婚姻感情破裂怎么办?挽救婚姻的方法

婚姻感情破裂怎么办？“我和老公结婚十年，我们两个人明明处于同一个屋檐下，但是十天半个月却说不上几句话。”“发消息给他，永远都是隔了几个小时甚至一两天才回复；在网上和别人聊得开心，我和他说几句话，他就满脸的不耐。”“六月的时候我发现他出轨了。出轨两年，对象是他曾经的同学。我们这场沉默的婚姻好像终于迎来了它的结局。”学员周雪莹和我电话沟通的时候显得格为冷静，吐字清晰、逻辑清楚。直到我问了一句：“在你们恋爱的时候、在你们婚姻之初，他也是这样冷淡地对待你的吗？”周雪莹突然情绪崩溃，哭了起来。“不是的、之前他不是这样的......”

大家好，我是导师舒贤。从事情感行业12年，累计帮助7000余名学员成功解决情感危机。在心理疗愈、个人情绪管理上有独到建树。如果你也正遭遇情感危机，不知道该如何解决的话，那么可以点击屏幕右下角来获取老师的联系方式 #微信#，向老师倾诉你的苦恼，让老师来告诉你，究竟怎样做才能够拯救自己的婚姻，重回夫妻之间的亲密关系。像周雪莹这样的例子并不是少数。

从业以来，我接手过许多学员，其中一大半人学员的婚姻都是死于“失语症”。无话可说、无话可聊，两个人像是居住在同一个屋檐下头的陌生人，各自活在自己的世界里。直到第三者出现，这个家中的沉默才被打破。“老师，我想要一个幸福的婚姻，为什么就这么难？”其实拥有一个幸福的婚姻并不难，逃离婚姻“失语症”，从源头上掐灭第三者出现的可能性，也并不是一件难事。

如今周雪莹的婚姻关系已经得到了缓解，她和丈夫重新过上了和谐美满的夫妻生活。在经过周雪莹本人的同意后，我将她的故事分享出来，希望能让面临情感危机的你从中得到一些经营婚姻的感悟。假如你如今情况万分紧迫，急需找到一个解决问题的方案，那么你可以跳过周雪莹的故事，直接看下方的导师分析——舒贤说。

我叫周雪莹，今年29岁，如今在一所公立小学当语文老师。我和他是在高铁上认识的，当时我正逢生理期，裙子上糊了一片血迹还不自知，是王云哲递给了我他的外套，帮我化解了尴尬。我们两个人就这么认识了，相互交换了微信。我们两人又正巧同在一个城市工作，出于礼貌，我邀请他吃了一顿饭，作为他当初帮我化解尴尬的谢礼。后来我们两个人的交集多了起来，王云哲成熟温柔，做事体贴，在认识了大半年之后，我们两个人确定了恋爱关系。

恋爱两年，同居一年，两个人虽然偶尔会发生一些争吵，但是王云哲最后总是会让着我。再加上两个人的家庭状况差不多，彼此的父母对我们都很满意，结婚这件事情也顺理成章地敲定了下来。结婚那一年，我就怀了孩子。丈夫对我更加温柔体贴，婆婆还特意住了过来，帮忙照料我。孩子生下来之后，婆婆也主动说要帮我带孩子。一切都很幸福，而我原本也以为，这样的幸福会一直持续下去。

孩子生下来之后，为了更好地照料孩子，我和丈夫王云哲分房睡了。一连三年都没有几次夫妻生活。王云哲虽然和我说过几次，但是每一次都被我堵了回去。后来丈夫的工作出现了变动，每天回家的时间也越来越晚，我的重心也渐渐转移到了工作上，下班回来之后又要忙着照顾孩子打扫家里卫生，和丈夫几天说不上几句话，几乎是打个照面儿两个人就各自回房休息。我那个时候并没有觉得这件事情有多么严重：毕竟我们结婚那么久了，已经不是年轻的小夫妻了，老夫老妻哪里有那么多的时间天天黏糊在一起？

直到办公室里越来越多的同事有了二胎，我也有了要二胎的想法。当我把这件事情告诉王云哲的时候，他却并没有我想象当中的那么开心，态度甚至算的上冷淡：那就生吧。我也是在那个时候，第一次意识到了，我们的这段婚姻好像在我没有注意到的时候出现了问题。我们恢复了夫妻生活，但是说一句难以启齿的话，王云哲在夫妻床事上非常的敷衍。我觉得难堪，但是让我在这件事上主动，我却做不到。

我开始找更多的时间来和王云哲沟通。每天都会和他打一通电话，会给他发消息，会在做菜上更加伤心，但是王云哲的态度却依旧很冷淡，消息也是爱回不回。我成功怀上二胎之后，情绪变得更加不稳定了起来。我想从丈夫那里得到更多的关怀与关心，但是这些东西，丈夫却一个都给不了我，我在怀孕的期间和丈夫吵架，但是每次吵架都以我发泄情绪而告终。

