如何控制自己的情绪,请“杀死”你内心的小男孩

兄弟们有没有试过，当自己喜欢上一个妹子的时候，就会很在乎这个妹子的一举一动。

然后妹子不回复你信息，就开始用消息去轰炸妹子，打电话给妹子，为的就是妹子回复你。

然后妹子把你拉黑之后，低声下气地求妹子加回，心态直接爆炸。

明明知道这样做是不好，但是就是忍不住这样做，在正规的路上越走越远。

到底是为什么？一个词，情绪。

明明知道这样的后果是这样，却还是去做了，因为你总是被情绪牵着鼻子走。

并不是说你所有的喜怒哀乐都要不做出来，变成一个没有表情，没有感情的“杀手”。

而是控制住因为情绪导致你犯错和过于激动的错误行为。

我相信很多兄弟都试过这样，被情绪迁就之后；

一下子脑子空白就把爆炸的情绪直接倾泻出去，然后自己才会慢慢的清醒，再知道自己犯错了。

如何控制自己的情绪，即“避免让自己情绪不爽的能力”。

很多兄弟一开始心态就是失控的，对于自身的自控能力完全为零。

解决问题的方法就像一个小学生，想想我们小学的时候不成熟，别人骂我们一句，我们直接骂过去或者打过去，完全不计后果。

这样做不是在解决问题，而是在制造问题。

那到底是因为什么才会导致自己出现这样的行为呢？

下面我给兄弟们分析一下：

一、什么都要按着自己的想法去做，包括别人也要按着自己思想来。

我们在指导刚报名课程的兄弟的时候，发现很多兄弟的思维模式都是：

“我应该能balabala，她也一定要balabala”，当妹子没有回复你信息的时候，心态就开始爆炸了。

就和我说：“导师，这个妹子十多分钟没回复我了，我好难受啊！她怎么可以这个样子，我要现在马上去找她聊天，说多几句话才行！”

这不是很正常的事情吗？

大家都是成年人了，自己都有自己的事情要忙，暂时不回复你也是很正常的事情嘛。

再者说，当你不讨妹子喜欢的时候，妹子不回复你，不也是正常的嘛。

二、患得患失，对妹子太过于在乎，在乎的程度超过了自己在乎自己。

和妹子聊天的时候，由于太在乎这个妹子；

导致自己的神经从加上妹子开始的那一刻就开始紧绷，紧张到什么程度呢？

紧张到每打一个拼音，每打一个标点符号，都怕自己出错。

然后他们给出的理由是什么，是怕自己出错之后，妹子就会不理我了，就会删掉我。

其实这样子本来就是错的，本来就是一个正常聊天的过程；

突然间把聊天当成了犯人和法官之间的对话，

这样做只会导致自己陷入一个越说越慌，越做越觉得恐怖越不会聊天的境地。

三、对自己的全部事情都进行合理化。

就像是每天晚上睡觉前给自己加油打气，说明天我要开始加油，开始努力工作；

然后第二天还是一点都没有改变的原样。

晚上就安慰自己说，今天太累了，明天一定会改；

然后一年365天都在重复这样的话，给自己一个合理的借口去欺骗自己。

然后自己单身，这样安慰自己，“很合理啊，我那么穷，又不帅，怎么可能不单身？”

找借口，把不道德或不得体的行为合理化，这种思维是一种软弱的应对方式。

穷就去努力赚钱啊，不帅就找专业人士进行形象改造啊。

这样一点执行力都没有，只会导致你一直不会成功的根本所在。

上面的思维方式是逼迫你做出过激行为的诱因。

当你不再用上面的思维方式去看待事情的时候，你将会有更好的选择。

正确的基础思维模式是：让自己有所选择。

很多时候当你喜欢的女生对你爱理不理的时候，你就会心急如焚的想痛骂她一顿；

“我都那么爱你了，为什么你还是不喜欢我，我追你那么辛苦！”。

也可能会疯狂的追逐她，让她一定要回复你，所以用“轰炸”的方式去强迫妹子回复你。

其实这些根本不是你自己做出的选择，这都是因为我们控制不住自己的情绪；

导致你过激的不经过大脑才做出的行为而已。

有解决方法吗？答案是：有的。

其实，当你因为遇到上面说的情况的时候，你完全可以先停下来；

冷静的想一想，有没有更好的选择让事情往更好的方向去发展呢？

如何让自己有所选择，甚至有更好的选择？

首先，要明白自己现在对这件事的感受到底是什么情况，导致自己为什么有这样的状态。

然后，思考一下如果我们真的就按照自己的情绪去发展这件事是不是真的会往好的方向去发展，对别人有什么影响，对事情的本身又有什么影响。

最后，找到更好的处理方式。

比如这个妹子不回复你的时候，你就要去想的是自己哪个环节出了问题。

想想解决的办法，然后去学习、提升自己，去改善朋友圈。

把这些做完之后在去找妹子试试。再或者选择去聊其他反应好的女生等等。

妹子没有回复，是个人的情绪都会受到影响的，我们导师也一样；

但我们不会被自己的情绪控制住本体。

很多兄弟因为还不能做到像我们这样的时候，就想要追逐妹子。

追逐的行为，对你自身的影响是很不好的，导致自己价值变低。

对妹子的影响是，更加不想回你了，妹子不回复你，是不是想删掉的心情都有了。

但是你拉黑的行为，对你的影响是从今往后就失去一个自己这个喜欢的妹子。

对妹子的影响是，失去一个根本不想搭理的人；

对于她来讲根本没有损失到自己任何东西，所以我们没有理由要这样做。

然后有的兄弟可能就想着放低自己的身份去跪舔妹子。

但是这样做，对你的影响是及其恶劣的；

对妹子的影响是，你这个男人一点价值都没有，还要跪舔我；

可想而知在平常生活中过得也是一点都不尽人意，更加坚定和你离开的心。

所以我们遇到这样的情况要怎么做呢？

当妹子不回复的时候，你也不要再发消息，这样起码不会扣分，过几天再重新去聊，同时加强展示面。

先找出她离开的原因，去修正，不再犯一样的错误。找一个比她更优秀的，也能在自己成长后重新去把她追回来。

最后，送兄弟们一句话。

我们是人，我们是受到我们思想和三观去带着我们去走路的，不是因为某一个人，某一件事在牵着我们的鼻子走。就像你不高，如果你的理念是矮子，那你会很惨，一辈子都不会开心，因为这不可改变。

改善的关键在于，你要愿意承认自己反应过激了，愿意改变。