气质女人修炼手册，怎么变得有气质

　　气质女人修炼手册是什么?一个气质女人，是言行举止都非常得体和完美的，这些绝对不可能是你躺在床上就能完成的事，一定要从生活入手哦，接下来小编为你介绍。

　　一：生活习惯

　　1、吃早饭比化妆更重要。

　　2、吃点粗粮。

　　3、少喝可乐及一切碳酸饮料。

　　4、偶尔喝些红酒。

　　5、多喝水、多吃水果。

　　6、有条件请午睡，哪怕5分钟都好。

　　7、不要熬夜，11点前必须睡觉。

　　8、常运动，走路、爬山、游泳。

　　9、有本好的枕边书。

　　10、多听讲座。

　　11、如果有条件，每年都去旅行一次。