怎么挽回心爱的她?挽回爱人的方法

怎么挽回心爱的她?挽回爱人的方法是什么？你心爱的她，是不是也在分手的时候表现得十分决绝，是否也不想听你的任何解释只想赶快离开你？甚至她可能为了逃避你，已经把你的所有联系方式都拉黑了？当面对这样的情况的时候，我们该如何以一个正确的心态去面对？又该如何做到在不暴露需求感的情况下给对方营造当时热恋的感觉？还该如何让对方感受到你真正的变化和想跟她重新开始的决心？今天，我就以心跳恋爱学的一个真实案例来给大家总结一套具有实操性的挽回思路及方法。

◆案例自述

案例学员：大仁

难度指数：★★★☆☆

关键词：不懂女性心理 占有欲强 僵局

我是大仁，27岁，和暖暖是在聚会出去玩的时候认识的，暖暖是我最喜欢的一类女生，眼睛大大的，笑起来很可爱，个子小小的在身边让我很想保护她，性格也非常开朗。当时聚会结束我就留下了她的微信，但因为我个性比较内向，一直没敢和她聊。直到一次她想装修房子，正好我是做软装这一块的，她就主动找到了我。因着本身对她就有意思，所以各种事情上也就上心些。在这样的帮忙中，我们也就熟络了起来，而在我近1个月的嘘寒问暖和朋友撮合下，我们俩也就顺理成章的走在了一起。才在一起的时候，暖暖什么地方都好，我也感觉自己遇见了真命，所以那时我对她基本是事事满足，样样顺从，更舍不得她受一点委屈。而本身暖暖就属于有点小强势的姑娘，所以这段关系中她基本属于主导，我也乐得受她的各种要求。随着感情的持续升温，我们两个很快发生了关系。在我感觉中，这就是确定了两人要在一起一辈子了，所以那个时候我对她更加的呵护，也从不跟她争执，如果出现矛盾我也是马上道歉。我以为我这样，我们两个会越来越好，但恰恰相反。暖暖对我越来越冷淡，回家的时间也越来越晚，还常常说我不够浪漫。

所以，情人节那天，我就悄悄买了礼物和玫瑰花，订好了一家西餐厅，跑到她公司楼下等她，准备带她小浪漫一下。可没想到，那天在门口等她的时候却看见她跟一个男生一路有说有笑的。我当时心里就有点生气，前段时间对我这么冷淡，现在却有心情跟别人嘻嘻哈哈。当时，她看见我手里拿着玫瑰她很开心，但我内心总有点疙瘩，一路上沉默不语就直接回家了。我看得出没带她去吃饭，她有点失落，但我没办法克制自己的情绪。回到家，我就质问她“那个人是谁，前段时间对我冷淡，现在跟别人却很开心嘛”，虽然她给我解释了，前段时间是因为工作，这个人是她以前的同事，大家叙叙旧聊聊。虽然表面我接受了，但从那天起，我会时时关注她的朋友圈状态，也会让她出门去哪、见什么人都给我提前报备一下，在她很晚没回家的时候也会不停打电话去询问她。我其实知道，自己这样做会不会有点过头了，但我总是担心她会离开我。这样的状态持续了大概一个月，暖暖跟我提出了分手，还悄悄把东西搬走了。一说完，我就马上给暖暖打了十几个电话，她都不接，我不知道怎么办就跑到她家去敲门，她也没有开，只说了一句，“你再这样，我就报警了”，没有办法，我只有悻悻回家了。从那天开始，我整个人都陷入了一个低气压中，老板都看不惯叫我回家休息几天…

◆问题分析

主咨询师：心跳

挽回时间：31天

关键词：框架弱 患得患失 目的性强

在相处中，我们可以看出，大仁一直属于一个价值比较低的状态，事事顺从女生，对女生无底线的好，这导致了他在这段感情中一直处于一个被动状态。前期女生可能会认为你是尊重她对她好，但这种状态一旦持久，女生会认为你没有主见，不值得依赖。而在出现可能性竞争者时，大仁随着自己的情绪跟女生发生争吵的行为，也是让其更加确认他的不成熟。在后期，大仁一心想掌控女生的行踪，表面是“爱她”，其潜在是担心对方离开自己。对于女生而言，她的心理是：

