在恋爱之中 遇到冷暴力怎么办

关于冷暴力方面的事情，冷暴力，是暴力的一种，他的表现形式为冷淡，轻视，放任，疏远和漠不关心，导致他人精神上和心灵上受到侵犯和伤害，说白了，那么冷暴力实际上就是精神上的虐待。在恋爱之中，遇到冷暴力怎么办？下面和健康之家小编来看看吧！

第一步：就是不要被情绪控制

当一方开始发起冷战的时候，另一方通常的反映就是迎战，要么是选择指责，泄愤的方式变本加厉的去攻击，要么就是以牙还牙，你冷我比你更冷的方式去报复，在情绪占上风的情况下，往往会忽略问题的本身，让事态发展的更加不可收拾，女方在冷暴力期间的胡思乱想，他是不是不在乎我了，他是不是想分手了，凭什么要我去主动沟通啊，我才不去呢，我真受不了他这样，我要跟他分手，现在分。

而男人发起冷暴力的方式，除了他自己有可能想分手，另觅新欢之外，跟多的时候，是他不知道怎么办，他也想在什么时候能够即打破了僵局又保持了双方的颜面，也挽回了关系，其实恋爱本身就不是战争，不要分个输赢，如果你还在乎，如果他还爱着你，那么你就放下赢过对方的心，像个大人一样去思考如何去解决问题。

第二步：表达自己的感受

实施冷暴力的人，必须要自发的发现自己的行为是错误的才有可能停下来，所以你要明确的告诉对方，不可以这样对待你，你要让对方了解再继续这样的行为带给你的伤害，会给你们两个人的关系带来不好的影响，你当然要让他知道，拒绝沟通是你不能接受的底线，如果他不能接受你的底线，他也就没有办法接受你，始终你都要先关注你自己的感觉，才有能力去关爱其他人的。

第三步：解决问题，制造规则

控制好情绪后，表达自己的真实情感，接下来就应该进入到核心了，就是解决冷暴力这个问题了，夫妻之间，情侣之间都是没有隔夜仇的，有什么事，坐下来好好说，根绝两个人的实际情况，制定一套预防冷暴力的规则。

比方说，如果一方想静静，那就冷静，但是冷静有一个时间段，超出了就不属于冷静，属于冷暴力的范畴，比如说要制定奖赏的规则，谁无理取闹，就要罚，谁主动沟通，就奖，比如说培养一个和好的语言，比如说拥抱，接吻，所谓霸道总裁惯用的几点，嘴上不好意思谈和，肢体语言却可以简单明了的表达自己的想法，前提是两个人都要养成这种心照不宣的模式，对方只要接触到示好信息，就不必在咄咄逼人，当然沟通是解决一切问题的先决条件，我不会让你影响到我的情绪，我也不会让你为我的情绪负责，我只是想为我们的爱情负责，如果大家都相互喜欢，那么就没有什么问题是解决不了的。如果大家都不相互喜欢了，那么大家也都没有必要解决这个问题了。

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