老公出轨该怎么办？老公出轨挽回的方法

凌晨，佳佳她告诉我，什么脸面，什么自尊心都不要了，自己实在是迫不得已才发的这条朋友圈，因为她已经三个月联系不到她老公了，就希望他的朋友看到后，可以转达给他，老公出轨该怎么办？我们一起了解一下。

跟佳佳深聊之后，我才了解到，原来她老公张铭(化名)在去年九月份出轨了女客户，佳佳得知之后，不管是在家里，还是在公司，都跟他大吵大闹，从此夫妻俩之间的关系瞬间到达了冰点，在这之后，张铭再也没回那个家了。

到底是什么样的矛盾可以让一对恩爱的夫妻转眼变成仇人。

佳佳跟我说，其实在张铭出轨之前，她就意识到他们的这一段婚姻早就满目疮痍了，但是还没来得及解决，他却出轨了，现在想要解决的时候，人却已不在了。就像美国著名心理学家简尼丝·斯普林在《外遇心理学》一书中提到，外遇并不总是负面的，它也许是给你敲响了一次警钟，也许你会发现正是这样核爆式的瞬间袭击摧毁了你原来的婚姻堡垒，从而诞生一种更健康、更清醒、更成熟睿智的婚姻态度。

大家好，我是常在心团队的林安心老师，我们擅长以男性心理分析感情，比男人更懂男人。由于近期咨询婚姻问题的学员有很多，所以我们专门成立了原配维权专家组和离婚法律专项组，抽取了团队分离第三者、拯救婚姻最有经验的导师团队手把手教你解决问题。如果您现在的婚姻也遭遇到了前所未有的危机，那么赶紧来添加老师的#微信#，让我们来为你指出一条明路，在幸福道路上不再迷惑。而且老师的朋友圈有海量干货供你免费学习，不来是你的损失哦!

或许大家都很好奇，佳佳和张铭之间到底发生了什么事情导致他们现在这个样子，接下来，我将通过第一人称，来简单讲下佳佳的故事!

我叫佳佳，现在在一家保险公司做销售主管，这份工作的上班时间相对比较灵活，也方便我照顾小孩，我老公张铭是一家外贸公司的总经理，平时工作是比较忙的。其实在外人看来，我们俩简直就是天作之合，工作顺利，家庭幸福，还有一个可爱听话的孩子。我们是大学同学，大学快毕业的时候，张铭突然向我表白，弄得我是又惊又喜，因为我在班里也是属于比较沉闷，不爱说话的那一类人，居然还会有人注意到我，这次突如其来的告白让我不知所措。

在这之后，张铭每天在楼下给我送早餐，陪我找工作，找房子，他的行动我都看在了眼里，经过两个月的相处，我和他在一起了。那时候的恋爱时光让我们倍感珍惜，我们都互相承诺，以后不管发生什么事情，我们永远都不会离开对方，照现在看来，这句话简直就是笑话。两年之后，我们就结婚了，婚后初期的那段日子，我现在回忆起来，一样很甜蜜，我们顺其自然有了自己的宝宝，因为有婆婆和我妈妈的帮忙，我们照顾孩子的工作自然轻松了很多，我也有时间上班。

但是从我生完宝宝之后，张铭就不太愿意跟我睡在一起了，每次都是等我和宝宝睡着之后，他就去了客卧，说等孩子长大一点，能够独立睡觉在搬过来，有时候我想主动的时候，孩子在旁边哇哇大叫，弄得我们的兴致全无，我们的夫妻生活其实一点也不和谐。在这期间，张铭晋升了主管，工作也越来越忙，每天几乎是两点一线，陪伴我和宝宝的时间是越来越少，虽说经济压力在慢慢缓解，但是作为女人，我想要的关心和爱护却没有了。我的性格也是比较强势的，家里的大小事情几乎都是我在做决定，张铭除了工作就是工作，偶尔的休假也在窝在家里玩手机，我几次想找他沟通，都没有结果。