1.你太不自信，跟你在一起我没未来。

2.你对我的关注实在太大了，我真的压力很大。

这两种心理，就是导致她下定决心离开大仁。而在分手初期，因无法控制情绪产生的骚扰行为（电话轰炸、敲门），不停的展示自己的需求感，无疑也是将这段感情再次推向深渊。

所以，针对以上的问题，我们采用了“五步挽回法”，实行真爱挽回。

◆挽回技巧详解

第一阶段：以退为进，重新建联

这个阶段最重要的就是：冷处理，降低目标抵触情绪，以退为进，重新建联。由于之前的纠缠和多方骚扰，目标已经对大仁产生了巨大的抵触情绪和厌恶感，所以此时就算他突然出现理智性的行为，她也会自动把这视为是带有挽回目的性的举动，从而完全拒绝。所以此时，需要从目标的世界完全消失，以此来降低对方的警惕性，同时在这期间进行一个自我心态的建设和吸引力搭建，为后续的真正挽回奠定基础。我们在此安排大仁进行了为期一周的冷处理时间，在这期间我们安排他学习了《无需求聊天法》、《两性心理解析》、《长期关系维护》、《吸引建设》的服务，心跳咨询师还专门为他模拟真实场景进行了更直观的实践教学。这一系列做法，就是为能最快地提升大仁的聊天技巧和恋爱思维模式，在挽回中摆脱之前的低姿态被动恋爱模式。

而这段时间的断联后，我们指导大仁发送一条消息给目标。其目的主要是，让对方知道我们已经接受她的想法，也不会再继续骚扰她的态度。从而降低对他的防备心理，为营造更好的相处氛围埋下基础。而在很多情况中我们都发现，大部分分手的人，在最后告别时都会说一句“希望未来两个还有机会成为朋友”，尤其是感情时间长，激情到了平淡的情侣尤爱。因为前期两人的关系属于极度尴尬的境地，且因为两人相处的时间并不长，感情浓度并不大，如果不是谈恋爱可能两人朋友都不成，所以这里我们的话术为：虽然暖暖回复冷淡，但此时至少让目标清楚了自己的态度，就为后期的转变打下了小小的缺口。

第二阶段：提升自身价值，建立弱关系

这个阶段我们最重要的就是：提升自身价值，建立弱关系。其实，在分析中我们就已经提到大仁强烈的控制欲和需求感，都来源于自己内心的不自信和不安全感，而当两人的关系越来越恶化的时候，内心的控制欲和不安就会持续上升。这也是出现后期大仁会监管目标生活的原因，更是导致目标会离开他的根本原因。所以我们为了挽回，我们需要去改变“不自信”的负面印象，进行一个扭转。其中，我们给了一个建立自信的小方法给大仁：我们让他每天主动向我们讲述今天工作不错的地方，自己在生活中的优点，长期下来，这也会形成一种心理暗示，增加自己的自信。当态度改变后，我们还需要让目标知道。所以这时，我们需要去建立共同点，让对方侧面的知道你的变化。

所以，针对暖暖的兴趣爱好，我们指导大仁从以下五个方向去搭建朋友圈：▲工作 ▲美食 ▲跟朋友聚会 ▲健身 ▲电影 ▲乐器我们安排他在暖暖发朋友圈的时候，选择性的在底下进行评论。而这样的目的就是让对方不忘记自己，并吸引对方观察自己的朋友圈。通过我们特定的评论话术，好几次俩人都在朋友圈中进行了很好的互动，建立了很好的弱关系。而后，在一条关于大仁健身的动态后，暖暖主动私聊了他，询问健身的详情。大仁将这条聊天截图发给我们后，我们当即判断，这可以成为一个复联缺口。

