老公要离婚怎么办?怎样挽回老公

对于已婚的女性朋友来说，在面临婚姻危机时，甚至对方提出离婚，面对老公要离婚怎么办而感到手足无措时，自己又不想把这么多年的感情就此放弃。因此，可以咨询专业的感情咨询师。大家好，我是大A恋爱金牌咨询师，是小鹿官方特约金牌咨询师，专注情感教育9年，是爱维尔教育品牌创始人、国家二级心理咨询师、吉林省十大优秀青年、两性关系解读专家。主要为大家解决三大板块情感问题：挽回爱情、如何聊天、狙击真爱。最近有很多面临婚姻危机的学员有一个共同点：对方不知从何时起开始对自己越来越冷淡，回到家机械性地换衣服、吃饭、玩手机最后睡觉，甚至不愿意多看自己一眼。

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相伴多年的夫妻不知从何时变成了“室友”。而当对方提出离婚，自己一度想要及时补救这段关系的时候，发现对方态度要么避而不谈扯开话题，或者干脆埋头玩手机装没听见；要么就是态度无比坚决，甚至冷淡，不论自己怎样道歉，甚至委曲求全都无法看到对方做出丝毫让步。今天我就以一个真实案例（已获许可）来帮你分析婚姻破裂的真正原因，以及挽救的最高效办法。

学员自述

我是刘莎，今年27岁，毕业后经过自己的努力进了国企，工作稳定，收入还不错。经过朋友介绍我认识了我现在的老公小磊，我们从在一起到结婚已经有两年了。小磊很阳光，性格虽然很直男，异常开朗活泼，但是细心起来也是很有男人味，很温柔。因为我性格稍微内向，跟小磊在一起，我感觉我的人生都有了光彩，很幸福。

和他在一起，我不用担心那么多，很多时候我心情不好闷闷不乐或者任性发些小脾气，他总会包容我，然后笑着哄我。有时我也很庆幸有他在，让我可以没有顾忌的做自己。相处半年后，我们就顺理成章地结婚了。小磊很喜欢玩游戏，我放假在家都会陪他玩，平时在生活中，我也喜欢遵循他的意见，他说什么就是什么。因此，小磊的朋友总是很羡慕他，说娶到了一个好媳妇儿。平时我们还是有小吵小闹的，比如逛街去哪，新家的装修布置等等，都是让他决定。时间一长，小磊就觉得我没主见，很粘人。我很委屈，明明是尊重他，为什么还成了没主见？但是结婚之后都是我主动打扫家务卫生，每天也是我买菜做饭，所以生活一下变得格外忙碌，以致于每天没有太多的时间打扮自己，在家头发也是油油的，梳妆台上的面膜水乳化妆品已经空瓶了很久没有更新过了。

当时想着反正已经结婚了，过日子才是最重要的，经营婚姻不能靠外表，所以我把更多的精力放在了家务活上。由于长期没有好好保养，皮肤越来越差，脸色也越来越黄，但我依然相信他不会嫌弃我，会因为我的付出而一直爱着我。但小磊好像并没有像我想象的因为我的付出而感动，反而每天对我一脸嫌弃，和他说话也是有一句没一句的，甚至到后来根本就懒得搭理我。因为小磊这段时间对我的态度变得很差，我总感觉有些不对劲。于是趁他洗澡的时候，就偷偷翻他的手机，结果看到一个女人给他表白的消息。虽然他拒绝了，但是语气之间有些暧昧，我气急了，就去质问他。他还更生气反问我凭什么看他的手机，还说这是不尊重他的行为。我们大吵了一架，最还是我先道歉了，我还是不忍心他难过。这件事以后，我就要求小磊每次出门都要说明行踪，打电话发消息要回，不必要的聚会就别去了。小磊刚开始都还蛮听话的，可是越到后面越不听，脾气还越发大了起来。

