失恋了怎么走出来比较快？5个方法帮你回到正常生活状态

　　恋爱是美好的事情，而失恋则是非常痛苦的事情。失恋之后，心情会瞬间跌落到低谷，会被很多的负面情绪所侵扰，很多人都不知道要怎么做才能比较快的走出失恋的痛苦，一直在这种悲伤的情绪中备受煎熬。

　　下面教你5个能快速走出失恋的方法，助你回到正常的生活状态。

　　1、向朋友倾诉自己的痛苦

　　在失恋中，千万不要让自己一个人独处，因为通常情况下一个人在独处的时候，特别容易会胡思乱想，可能一件非常小的事情，也会让自己脑洞大开，想象的非常严重。这样就特别容易让自己陷入一种死循环当中，在这种死循环中的时间如果太长的话，自己会生出各种各样的生理疾病，非常的不易于健康生活。但是如果自己能够敞开心扉，可以和好朋友进行诉说，向他们倾诉自己失恋的痛苦，在朋友的开导下，相信自己会很快的克服一切困难，走出失恋的痛苦。当然，在这个过程中，选择倾诉对象是非常重要的，千万不要选择一些情绪低落，悲观主义的人去倾诉，因为和他们倾诉，自己的情绪只会变得更加糟糕，而和阳光温暖的人倾诉，自己慢慢的会被他们正能量所感染，快速的恢复，从而摆脱失恋的痛苦。

　　2、将所有的不快都宣泄出去

　　有些人喜欢用爬山来宣泄情绪，有些人喜欢用唱歌来宣泄情绪，有些人喜欢用哭泣来宣泄情绪，有些人喜欢用旅行来宣泄情绪，……。不管你是哪一种，但是一定要选择适合自己的宣泄方式去进行宣泄，千万不要将所有的坏情绪都憋在心里，认为自己这么痛苦，对方就一定会再次的回到自己身边。失恋的你一定要明白，你分手了，所有的痛苦都只是你的痛苦，别人也不会因为你的痛苦而选择再次和你在一起。人生很短，与其让自己痛苦的过活，还不如快快乐乐的享受美好幸福的生活，用阳光的心态，去享受这世间的万千美好。

　　3、正视分手，不再逃避

　　很多人在经历失恋后，还一直不愿意清醒，认为只要自己假装下去，对方就好像没和自己分手一样，其实这种自欺欺人的方式只会让自己更痛苦。走出失恋最好的办法就是自己要正视分手，在内心深处告知自己已经分手了，自己从此再也和那个人没有任何关联。当清楚认知之后，要好好的规划好自己的人生，不管是感情，还是生活，都不再马虎，而是有计划性的去进行，让自己生活的更好，这样才能彻底的走出失恋的阴影。

　　4、给自己一个告别仪式

　　你在心里定一个时间认为已经可以结束了，一两个月或者半年，你认为自己可以走出来了。这个时候你就可以去恋爱时常去的地方(有特殊意义的地方)旅行，做一个告别，这不失为一个温暖的仪式。

　　或者你可以做个冷酷的仪式，在某天你认为自己应该结束这段失恋了，可以烧掉以前相关的照片、日记，甚至有关的一切物品。就是做完仪式感整件事就结束了，自己告诉自己已经结束了，不要等对方告知再见。

　　5、多参加活动

　　有人说，工作是打败失恋痛苦的最强有力的工具，这句话还是有一定的道理的。不止是工作，各种丰富多彩的活动也是一种解脱的方法。

　　参加一些讲座，公益活动，或者朋友同事的聚会。这些活动不仅能分散注意力，也能为自己找点事情做。失恋的痛苦和悲伤也会在忙碌当中逐渐消失。

　　人生很漫长，每个人或多或少都会经历那么一两段失恋，这时候千万不要自怨自艾，学会转移注意力，只有你的注意力专注在某些事情上的时候，才能让你快速的从失恋的痛苦中走出来。