【导师点评】
异地恋最大的障碍因素就是远距离，而远距离会带来大量问题。普通情侣闹矛盾后，一个用力的拥抱就能解决大部分因情绪造成的问题，而异地恋只能隔着遥远的距离，在矛盾产生后、在争吵后，任情绪一点点放大、堆积，从郁闷转变为难过，从难过转变为悲哀。异地恋产生矛盾时，千万不要用冷战这种方式去逃避问题，尽早通过沟通交流解决问题。很多时候，冷战时间久了，感情就变得淡漠了，更甚者就分手了。若冷战产生的原因是原则类问题不可协调，那双方最好是用理性的思维去分析原因、交流沟通，找出矛盾点，最后解决克服它。
【咨询案例】
恋情刚开始就异地，到现在三个多月吧。因为对上一段异地处理的非常好，所以刚开始异地的时候充满信心，然而这一次仅仅三个月就开始感觉力不从心。我对他非常好，他的要求只要答应都会做到。不作不闹不缠人不粘人有自己的生活。发生矛盾纠纷以积极沟通解决问题为优先。
事情经过：因为两点对他非常不满意。
第一是言而无信。我从来没有主动提出过要什么礼物，反而是他主动许诺圣诞情人节要送我礼物。听到后我非常开心，于是还没到节日就主动送了他礼物。可是到了过节的时候，因为各种理由他并没有兑现。印象深刻的是圣诞那几天我们在一起，结果过了一个没有礼物的圣诞，我也没有再提。大概27号他可能突然想起来了，从行李里拿出一支用过的，非常普通的笔问要不就把这个笔当作礼物吧。当时一瞬间非常生气，但是强忍了下去并开个玩笑推辞了。此后他也没有再提这事。然而圣诞礼物这件事就此成为了我心里的一个疙瘩。后来又被他的许诺鸽了一次，两件事加起来让我很难受。
第二是不够关心。他换了工作后白天一直忙碌，我表示了充分的理解和体谅。他每天的生活就是上班，下了班和我抱怨工作吐槽生活，然后玩几局游戏睡觉。休息的时候基本也是活在游戏里了。这一个月我一直在陪他聊天。可是整整一个月的聊天里他从来没有关心过我怎么样，甚至我告诉他我生病了，三天里也只说了句你早点休息。这种单方面的交流让我越来越难以忍受。
以上两点逐渐在心里发酵。本打算三月份见了面找个机会好好谈谈，但是夜晚持续性的失眠让我有一天终于爆发了。离见面还有一个星期的时候，我找他吵了一架。针对不够关心这一点表示了我的不满，并且告诉他希望怎么做。他承认了错误并在第二天也表示了关心。可也许因为憋的太久了，对他的兴致那晚上不是很高涨。于是当晚又提起来鸽我的事情，他也表现的努力弥补了。在他挑了礼物问我买不买的时候，我态度有些冷淡，没有表现出很想要的样子。于是他就突然说不买了没兴趣了。我看他不高兴了就主动承认了自己也有不对的地方。但是我提出想继续解决问题的时候他直接拒绝，并再也没有回信。
目前为止还在冷战中。我承认不应该憋在心里，早应该主动提出并解决问题，这是我的错。在他主动缓和的时候也该适度给他台阶下可那时候是真的没什么兴趣。但是这事我觉得因他而起，并不想主动去低头道歉何况也已经承认过了。所以就当作给他冷静的时间，也反思下自己。
目前困惑的点，一是接下来怎么做，应该主动道歉吗。二是考虑这段感情还要不要坚持。我虽然不粘人不缠人，但我希望对他好的同时也能感受到他的关心。有时候一直在用“他只是不会表达”安慰自己，可这样努力说服自己的样子又觉得太过卑微。我能做一个崇拜他支持他理解他对他好的女友，感觉他却未必是那个宠爱我的男友这也是他主动许诺过的我到底该怎么做呢？
【案例分析】
从你的描述看来，你男友可能更爱自己，而你却非常爱他，这是一个危险的信号。男人最重要的是言而有信，特别是对自己爱的人，根本不会这么不上心。从他的表现看来，他口头上说送礼物给你只是想缓解一下你们异地恋逐渐变淡的情感，而他忘记这些事并不是有多忙，而是根本没有把你的事心上。你的礼物可能还没有他游戏里的一件装备让他上心。你们在一起对方如果很幸福快乐双方都会感受到的，你有没有觉得他跟你在一起很快乐？当然，并不是男方一个人的错，他也有工作忙的时候，并不是谁都能知道你的小心思，你的问题就是任由这件事发酵，没有把自己的不满清楚的说出来，导致双方矛盾隐患越来越大。在你们温存时感受到的是爱欲还是本能性欲这些应该都很容易分辨出来。你可能只是他的一个过度，等他有正在喜欢的人你就会马上出局。
【专家建议】
现在是去是留由你自己决断，如果你还想挽回可以付之努力，如果你已经疲惫倦了，我也建议挽回。因为这段互动关系从根本上来讲并不是对方一个人的错误，你以后也会遇到类似情况那个时候你也要放弃吗？为什么不学习经营感情的技巧，让自己能应变各种情况呢？
根据目前的情形发展，最快速的解决办法，是规划具体的时间，解决异地问题，让彼此看到希望。稳定关系，避免进一步恶化。
但想要一直维持异地，感情保持最佳，是需要根据双方性格，针对性规划相处的方案，用系统的相处方式，替代情绪化，逐渐修复关系。
第二种情况，异地现实问题无法解决，还可以靠互动模式的多样化，进行情感修复，逐步调整，维持一个平稳的感情浓度。
能够让异地恋持续的升温，并且有信心的走下去。首先需要创造不同的新鲜感，并且有不同的未来场景，让对方会对彼此的感情抱有信心，让对方觉得异地并不是什么问题。之后，就需要展示不同的特质，弥补无法见面的空缺感，长期保持神秘感。
蜜小助-恋爱聊天话术
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