坐月子看电视会怎样 控制时间避免疲劳

我们都知道坐月子是一个漫长的岁月，期间难免会有无聊的时候，那这个时候可不可以看看电视来打发时间，坐月子能看电视吗?但是很多老人都说坐月子不能看电视，这是真的吗?下面我们就来具体了解一下吧。

一、坐月子看电视会怎样

（一）电磁波射线伤害

电视的屏幕会发射不可见的电磁波射线，虽然都在不伤害人体器官的安全范围内，但是如果每天长时间接触屏幕，将会对人眼有一定损害，如发生结膜炎、点状角膜炎等。当然了，由于液晶电视的辐射少于传统电视，所以妈妈们如果要看电视的话，最好选择一台液晶电视。★★★★相关阅读：坐月子能看电视吗 时间不宜过长以免眼睛疲劳

（二）对眼睛和腰的伤害

产后妇女体质虚弱，长时间坐在电视机旁不但对眼睛不好，做腰也不好，容易以后长期出现腰疼。

（三）易产生消极情绪

泡在电视机前容易形成懒惰、消极的心理。长期看电视或者看电视入迷时，双眼完全被动地紧盯着屏幕，没有自主的眼球运动，头部固定着一个姿势，就像在做白日梦一样。这样一来，大家就只是被动、单向吸收电视内容，没有互动的时间，整天坐在电视机旁，渐渐就形成懒惰、不愿主动做事情的心理，影响身心健康。

二、产后多久可以看电视

产后前10天最好不要看电视。因为，不管是自然生产还是剖腹产，在分娩后一段时间内，产妇的视网膜会出现水肿的情况，此时看电视会让视网膜受到刺激，对眼睛健康不利，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。

三、坐月子看电视注意事项

（一）控制时间

适当地控制看电视的时间，观看电视的时间不可以过长，最好每天不超过一个小时，否则眼睛会很容易疲劳。看电视的过程中，可以适当地闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。

（二）电视离眼睛的距离

看电视的距离不要太近，减少电磁波对产妇和宝宝的辐射，看电视的时候眼睛和电视屏幕的距离要保持在电视机屏幕对角线长度的五倍。

（三）节目的选择

不要看刺激性比较强的节目，如一些惊险恐怖片、过于伤感的内容，以免影响心情，破坏产妇的心情。

（四）电视声音的控制

看电视时声音不要太大，以免影响宝宝。

（五）电视摆放的高度

电视机摆放的高度要合适，不要太高或太低，避免引起致颈椎不舒服。