠。当目标到达时，开门的是捧着鲜花的学员，紧接着学员牵起目标的手走进了心形，拉着目标的手打开蛋糕礼盒，气球慢慢飞出。这时，学员单膝跪地向目标深情表白，目标看到眼前的一切，捂着嘴感动得无以复加……

最终，在浪漫的氛围下，两人成功复合。本次挽回历时33天。

导师结语

正所谓“千里之堤毁于蚁穴”，在感情中我们往往会因为把一些小事放大，然后不断地往坏的方面去想。而其实解决这个问题只需要感情双方好好沟通，把话说开了就好。除此之外，保持自身的价值，也是维持感情的一大重要因素。

如果你有什么情感问题或者是挽回情况比较复杂，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，那么赶紧添加导师微信，与我们一对一咨询，把你的情感困惑告诉导师，导师会帮你详细的分析，告诉你挽回的成功率，手把手的教你如何挽回爱情！另外，导师朋友圈还有大量挽回干货，大家可以添加导师微信免费学习！

今天添加邦尼导师微信，发送“我要挽回”，将与导师进行一对一咨询的机会，我们将会告诉你挽回的成功率，针对你的情况进行详细的分析，为你的爱情保驾护航。(如果加不到我的微信，那你可以点击我的头像在这个软件上私聊我，把你的微信号发给我，我来加你！）

如果你的感情有了新欢或者出现第三者的情况导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

成为他们

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，想知道如何挽回一个人那么咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。