有一次，我先到家，刚准备进小区门，就看到小磊跟另一个女人从他哥们的车里下来。我一把就把他拉过来，觉得他欺骗了我，我就冲他发了很大的火，小磊也没哄我，扭头就走。我后面才知道，那个女的是他同事，有事路过我们那条街，他哥们顺便送他们。于是我不停给小磊打电话，发消息，都未果，于是我跑到他公司去找人，也没有找到。后来小磊非常生气的回到家里一句话也不说，我也不知道该说什么，整个气氛非常冰冷。这样的情况持续了将近一个月。直到上个月的一天他突然对我说：“我想过了，不如离婚吧。”说完就搬到朋友那里去住了。当冷冰冰的“离婚”二字从他口中平淡地说出来的时候，我感觉他没有丝毫的犹豫，也或许是早已过了犹豫的时段了。那一刻我感觉整个世界都要崩塌了，他的离开带走了我的全部生活，没有他，我也没有了生活的动力。如果他真的要离婚，那我的今后，该怎么办？我到处寻求能够挽救我的婚姻的办法，后来机缘巧合之下，我在网上看到了大A恋爱金牌团队挽回咨询师的文章，并且试着添加了大A咨询师的微信。大A咨询师了解了我的情况后帮我分析了我的问题。

导师分析

一、感情框架弱

框架：这里的框架是心理学的一个词汇：框架效应是人自身原则性的东西，别人不能随便触碰或更改！框架弱，则会不断丢失自身原则。

刘莎是一个在感情中低框架的女人，无底线无原则地对小磊好，这种不会引导男人投入的“好”，会成为一个“无底洞”，你付出的越多，他对你的期望就会随之增加。根据“边际递减效应”，长此以往他对于你的付出重视度会日渐降低，甚至后面把你的付出当做理所当然，你对他的“好”他看在眼里，心里想的却是你的不足。男人在感情中其实是很愿意享受女人的独立，喜欢女人安排好生活中的小事，比如吃饭、家务等事情，能够独当一面的女人会让男人刮目相看。刘莎自认为事无巨细都征求小磊的意见，是尊重小磊的选择，其实在小磊看来是一种没有主见的表现。

大A导师提醒：女人依赖性太重，把男人当作生活的全部，离不开男人，这样的女人很容易引来男人的反感和厌倦。婚姻生活和恋爱生活迥然不同，一开始恋爱中发现对方身上的太多优点，很难发现对方身上的不足。而结婚以后，发现对方变了，好像没有之前那样体贴自己了。

二、需求感强

需求感：需求感是一种感情上的目的。简而言之就是渴望去做成某件事, 或者想要得到某件物品的这种感觉的强烈程度。提离婚前，需求感强烈会降低你在男人眼中的价值。提离婚后，需求感强烈会导致你的挽回举动显得刻意。

因为刘莎的工作比较清闲，所以经常找对方聊天，时刻都想知道对方在干什么，没有考虑到小磊的感受。包括后期偷看小磊的手机也是出于强烈的不安和焦虑的心态，迫切的想要知道对方最新的具体情况。这是很多人在感情中常犯的错误，时刻想跟对方黏在一起，却没有考虑到对方的感受。

大A导师提醒：现在已经不是过去的男主外女主内的社会，男人的生活压力也愈来愈大，他们会希望女人也有自己的生活圈子和中心，不要把什么都依附在男人身上，这样会加重他们的心理压力。

三、占有欲强

占有欲：占有欲是一种可控的情绪，应当控制在一个限度里，一旦放大占有欲，则会令对有压迫感，想反抗想逃离。刘莎偷看小磊的手机、了解小磊的行踪、不信任对方，都是典型的占有欲强的表现。在男人看来，这一切的行为，都会让他感觉到束缚不自由，本能的想产生反抗。

占有欲这种情绪，其实是应该控制在一个度中，少量的是对男人的关心，而越过这个度就会给对方造成压力，让他有想要逃避的情绪。况且每个人都会有自己的秘密，这不一定就是不忠的表现。如果一段恋爱中，连最基本的信任都没有，那要如何长久呢？并且，在男人的角度看来，自己是被束缚的，毫无自由可言，刘莎的“监控”令小磊感到无处不在的压力，长此以往会令小磊的潜意识里产生“逃离压力源”的想法，所以在最后一次的争吵之后，小磊绝望的提出离婚。

