你不纠缠他他反而想起,和男朋友分手了怎么挽回

你不纠缠他他反而想起，分手后，脑海中他的身影依然挥之不去，曾经紧牵的那只手也不知所踪，往日的甜蜜不复存在，空荡荡的房间没了生气……这段感情中，你倾注了太多的爱和精力，于是分手后你夜不能寐，心痛不已，紧接着你去一次次求复合、求原谅，但他却依然冷漠无动于衷……你到底该怎么办？是退还是进？该如何调整心态？你们还能不能回到从前？请不要慌，我知道你现在很焦虑，难受的手足无措，只想用尽全力去挽回他。但这个时候他的情绪还未平复，他只想着逃离你能让他轻松，所以现在无论你做什么都是白费力气。

现在请先仔细阅读这篇文章，说不定哪一点就将成为你们复合的关键一步。先做个自我介绍，我是小鹿的情感导师陈宸，也是蜗牛情感团队的创始人。从业8年，解决情感问题经验丰富。旗下30多名导师均为持证上岗的心理咨询师或婚姻咨询师，我们解决的问题有：感情升温、挽回爱情、关系维护、提升魅力、婚姻修复等，以及任何其他的感情问题。

如果你正深陷着分手痛苦中，之前对你那么好的人现在突然冷漠，分手如此决绝使你不知所措？面对这些问题，慌乱的你根本拿不定主意。那就来找老师，直截了当地将你的问题告诉我，我将免费赠送姑娘们价值1888的“情感诊断分析”为保证服务质量，仅限前20名。

并且导师朋友圈每天都会更新干货秘籍，例如婚姻修复六步曲、发哪些话让他为你夜不能寐？挽回前男友法则、情感升温指南等，皆供姑娘们免费参考。（如果添加不上，你也可以把你的号私信给导师，我来加你）

世上没有完美的爱情，任何一段关系都需要去经营，走到分手这一步说明你们的感情出现在很大问题而你却并不懂得如何维护。要想挽回，必先找到原因才能“对症下药”，而你真的了解他离开的原因及分手后他的真实想法吗？

赢了争吵，输了爱

在一起久了，就不会在对方面前掩饰自己的情绪，遇到一点小事就会爆发。有了争吵，你偏不服输不低头，非要争出一个谁对谁错去赢得所谓的“胜利”。刚开始仗着他会哄你，但渐渐的他的情绪无法释放，忍耐度一次又一次的透支，最后终于在一次争吵中提出了分手。你是否站在他的角度想过呢？他也只是个普通人，也会有难过和委屈。你搞不明白怎么一次小争吵竟然就要分手。其实不然，这次争吵只是压垮爱情的最后一根稻草。他内心情绪已经不得不爆发了。所以即使这次不提出分手，在不久的以后也一定会离开。

擅自定义他的感情态度

经常能看到描述女人突然生气、思维摸不透的热门视频，因为能引起多数人的共鸣，但男性思维就真的很容易琢磨，你就真的了解吗？

面对矛盾时，男人会启动“洞穴机制”

有了矛盾或分手后，你会自然而然的找亲人朋友诉说委屈难过与情感，而另一头的他则是默默抽完烟然后蒙头大睡。不和任何人说，他会躲进自己的“洞穴”疗伤。于是没得到回应的你就误解了他的态度“他竟然还能睡着？他不爱我了”，而事实却是他只是不知该怎么处理，想先让双方冷静下来。而你的打扰与不依不饶更是让他想要跑得更远，甚至是彻底分手离开。

分手后的情绪也是一样，他不会立马释放痛苦难过，反而会和平常一样打游戏、工作、吃喝玩乐。于是你再次误解了他的态度—他就像什么都没发生一样，看来他是真的彻底放弃我们的感情了。而实际上他只是戴着伪装的面具，面具后的血泪他并不想让任何人看到，也包括你。对你的想念和对感情的不舍也会慢慢积压成为他的心结。所以只要你触碰到心结使其爆发，他就会有所回应。