在孩子生下来5个月之后，我发现他出轨了。出轨对象是他的高中同学，两个人在聊天的时候言语暧昧，王云哲风趣幽默，妙语连珠，完全不像和我聊天时候的状态。我所有的负面情绪在那一刻全部都爆发了，我和他大闹了一场，王云哲也承认了他出轨的事情，说对不起我，最后搬出了我们共同的家，说彼此都需要冷静一下。我要的根本不是一句对不起！

我连续几夜睡不好觉，离婚和继续两个词反复在我的脑海里流窜。我想到了两个孩子，想到了这些年的婚姻......我终究是没有办法就这样放弃这个家庭，所以我选择了挽回。通过网页搜索，我看到了青檬情感的文章。抱着试一试的态度，我添加了老师的微信。舒贤老师态度温和，先通过微信文字了解了我的基本情况，在半个小时后和我预约了一通电话。在电话当中，舒贤老师认真倾听了我的故事，偶尔询问我几个问题，随后指出了我们婚姻的症结所在。

1.在我们的婚姻当中我总是要求对方来爱我，要求丈夫照顾我的快乐，企图去控制丈夫的思维与行为，比如说在夫妻生活上，因为我个人在一开始只考虑到自己，固执地分房睡，丝毫没有顾忌到丈夫的想法。

2.我们之间的亲密感处于将近完全消失的地步。日常的有效沟通很少，把生活过的刻板，毫无滋味，没有和丈夫进行心与心的沟通。

3.我一直活在防御机制当中，自以为只要对家庭付出的够多，就能够感动到丈夫，就能够缓解关系，但是我的这种“自我式感动”完全没有办法影响到丈夫。

舒贤导师针对我的情况，帮我制定了为期30天的完整方案，方案分为四个周期，一步步帮我缓解了家庭矛盾，让丈夫成功回归家庭。碰到婚姻问题，仅凭自己的能力难以解决，失眠、暴躁、痛苦、流泪......你需要的是一个能够帮助你的人，需要的是能带你走出泥潭的人。点击添加导师微信 #微信#，给自己的孩子一个完整的家庭，给自己多年的婚姻一个重新延续的可能，给自己创造一次重新被爱的机会。

婚姻走到后期的时候，往往会出现以下窘境：第三者好像不仅偷走了男人的爱，还偷走了男人的嘴，让自己的丈夫失去了言语沟通的能力。婚姻不同于恋爱，婚姻当中充斥着柴米油盐酱醋茶的琐碎小事。任何一个婚姻都逃不过客观发展的规律，都需要从晕轮期走向磨合期，再到平淡期。

很多人会出现这样的感觉：共同相处几年之后，两个人之间的爱情好像已经变成了亲情。你们两个人之间失去了激情与悸动。他摸你手的时候，再也不会出现心跳脸红的感觉；他见识过你所有邋遢狼狈的样子，所以渐渐地，你在他的面前不再收拾的干净整齐，你对自己疏于打扮。

你们两个人的聊天话题也随着越来越平静的像是死水一般的生活而变得干瘪起来。“今天晚上回不回家吃饭？”“是你去接孩子还是我去接孩子？”“这个月花了多少钱？收支怎么样？”你越来越关心婚姻的外壳，但是对于和你一起支撑婚姻的那个人，你的注意力却越来越少了你们渐渐变得不谈感受，不在意对方的心理状态，两个人永远都在婚姻的琐事上反复纠缠。

生活需要仪式感，婚姻不能被糊弄。在你们两个人热恋的时候，你们会经常一起出去看电影；会排开时间，甚至请假去和对方去餐厅吃饭；会记得对方的生日，会记得你们两个人之间的任何一个纪念日；在情人节的时候，会给对方送上礼物......你们会一起去旅游，一起去看世界上的大好风景，两个人在越来越多的亲密接触当中变得彼此相依，成为了彼此的灵魂伴侣；

但是这些曾经美好的过往，在结婚之后，你连重温的机会都没有。你们有多久没有过二人世界了？你有多少次用“一顿还不错的自己做的饭”来庆祝各种各样重要的节日了？你有多久没有给他送过礼物了？有多久没有亲口对他诉说缠绵的爱语了？当你们两个人的婚姻高度缺乏仪式感的时候，也是你们两个人的婚姻走向悬崖的开始；

亲密感的缺失，才是你们两个人婚姻走向崩溃的根本原因。很多人根本不懂亲密感究竟是什么。每天待在一起，睡在一张床上，算不上亲密感，甚至还有可能同床异梦。亲密感是情感能量的相互流通，亲密感是“今天我想吃草莓”，然后丈夫为了讨你开心，兴冲冲地去市场为你买草莓。除此之外，夫妻性生活和谐也是亲密感的一个重要来源。

我接触过很多的学员，他们在三十多岁年纪的时候就已经过上了无性婚姻，并且不以为然，觉得性这件事在自己和老公的婚姻当中算不上多重要。这样的想法完全是大错特错。据统计，七成男人出轨的原因是因为和妻子之间的性生活不和谐。性从来都不是一件难以启口的事情，无论男女，都可以从和谐的性关系当中获得欢愉。假使你把性事当成一件羞于说出口的腌臜之事，把正常范围内的性要求当做“变态行为”，那么你无疑是把自己的丈夫越推越远，你是主动斩断了丈夫和你和谐相处的可能性。如果两个人的婚姻已经出现了上述问题，怎么样才能够解决问题？怎么样才能够重新构建亲密的夫妻关系？