去年，我觉得张铭是越来越不关心我了，我穿了新衣服，他熟视无睹;我做了一个造型有一个多月，他突然问我：这是你今天弄得头发吗;我带孩子出去玩，他也不会过问我几点回来，需不需要有人接，仿佛觉得我什么都可以做，不用担心。甚至是我发的朋友圈关于孩子的，他从来不点赞不评论了，从刚开始的关怀备至到现在冷若冰霜，我实在想不通，好好的一个人怎么变化这么大。但很奇怪的一点就是，去年中旬，他对我的态度有了转变，不仅开始帮我做家务，而且还会经常送我小礼物，刚开始我以为他是良心发现，觉得他是想好好过日子的人，但是怎么也没想到的是，这些美好的表象下，是虚伪的面孔，是他觉得出轨对不起我，对我的补偿。

我知道他出轨之后，我又打又骂，甚至把这件事告诉我的家里人，我想让亲人帮我施压，让他回头，但是这些措施，让他对我彻底失望了。他慢慢地开始不回家了，电话和微信都拉黑了我，我一直认为我和张铭之间就只是存在一些小问题，我不知道为什么现在的情况会这么严重。我每每看到我们的孩子在我身边叫爸爸，我的心实在太痛了，如果这个家就这样散了，我不知道该如何面对我的孩子和我的家人，我不愿意失去张铭，所以想请林老师帮帮我!如果你也遇到了和佳佳类似的婚姻危机，那么不要犹豫了，赶紧来添加老师的#微信#，获取与导师一对一咨询机会，导师会帮你夺取主动权，守护你的家庭!恰逢520情人节，现在添加老师微信的更有机会获得价值3000元的情感课程大礼包哦~

当婚姻出现问题后，大部分人第一反应是问为什么。为什么当时他那么爱我的，现在对我却这般冷漠?当时他明明很深情的说过要陪我一辈子的，为什么现在却要离开?为什么感情变了，他喜欢了别人?当你不理解的时候，就会更加痛苦和怨愤。其实，凡事都有原因，感情也是。一个人从前很爱你，后来开始躲着你，你真正要做的不是抱怨别人冷漠无情，而该想一下，你们之间发生了什么，你做过什么伤害对方的事，让对方不敢靠近你?这里面一定是有原因，他才会改变的。根据佳佳的描述，我也发现了她跟张铭之间的一些问题所在：

1.佳佳的无底线推开了老公

婚姻保鲜剂有两点，一个是理解，一个是尊重，佳佳是这段感情里比较强势的，一直处于比较高高在上的姿态，认为张铭的爱对她来说就是理所应当的，从不去想，自己在这段婚姻中得到了什么，应该做去维持这段关系的平衡点。

2.恋爱经历较少，情商低，不懂得男人心理

由于前期佳佳的感情经验缺乏，对于张铭突如其来的示好和表白，让她对这段感情特别小心翼翼，所以她一心都扑在了张铭的身上，眼前的幸福并没有让她意识到背后的危机。这也能说明佳佳并不知道张铭真正想要的是什么。最终对张铭来说的感受就是“你根本一点不懂我”。

3.缺乏夫妻“亲密感”

什么叫亲密?

亲密是两个人之间彼此有呼应，情感能量可以流动的状态。举个细节，当老婆说想要吃苹果，老公立刻呼应一声，开心的把苹果递过来，这就是亲密。而佳佳的婚姻，是没有夫妻亲密感的，佳佳对张铭的精神需求和情绪价值与日俱增，在这方面佳佳只有索取，她认为张铭对自己没有关心了，但是佳佳永远没有看到张铭在工作上的辛苦和难言之隐。没有精神交流的夫妻关系只能是凑合过日子，这样的关系经不起任何风吹雨打!极容易引起第三者的趁虚而入。

