约会紧张了怎么办？

　　跟女孩子出去约会的时候，男孩子难免会有一点紧张，这都不是什么问题。可是如果你紧张到话都不会说的时候，那么这个就成了一个大问题了。想要克服约会时的紧张，那么就一起来看看以下这些技巧吧!!

　　在女孩子面前说不出话，不敢进行眼神接触，会有“不自然、尴尬”的感觉，那是因为追女孩子的技巧还比较弱的原因。每个人都有这样的阶段。会有这些不敢说不出话，紧张焦虑是首要因素，因为会紧张焦虑，男人不敢一步一步升级，在该推进关系的时候犹豫不决!因为紧张焦虑，在聊天时男人不敢讲太多，很纠结，怕说错话，表现不好，不知道朝哪个方向去说，那种感觉就像一个小孩在不看好你的大人面前，畏畏缩缩，停滞不前，时时害怕犯错误!

　　会有这种感觉是阶段的问题。主要原因有两个：

　　一是缺乏技巧，不知道怎么做!如果牢牢掌握住从见面、调情到身体接触这样一个自然的流程，就没有这个问题。

　　二是锻炼较少，大多数实践较少的男人，遇到女孩子都不敢放开手脚，因为没有把握没有经验嘛

　　知道了原因，就需要去改善。

　　可以改善的方法：

　　一是多和陌生人接触。让你的兄弟带你去参加有不熟悉的同性、异性的聚会，并让自己熟悉也陌生人打招呼讲话的感觉。

　　二是总结网上搞笑的段子，总结自己的故事。可以是打工过程遇到的，可以是小时候发生的童年趣事。写出来，找个没人的时候，反复读几次。读完就背，对着镜子自己背诵几遍。然后再当面讲个女孩子听。

　　三是可以多学一些约会技巧，进行彻底大提升，再去牵手……不断推进你们的关系!

　　另外，这种焦虑情绪以及带来焦虑的思维方式可能已经伴随着你几年甚至几十年了，所以克服它是一个系统工程，除了学习以外更需要不断练习，不断纠正思维，不断挑战自己，这样，你就能够获得成功!

　　好了，以上就是教你克服约会时紧张的技巧，你学会了吗?下次和女孩子约会的时候可不要再把她丢在一旁哦!!