第三阶段：制造窗口，扭转形象

这个阶段我们最重要的就是：制造窗口，扭转形象。通过暖暖的闺蜜，我们得知了她去办卡的具体时间，所以我们指导大仁开始进行“线下偶遇”。因为经过提前预演和聊天技巧指导，当天，大仁故意去前台询问私教服务的事情，巧遇暖暖在办卡。根据我们的指导，当天两人只是简单的进行了问候，并由大仁以一会儿约了人的借口主动结束了聊天对话。其实，很多男性在初次与目标有了线下交流的时候，会显得非常的急迫，只要女生有了回应，就会马上认为此时是一个挽回的机会，又开始重蹈覆辙纠缠女生，最终导致前期的一切准备白费。而主动结束话题，一能进一步拔高你自己的姿态，让你不再走入恋爱低姿态的状态。二能让目标知道你已经放下她了，对她也没有那么强的需求感，从而最终减退对你的抵触情绪。后期，两人经常在健身房有过碰面，根据我们的聊天指导，大仁和暖暖的聊天已经越来越自然了，聊天内容也开始变得更加生活化，暖暖也会主动询问大仁。从这种反馈情况，我们认为大仁可以开始进行邀约。

第四阶段：尝试邀约，升级关系

这个阶段我们最重要的就是：尝试邀约，升级关系。此时，我们建议大仁可以根据对暖暖的了解，邀请她做一些她感兴趣的事。主要是为了利用一个利他性，这样目标会更容易接受。而同时，我们提醒，因为两人的关系还属于朋友关系，所以此时不得有任何越过朋友关系的举动。最终，大仁选择了一场有暖暖特别喜欢的明星的电影发布会，而因为是有时效性的活动，所以为了更好的把控现场，我们让大仁必须提前一小时到场，先做一些预演。

其主要是为了当时大仁能根据现场的不同互动效果，做出不同的反应：

1.现场互动氛围很好，可以继续进行之后的活动，可以选择去一家稍微有情调一点的餐厅，后期再去两人熟悉的地方走走，以此延长两人的相处时间。

2.氛围一般，但之后活动能够有信心增加互动氛围，那可以选择去一家相对轻松且彼此都熟悉的餐厅，疏解僵硬的氛围。

3.氛围差且无法在之后增强互动，那就随便选择一家大排档或者路边摊，用周边的氛围来引导两人的情绪，并尽快结束当天约会。

因为提前的准备周到，以及我们设计事件的恰到好处，两人交流氛围很好，并还相约说下一次又一起参加电影发布会，而在交流中，大仁也学还利用之前提升时学到的话术，还将话题进行引深并能够说一些幽默的段子，来引起目标发笑。这次约会，两人之间关系急速上升，当天大仁送了暖暖回家后，暖暖还主动发来了消息说他变化了很多。暖暖和大仁的这次约会，明显让两人的相处氛围产生了巨大提升，所以我们趁热打铁，开始准备好了接下来的挽回。

第五阶段：多次邀约，建立稳定关系，一击突破

这个阶段我们最重要的就是：多次邀约，建立稳定关系，一击突破。因两人本身就在同一个健身房，所以我们指导大仁开始每隔几天就有意无意的进行晚餐的邀约，并根据互动的效果即时调整约会方式。大概是约会了4、5次后，大仁也越来越勇敢，会主动进行一些进挪，比如：过街的时候主动牵起目标的手，走一段距离又马上放开。在人群很拥挤的地铁上会主动用手护住暖暖；吃饭的时候，也会主动给安安布好菜......种种的细节，都是为了让暖暖察觉到大仁真正的变化和对她的好，从而吸引她。当两人的关系越来越稳定后，我们开始建议大仁在约会中不要怂了，要抓住机会表白，不然时间长了，很有可能就走入友情区。终于，在一次私人影院的约会中，大仁拿着玫瑰进行了告白，暖暖也半推半就的同意了。大仁还主动给我反馈，说现在感觉两人比原来亲密很多。

◆咨询师总结

怎么挽回心爱的她？在恋爱中，高情商和低情商最大的区别就是：你能明白对方的想法，并且适时的懂得对方的需求，可能很多兄弟会说“我没办法啊，我天生就是情商低”。但其实情商的高低，是可以锻炼的，在长期的自我暗示中，就会形成。而此时证明自己情商高的最好方式，就是学会控制自己的情绪，不让自己的情绪去影响到对方，并给两人留点空间。如果你想要挽回你的爱情，或者面临情感上的问题，可以添加我，一对一咨询我，我会免费帮你进行专业的分析，并给出合适的服务建议。