4.没有控制好情绪建立有效沟通

佳佳和张铭的感情出现问题，到目前为止，佳佳采取的沟通方式都是无效的，是建立在个人的情绪上的沟通。所以佳佳常常会口是心非，会把选择和沟通交给不良情绪。这样不仅不能解决他们的问题，还会导致他们的误会加深。真正的有效沟通是建立在理性情绪上，多站在对方的立场和角度去解决问题，而不是宣泄情绪。佳佳以为表达出不满的态度，就能让张铭自己领悟到自己的错，这是对男人的误解。

5.挽回时踩了几大雷区

挽回的时候，有很多雷区是不能踩的，比如不能频繁***扰对方，不能过于低姿态乞求原谅，不能让两个人的感情被过多的人知道并掺和······而这些雷区佳佳几乎都踩到了。这样一是会降低佳佳在张铭心中的自身价值，二是会让张铭感到有压力想逃避佳佳。所以张铭的离家出走不是没有原因的，佳佳的各方面的举措让张铭感到了前所未有的压力。佳佳听完我的分析之后，很内疚和懊恼，一直很傲气坚强的佳佳一时有点接受不了现在的情况。

其实有很多被出轨的人跟佳佳的想法是一样的，得知老公有了外遇之后，除了会产生对关系破碎的恐惧和失落感之外，还会产生对自我和自身价值的怀疑。但是佳佳明确跟我提出来，她不想就这样看着这段失败的婚姻一直持续下去，她觉得应该给各自一个机会，不管结局怎么样，要尽力做好眼前的事情，不给自己留遗憾。如果你也遇到婚姻危机，第三者问题，面对离婚问题手粗无措，不要害怕，不要恐慌，常在心团队是专业做婚姻修复的团队，添加老师#微信#，获取免费一对一咨询机会，让我们来帮你走出困境，找出婚姻病根，对症下药。根据佳佳的情况，我帮她安排了我们常在心团队的原配维权专家导师来帮助她。

在佳佳开启原配维权服务之前，我让她详细填写了一份一对一委托人资料表，在这期间，我也帮佳佳约到了适合她的专业导师，佳佳跟导师通完第一通电话之后，明显有了很强的信心，接下来就是导师帮佳佳制定的一套挽救方案，大致步骤如下：

1.学习并建立积极心态，改变以往的思维模式

此时的佳佳已经在情绪上完全失去了控制，导师告诉佳佳，不能做情绪的奴隶，吵架和逃避都不是最理智的选择，现在的张铭已经搬出去了，佳佳完全有时间来进行心态的调整和情绪的学习。关于情绪的调整，导师让佳佳每天做的是写《情绪日记》，记录每天的情绪变化，还要将这种变化反馈给导师。第一步先帮助佳佳在挽回的前期先进行心理搭建，避免在之后的挽回中踩雷区，用正确的心态面对张铭，这是很关键的一步。

2.建立两性吸引的能力，提升性魅力

佳佳和张铭的激情被平淡无味婚姻冲刷干净，夫妻关系过于脆弱所以令第三者有机可乘。这一步将帮助佳佳在两性关系之中魅力倍增、找到最适合自己的形象，学习展示魅力的技巧和暗示操控技巧。去吸引张铭，重建两人的亲密关系。

3.利用“亲子纽带”引导丈夫投入亲子价值

佳佳和张铭暂时失去了联系，但是有一点比较重要的是，张铭还是会通过婆婆来询问宝宝的情况，此时导师告知佳佳，联系可以，但是不要太频繁，注意说话的语气，具体的聊天技巧，导师在指导过程中一步步教给了佳佳，这样让张铭对佳佳的态度没有那么恶劣了，在婆婆的安排下，张铭将佳佳的联系方式加了回来。

4.建立情感操控能力，取得主动权

佳佳在这段婚姻中彻底丧失主导权，掌握两性关系主导权，能让佳佳占据有利地位，临危不惧的掌控全局。这一步将帮助佳佳学会如何让张铭为自己主动投资(这里的投资包括但不限于陪伴的时间，提供情绪价值，亲职投资等)，通过情感操控术，让张铭变成佳佳想要的样子，真正掌握两性关系的主导权。

