分手后有哪些表现？分手后两大常见表现介绍

 当很多时候，分手了是因为你曾经在你们的爱情过程中犯下了错误，对方也可能不是因为已经不爱你了，只是觉得在你身上找不到未来可言了，那么你们的爱情最终就会无疾而终。

分手后两大常见表现：面对丧失，哀伤or 抑郁？

哀伤与抑郁都是有重大的生活事件为前提，更具体的说，它们都与丧失有关。失恋，亲人的疾病或离世，失业，离开故土，这些都是我们可能经历的丧失，也都可能引发哀伤或是抑郁。

哀伤与抑郁都会让人感到很痛苦，丧失对外界的兴趣，暂时的“失常”。那么两者到底有什么不同呢？

首先，从主观体验上来说，抑郁的人会感觉自己一无是处，渺小无能，或不能独立的，而哀伤虽然也会让人自我价值感降低，但并不会有如此之多的自我攻击，即使有，也能够比较快的从自责中恢复理性。另外，就像文章开头例子中的C和Z，哀伤的人经历一个痛苦的哀悼过程，是会随着时间逐渐恢复的，而抑郁的人却像一片散不开的阴霾，一直笼罩着抑郁者。

分手后两大常见表现：抑郁：对死去之人的内摄

客体关系学家Klein将抑郁描述为一个包含无法恢复的，被损坏的，无生气的，垂死的人的墓地的内在情境。

抑郁的状态是我们对死去之人的内射，或者认同。我们不想体验丧失的痛，所以通过内射和认同的过程，去抵抗分离，结果就是已死之人到了我们的内部，我们也变成了那个死掉的人。

这里说的“死掉的人”，并不一定是这个人真的死了，而是指我们失去了对我们很重要的某人或某种东西。比如说，最早的丧失可能是断奶，对于婴儿来说，断奶就是失去妈妈的乳房；如果妈妈患上了产后抑郁，没有能力去顾及婴儿，那么在婴儿的内在世界中，可能觉得他已经失去了妈妈；后续的丧失包括兄弟姐妹的出生，让他丧失了父母的独宠；成年后的失业，失恋，等等。可以说，人的一生就是在不断的丧失。

我想用一个简单易懂的例子让读者对“认同”和“内射”这两个心理学专业名词有所理解：电影《春娇与志明》中，春娇说了一句经典台词“和你分手后，我把自己活成了你”，这里面就包含了认同或内射的过程。春娇认同了志明的饮食偏好，生活习惯，性格特征，将志明的特质纳入她的自我，成为她自我的一部分，这样即使他们分手了，她也感觉还和他在一起。