大A导师提醒：爱，有时候容易变成一种占有，所以有人说爱的最美状态是：我是爱你的，你是自由的想要一段彼此信任的爱情，前提是控制好自己的占有欲，学会多倾听，多站在对方的角度去思考问题。

挽回详情

想要经营一段长久的婚姻，最重要的就是读懂男人的心思，不断提升自己，增加自己的魅力，让男人持续被你吸引。接到刘莎的案件，我为她设计了一份详细的挽回计划，具体分为四个阶段，分别是铺垫期、试探期、吸引期和挽回期。

婚姻挽回·计划框架

铺垫期：杜绝纠缠，稳定关系→认知自我，心态建设

试探期：弱化关系互动试探→聊天试探

吸引期：形象建设→社交圈展示面建设→聊天建设

挽回期：暧昧→邀约

婚姻挽回

第一步：铺垫期

1、杜绝纠缠，稳定关系

在感情破裂初期，情况还不是特别糟糕的时候，他还没有将你拉黑，男人需要一个合理的疏导跟缓解。而在这个时候刘莎却采取了错误挽回方式，持续对小磊进行电话短信轰炸等纠缠男人的行为。所以这个时候，应该马上终止一切纠缠行为，及时止损，以退为进，先要保证自己能留在对方的世界里。现在应该发送一段话术主动停止纠缠行为，明确告诉对方自己已经想通了，不会再去打扰他，降低对方负面情绪。

2、认知自我，心态建设

由于闹离婚后刘莎会出现很多负面情绪，严重的话会影响到自己的生活，而且也对挽回增大了难度。所以此阶段的第二步，要帮助刘莎摆正心态，重塑观念。此阶段我给刘莎讲解了《心态建设》《两性关系分析》等服务，学习这些服务，可以帮助刘莎更好地去重塑自己的爱情观以及在爱情中的正确心态。

第二步：试探期

1、弱关系互动试探

弱化关系指和挽回的对象故意性的联系不频繁。停止纠缠之后，和对方要保持一个不频繁联系。这样做的目的是，继续减轻对方对自己的负面情绪，试探对方对自己的态度。挽回的过程其实就是让双方重新认识、重新相爱的过程。所以，我会建议刘莎每隔1周在小磊的社交圈下进行点赞评论一次，以此来试探他的态度。如果他愿意在社交圈和你互动时，说明对方的负面情绪有了一个有效的减少。

2、 聊天试探

如果在社交圈对方有回应，此时就可以进行试探性地聊天了。试探性聊天的目的，是为了试探对方对自己的态度，以及进一步减轻对方对自己的负面情绪。可以看出，小磊的态度虽然冷淡，但是有交流就是有希望。此时一定要注意的是，互动要遵守边际关系，因为现在你们还没有回到亲密的夫妻关系中，切不可暴露太多需求感，不然一切的挽回都将付之东流。

第三步：吸引期

1、 形象建设

刘莎的形象相对于大多数人来说并不出众，但是对于一个女人来说，你可以不漂亮，但是你必须要会打扮，必须有气质，人靠衣装并不是没有道理的。并且外在的穿衣风格和气质是最容易也是最直观让人察觉到变化的地方，要建立二次吸引，改变先从外在开始。小磊是一个性格开朗喜欢新鲜事物，喜欢游戏的潮男。所以为了契合小磊的审美，在帮刘莎进行形象改造的时候，就添加了更多时尚、充满潮流的元素。

2、 社交圈展示面建设

两人已经濒临离婚了，那么除了自身形象、家里环境的改变，还能从哪里可以直接地让对方看到自己改变？最有效最直接的途径就是社交圈。社交圈的建设要有针对性、目的性，为了引起对方的注意，要发一些对方有兴趣的东西。要让对方感觉到你的生活很丰富，让对方看到你的变化。在持续了一段时间的社交圈展示面建设之后，小磊已经开始时不时地在刘莎的朋友圈下点赞评论了。此时，就可以根据小磊感兴趣的展示面，来主动找小磊聊天了。