5.掌握处理两性争吵的能力，学会正确沟通

佳佳和张铭常常吵闹，虽然在佳佳看来是比较正常的，但争吵是最消耗感情的，掌握处理两性争吵的技能，可以让感情从危险地带转化为亲密地带。这一步将教会佳佳如何在争吵时，巧妙地通过控制时间来心平静气解决问题、如何化解怨恨及得到原谅，佳佳甚至可以学会用温存与做爱结束纷争的具体步骤，让张铭看到佳佳风情万种的女性魅力。

6.学会读懂男性心理，利用情绪共鸣唤起正面回忆

佳佳一直不懂婚姻为什么失败，为什么张铭会从好老公变成出轨的坏男人，这是因为佳佳不懂两性心理，不懂张铭的心。这一步可以让佳佳真正了解两性心理，以及张铭内心的想法，让张铭主动与佳佳分享内心深处的秘密，从而了解张铭内心没有表达的苦衷，避免自己被表面现象蒙蔽。

7.强化出轨修复术，解开心结

佳佳与张铭之间最大的心结是张铭出轨。化解这个心结是挽回中很重要的一步。这一步主要教佳佳学会出轨修复术以及情感挽回后的修复技巧，能很好的揭开张铭出轨造成佳佳的心结，也能修复佳佳错误的做法给李明带来的心里阴影。这一步也是需要专业的心理导师进行强化指导，由于每个人的情感问题都不一样，所以不要盲目操作。

8.掌握分离第三者的方法，引导丈夫回归

当佳佳知道张铭出轨之后，采取了很多极端的方式去挽回，其实这样无疑是在把张铭推向第三者，让第三者顺势插入到他们的婚姻中来。这一步主要是教佳佳如何摆脱第三者的纠缠，识别第三者的路数，让张铭从错误的关系中走出来。

9.持续坚持婚姻框架，提高夫妻生活质量，重拾亲密感

前面所有的步骤其实都在为这一步打下基础，当张铭和佳佳重新在一起时，难免会有小小的不适应，但是通过之前我们所做的事，张铭明显已经对佳佳的态度有了很大的转变，通过导师在后期的指导，让他们的亲密关系更进一步，终于两个月之后，佳佳向我发来了喜报!

无风不起尘埃，无祸不起事端，任何事情的发生都不是偶然。男人出轨也是如此，当你们的婚姻也亮起了红灯，那就不能坐视不管，现在赶紧添加老师的#微信#还来得及，让专业导师带着你寻觅婚姻真相，解决你的婚姻危机，更有机会获得《外遇心理学》课程，赶紧行动起来吧!

如果你确定要挽回的话，那么就一定不要怕困难，脸皮也不能太薄，要始终相信自己可以成功，你的笃定和信心满满会潜移默化的感染你的伴侣。你们俩一定是有感情的，或许他提出离婚，是因为内心充满了矛盾，不安和摇摆。那这个时候，你恰巧可以给他正能量的暗示，同时还可以明确你的态度，重新对你们的爱情赋予生命力，那么挽回肯定可以重新拾起。婚姻就是这样，只有彼此心存善意，接纳、欣赏，婚姻才能长久保鲜。

有句话叫：你是什么样子，你的婚姻就是什么样子!老公要离婚如何挽救？所以不要在婚姻中一错再错了，及时止损，摆正心态，不要让自己的思维牵住自己，陷入死胡同，走不出来。我是林安心老师，如果您目前也遭受着婚姻危机的束缚，无法摆脱，不知道老公出轨该怎么办，，让我们来助你一臂之力，走出婚姻的泥沼，重新收获幸福!520也是有大大的福利送给大家哦，名额有限，最后一天，赶紧行动起来吧选择常在心团队，让你的感情不留遗憾。