你需要进行的是有效的沟通，需要掌控好聊天的主动性，将聊天的风格导向情感类的话题。这个世界上之所以有男女两种性别，是因为男女的分工不同，女人要利用好自己作为一个女人最大的优势：那就是温柔、柔弱。我始终认为，任何企图跳出两性生理的改变都是反人类的。女性可以刚强，可以做一个事业上的女强人，但是回到家庭当中的时候，你的身份应该回归到妻子上。什么事情都要和丈夫争长短的不是妻子，而是竞争对手，是同事。

“吃了吗？”“今天几点回来？”“有没有接孩子？”这种单一枯燥的言语在婚姻经营当中全都是减分项那到底要怎么样提高自己的沟通力？有没有能够快速上手的办法？在这里老师教授一个能够迅速缓解两人方式的小技巧。不要再说“吃了吗？”而要学会说：“老公，我今天做了红烧排骨，味道特别好[开心]，你今天中午吃了什么呀？”

不要再说：“今天几点回来？”而要学会说：“老公，你怎么还没有回来啊，我一个人呆在家里好想你[忧伤]。”不要再说“有没有接孩子？”而要学会说：“今天工作有点忙，好像不能准时下班[郁闷]，孩子放学没看到爸爸妈妈肯定会着急的。你去接一下孩子好不好？回来后我带你最喜欢吃的东西给你[跳舞]。”

知道迅速拉近两个人关系的秘诀了吗？

1.学会表达自己的情绪，无论是开心的还是悲伤的，都需要让对方感受到，要让对方知道，和他聊天的是一个活生生的人，而不是没有半点生活气息的机器人。

2.尽可能多的使用爱称，如果没有私密的爱称，那么至少记得说每一句话之前加一个老公。这是你的爱人，不是你的客户，不是你的工作伙伴，为什么要害怕在他的面前撒娇呢？

3.一定要让他看到枣。问他有没有吃的时候要暗示自己做了好吃的，要求他做某项事情的时候，要让他明白自己做完了这件事之后会得到奖赏。

当然，男人在乎的绝对不是那么一点奖赏，他在乎的是夫妻情趣。男人为什么会出轨？为什么会舍不得回家？当然是因为第三者既懂事又有趣。而这种“女性本真”却被身为妻子的你丢掉了，你的身上在此刻充斥的全是柴米油盐，全是每个月的收支

如果你想提升自己的个人魅力，成为一个被丈夫宠爱的妻子，那么你可以点击添加我的微信 #微信#，我会从你和丈夫日常的交流模式中研发出一套最适合你的改变方案，帮助你解决婚姻情感难题。假如你添加导师失败，那么可以点击我的头像，将你的微信号私聊给我，让我来添加你。

孩子不应该成为你缺失浪漫的理由，就算有了孩子，你们两个人也应该拥有两人世界。不要以为仪式感很难获得，不是只有丰盛的晚餐，盛大的宴会派对才能够被称为生活当中的仪式感。丈夫回家的时候，你有没有主动上前，帮他找一下拖鞋，帮他解一下西装领带？

有没有借势撒个娇，抱着他的腰，把脸埋进他的胸膛里头，埋怨两句：怎么那么晚回来，我好想你？晚饭后有没有带着丈夫一起去散步，两个人牵着手，互相说一些心事。在结婚纪念日这样的时刻，有没有给他准备一个小礼物？不要理所当然地以为收礼物的只有女人，男人也拥有收到礼物的权力。

他的父母生日你记不记得？在公公婆婆生日的这天有没有比他更提前祝贺？对于老人来说，一件适合季节的衣服就是最好的礼物了。他也会因此看到你对这个家庭付出的努力，看到你对公公婆婆的尊重。他会觉得，在此刻，身上充满妻子光辉的你，全世界最难得最可爱。

婚姻感情破裂怎么办？​​​​我也碰到过很多女性学员，她们以照顾孩子为理由，不再注重和丈夫的性生活质量。但是你必须知道，男人很多时候只听荷尔蒙的话。老话说夫妻床头吵架床尾和，很多时候，夫妻两个人之间发生了矛盾，一次还算美好的性爱就能让小矛盾烟消云散。一块不懂风情的木头只会让男人逐渐丧失掉对你的新鲜感。假如你是一个十分传统内敛的女人，那么你可以试着从内衣的样式上来改变自己，给你们两个人的生活增加一点新的乐趣；假如你还算放得开，你可以试着在夫妻生活的时候轻咬他的肩膀；囿于篇幅限制的原因，怎么样提高性生活质量，怎么样燃烧性爱这些具体的技巧老师没有办法在这篇文章当中全部讲清楚，你可以添加导师，回复“性福修炼”，今天将会免费获得一份“性福修炼速成术”和“男性性学报告