3. 聊天建设

很多学员在和男人聊天的时候，容易冷场，这可能跟男人不懂聊天也有关系，但还有一部分原因是，女人不懂男人心理，不知道如何有度的挑拨他的情绪。不懂得有效的表达自己的情感需求。此阶段要学习的就是怎样去跟男人更好的沟通。此时的聊天建设一定要记住收好自己的需求感，不要陷入低价值聊天中。聊天内容也只能限于两人的共同爱好，维护一种朋友关系。在联系了一段时间之后，两人的聊天记录中，小磊对刘莎的兴趣明显增加，偶尔还会主动找刘莎聊天。这个时候，就可以进入下一阶段了。

第四步：挽回期

1、暧昧

其实在此之前，我让刘莎不要主动提起感情这个话题，为的就是维护一种减少彼此压力的朋友关系，而在挽回期，就需要解开两人的心结，加入一些暧昧的话题。因为如果没有去提升你们之间的感情，制造出一些激发对方欲望和需求的东西，说一些让对方对你爱意重燃的话，对方就会习惯这种相处方式，失去兴趣，进入友谊区，挽回就会失败。所以这个时候，要通过一些技巧，将你们的关系带领上升到暧昧层面，激发对方想要重新回到你身边的欲望。

2、 邀约

如果两个人聊天步入暧昧，就可以时不时进行主动邀约了。建议约会地点电玩城，以小磊的性格一定很喜欢电玩城的各个项目。嘈杂的人声，必然会让彼此凑很近说话，举止暧昧，能刺激双方的暧昧关系。约会前，我为刘莎设计好了整套的方案，从穿着、聊天到约会流程。

约会很成功，刘莎给小磊留下了很深的印象，这次刘莎没事事询问小磊的意见，而是全部安排好一切，小磊很高兴。后来我又指导刘莎进行了几次约会，最后一次去了电影院。在暧昧的氛围中，刘莎说出了挽回话术，表达自己这段时间的心理感受，并引导对方说出了心里话。这次聊天两人消除了之前的误会，也让小磊想起了之前的美好，愿意给彼此一次机会。到这里，你一定很想问，大A咨询师到底使了什么法术，竟让一段破裂的爱情起死回生？其实并不存在什么魔法，只是专业的事情就该交由专业的机构来做。大A恋爱金牌团队就是这样一家专业的机构，一直以来秉承：授人以渔，根治感情中的问题为宗旨，成功挽回个案高达2万余例！

你可以放心，这绝不是没有选择的选择，现在，答应我做到以下这两点，我将承诺你的挽回成功率将达到85%甚至更高！我们对你最大的要求，其实只有两个字：配合。首先，你不应该对分析师或咨询师有所隐瞒，你和对方在相处当中遇到的矛盾，都可以对大A咨询师保留的倾诉，这些细节越清晰，挽回的效果就会越好。

马上行动

人的幸福感，八成以上都来自稳定幸福的感情。想象一下你心中理想生活的画面，你想要的其他一切都可以通过努力获得。但如果这样的生活里没有他，那还有一丝一毫的幸福可言吗？成功挽回这件事，正如字面一样“改变你的一生”，你从感情中得到的价值，无法用金钱衡量，即使你真的要换算成面值，那将轻易的超过100万！

不知道老公要离婚怎么办的女性朋友们，我们会安排专业的情感咨询师，直接对你进行指导。这不仅仅是制定整体的方案，更会细化到每一个细节。仅30天内，你与咨询师也将会进行超过60小时的通话，你们将成为无话不谈的朋友，你将彻底掌握这段感情的核心。不在为老公要离婚怎么办而烦恼，在感情的世界里，任何人都会遇到很多的问题还有难处，而说到底，大家需要的不过是两颗彼此相爱的心和一个对于未来幸福的共同追求，当然还有一双帮你推向幸福的手。很幸运，一直以来大A恋爱都扮演着这样一只手的角色。