异地恋分手怎么办?如何挽回异地恋

异地恋分手怎么办？如何挽回异地恋？异地恋，两个人所面临的主观、客观障碍皆重重，意志稍微不坚定些，势必就开始打起退堂鼓，也难怪太多的情侣在异地恋中相思已成寸寸灰，最终黯然分手。但是，乐观些想一想，没经历过考验的爱情，算得上是真爱吗？当爱情熬过了异地恋的考验，迎来柳暗花明，那岂不是博得云开见月明？如果你的爱情因为“异地恋”的阻碍而走到了分手的局面，可以把你的问题详细的描述给我，五年的情感工作经验，接受过数万次咨询，帮助数千学员解决情感问题的资深咨询师手把手指导你挽回！

想要挽回爱情，首先就需要搞清楚自己的爱情因何原因而夭折。导致异地恋情侣分手的主要原因有以下三点，你中了吗？

1、沟通频率低、沟通质量差

异地恋，既不能及时陪在对方身边，也无法参与对方的生活，久而久之两人间疏离感必然会不断滋生。更惨的是，几乎所有的异地恋情侣还面临着这样的难题：严重缺少当面沟通的机会，只能抱着手机、电脑遥解相思。在此基础上，如果异地恋中还有一方甚至是双方不重视沟通，和伴侣联系的频率低、交流的质量也差，那么不仅会给对方留下“你不重视我”的印象、导致两人间隔阂加深，还会导致不必要的误会和矛盾与日俱增。长此以往，感情不断降温的最终后果就是彻底凉了。

2、缺乏安全感，信任基础坍塌

亲密关系里，安全感的确立有助于促使情侣间信任基础的稳固，进而可以维系情感基础稳定。然而异地恋中，无论是空间上的距离，还是精神上的距离，都会导致你的不安全感被放大，这原本也是人之常情。但是，如果你不去自行调控失衡的心态，给自己设想出无数假想敌徒增烦恼，甚至纵容自己在缺乏安全感的前提下衍生一系列对伴侣的怀疑、干预、管控，比如给对方疯狂发消息、对方“失踪”十分钟你就忍不住给对方打夺命连环call……长此以往，当然会给对方施加沉重的精神负担，那么对方抱怨还是轻的，严重的时候，对方选择分手也是合乎情理的。

3、未来预期不同步

摆在异地恋情侣面前，还有一个很尖锐的问题：两人的未来走向将如何发展。这里简单举个例子：双方要是习惯了各自所在的城市，工作和生活都不允许你换个地方重新开始，那么难道永远维持异地恋？以爱的名义，或许双方会暂时拖沓着，但长期看不到未来，对方就会想要放弃这段感情。如果你们因此而分手，如果想要挽回你的异地恋情，获取咨询师一对一的分析和指导，我会帮你分析出问题所在，告诉你挽回的几率，给你推荐适合你的服务。

挽回爱情，这三招你不可不试

想要挽回爱情，就需要针对分手原因对症下药。以下三点挽回步骤，百试百灵，不可不试！

1、发挥沟通效力，解决积压情感矛盾

异地恋，沟通的重要性毋庸置疑。为了缓解对方的失望之情，解决你们之间过去缺乏沟通所导致的积压矛盾，你更是需要重视起发挥沟通效力，有条件的，最好克服异地障碍，当面与对方沟通，没有条件，也需要通过线上沟通，缓和关系。沟通的目的是为了拉近你们的距离，解决积压矛盾，因此沟通中你需要学会克制自己的情绪，稳定对方情绪，保持聊天氛围的稳定，避免争吵、谩骂等状况出现。把控交流的氛围，确保彼此能够充分表达自己真实意见，找到对方的心结并及时解决矛盾，是挽回的首要前提。

2、重建信任框架，修复情感链接

既然过去无端地怀疑也进一步促成了分手的局面，那么挽回时，你还需要从心态进行调整，通过转移注意力的方式降低自己对伴侣的需求感，给与伴侣基本的尊重与信任，重新修复信任框架。安全感的缺失，与情感基础的淡薄也有着脱不开的关系。所以，挽回中需要学会设身处地为对方考虑，主动出击给对方制造惊喜，在对方需要关心时及时出现，给与对方情感投资，通过这样的方式帮助双方恢复安全感，恢复对这段感情的信心，同时也逐渐修复情感链接。

3、设立未来预期，增加关系中的确定性

过去对方因为遥遥无期的异地恋，长期看不到未来而选择分手？想要挽回对方，你需要做的，是合理规划未来，增加亲密关系中的确定性。任何女生都是缺乏安全感的，尤其是异地的女生，当你在挽回过程中不断给对方增加关系确定性，以及满足对方的未来预期，让对方看到未来跟你相处的希望，那么你才能够再次让她回到你身边。

关于两性之间的情感，其实还有很多因素会影响最终的事态走向。很多兄弟，在搞清楚核心问题前，自己贸然尝试，导致情况进一步恶化。异地恋分手怎么办?如何挽回异地恋想了解更多想关问题，请加老师，左柚情感从业五年以来，帮助数千例的男女成功收获幸福。如果你有情感问题，一定要及时采取有效措施解决，不要等到彻底失去才后悔莫及。