为什么会怕恋爱？对恋爱的恐惧该如何克服？

　　大部分人还是渴望恋爱的，但也有小部分不是不渴望恋爱，而是对恋爱有一种恐惧感，那这类人为什么会对恋爱产生恐惧感呢?

　　1.唤醒旧的伤痛

　　我们会在一段亲密开始之前就选择放弃，有时候是因为它唤醒了我们内心深处旧的伤痛、失落、愤怒和抛弃。

　　当我们进入一段全新的亲密关系时，难免会想起往事——这时，过去的成长经历就可能成为阻碍亲密关系继续发展的元凶。从小时候开始，我们所受的情感伤害，不但会影响我们如何看待身边的人，也会改变我们在爱情中的行为。过去受到的负面刺激，使我们在对新人敞开心扉时也变得小心翼翼。

　　心理学家Dr.Pat说过：“当你渴求爱情时，痛苦往往是相伴的。”这种痛苦，其实是为过去无法获得的爱而痛苦。

　　2.爱会挑战我们过去的自我认知

　　我们中的大部分人其实都是自卑的。我们内心经常会出现一个声音，它就像某个残忍的批评者，一直在你的脑海里低吟：你一文不值，你不值得被爱，你不配得到幸福。

　　这个来自于内心深处的声音，可能来源于我们童年时痛苦的经历、早年父母严厉的批评、过去感情中受到的抛弃和创伤等等。尽管时间流逝，这些消极的念头却在我们的脑海里根深蒂固。我们以为只是偶尔的悲天悯人，没有意识到其实它们都是我们日后发展亲密关系时必须面对的敌人。

　　如果有人想要靠近你、夸赞你、爱你，你反而会局促不安、试图逃离，不自觉地表现出防御的态度——因为他们的爱意和举动，挑战了你的自我认知。

　　3.爱总是不平等的

　　虽然很不愿意这样说，但不得不面对这样的事实：在现实的爱情中，双方永远都是很难对等的。

　　一部分人害怕“自己爱对方比对方爱自己的多”，担心自己会陷入被动的境地。另一部分人害怕“对方爱自己比自己爱对方多”，他们担心和对方在一起之后，自己的感情无法持续性升温，从而满足不了对方的期待，使对方受伤。

　　不对等的关系，使我们想要逃离。

　　而这种对感情不对等的担忧，势必会阻碍亲密关系的构建。

　　4.越爱，越害怕失去

　　我们拥有的越多，失去的也就越多。一个人对我们越重要，我们就越害怕失去ta;一段生命越美好、越具有价值和意义，我们就越不想结束生命。

　　因此，一旦坠入爱河，我们不但要面对可能会失去对方的风险，而且还会感到自己生命的短暂。为了战胜这种恐惧，很多人会选择“找茬”的方式经营一段感情，甚至最后会做出放弃的决定。

　　当我们选择这么做的时候，很少能意识到，这是由基于存在的深层次担忧而引起的抗争。我们试图用无数个理由来说服自己放弃这段感情，但这些理由最终都会有解决办法，真正驱使我们的只是对失去的恐惧。

　　那么我们该如何克服对爱的恐惧呢?

　　首先，你得知道，爱情是我们为数不多的，把自己推倒重建的机会。

　　你有机会选择不再承受早年创伤的影响，在爱情里看到一个值得被爱的自己，重新树立健康的自我认知。

　　在我们以健康、积极的方式处理亲密关系之前，我们必须首先了解和接纳自身，发展出一定水平的自尊和自信，来帮助我们实现真正有价值的自己。如果我们只是依靠别人的看法，来对自己产生好的感受，我们在亲密关系中就会忍不住取悦对方、失去自我。这是本末倒置的行为，会导致我们在关系中放弃原本属于自己的权利，给了别人伤害自己的机会。

　　相辅相成的是，只有让自己好好接受并维持一段真正的爱情，我们才有机会更加认识和了解自己，并在爱情中获得自我满足与自我实现。如果永远都害怕被亲密关系中潜在的危险伤害，我们就永远不会在爱情中积极投入，从而使我们的亲密关系更加脆弱、枯燥和空洞。我们内心也始终会有一个空洞，无法被其他事(比如朋友、事业、世俗的成功等)所填补，这是一种恶性循环。

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