触碰也是讲究方法的，但现在被伤心痛苦缠绕的你往往看不清本质，极容易盲目操作起反作用。所以，请接纳来自我们的专业指导，添加老师，告诉我你们的基本情况，老师会做你最知心的朋友，听你倾诉，帮你分析，告诉你最有效的具体挽回做法。添加回复“男性心理”，还可免费获得蜗牛团队多位精英导师联合出品的《解析男性思维》内部价值资料，相信会让你受益终身。本着对内部学员负责的态度，名额仅限前20名。毕竟在试图挽回前，不清楚男性思维，不了解他的想法，就没法针对性行动，继而让他放下戒备心理。重新对你敞开心扉也会难上加难。

不懂得平衡需求感

以前的你是不是这样的：你发消息，他没有秒回你就会有小情绪；你不开心了，就要求他马上哄你开心；你对他不断提要求，却始终不知道他的需求是什么……他的心，也是肉做的，也渴望正确的爱和独一无二的对待啊。而在感受到他的冷漠后，亦或是在分手后一次次想起他时，就会不停的找他，给他发消息，反复问他难道真的不爱了吗？努力刷着存在感，为的就是不让他忘掉自己。

老师接手过太多学员，所以这一滴滴砸在我心里的眼泪有多苦涩，我再清楚不过。可是心疼的同时老师还是要指出：姑娘们，站在旁观者的角度看，这真的已经卑微到尘埃了。上述提到的独家秘籍《解析男性思维》里有一点就是，男人血液里天生就流淌着“征服”两个字。要知道他对你产生的感情是从想要得到你开始的，也就是男人的征服欲。而你拼命去求复合，求原谅，你想要挽回的需求感在他面前暴露无遗，那他自然对你没有了征服的欲望，更加不会珍惜你。

了解了他的心理，找到了他离开的原因，就要有针对性的展开行动。其实这几招都非常好理解，也很容易做到，但有一个至关重要的前提，就是接下来要说的第一点。

1、摆正心态

心理学指出“行为是受意识支配的”，人下意识的行为都会折射出内心的真实想法。所以首先要摆正态度，没有一个正确心态，再多、再好的技巧都是白费功夫。一开始就想着如何挽回，反而会把事情搞砸。

你要把更多的心思花在具体挽回操作上，而不是迷失自我当中。在分手后，你可以编辑一段话发给他：“我知道你已经容忍我很久了，（让他感受到你对他的理解）我也反省了自己，我知道过去我真的很过分，对不起，让你受了那么多委屈。（让他知道你意识到自己的错误，减弱对你的厌烦。）

请放心，以后我不会纠缠你了。（假意放弃，减少他对你的戒备心）之前有你在的每一天，我都在规划着我们的未来。曾经我那么深爱的一个人，现在只希望你能幸福。（引起他的情绪）”我们的目的是让你的自我认知+假意放弃缓和他对你的戒备，为接下来的挽回铺路。

2、重塑魅力

在一起久了，终会失去新鲜感，再加上之前的矛盾累积、死缠烂打，让他最终放弃你。所以我们要提升魅力，重建二次吸引。重塑包括改变认知+形象改造+增添爱好改变认知其实就是看清并反思自己。之前有哪些做得过分的地方，他抱怨过你哪些地方？例如蛮不讲理，爱作爱闹等，男人并不是天生就要让着女人的、男人也是需要哄，需要理解的。

不要认为“真正爱你的人，不会在乎你的外表”。外在是首先吸引眼球的必要因素。之前的一个学员小瑶找到我们挽回男友，我们首先对她进行了形象改造，通过特聘造型师的形象设计，结合一系列勾起情绪的操作，终于在她晒出一张自拍后，男友主动评论点赞，让小瑶掌握了主动权。

​​​​​寻找兴趣爱好。充实自己，也为了勾起他对你的好奇心。“嗯？她还会这个？原来她还有这样的一面。”由开始的好奇心逐渐转为你对他的吸引。以上的改变，都可以通过朋友圈来展示，让他看到。分手后你们不再亲密无间，有了距离，这种状态会让他很不适应。你的改变会让他眼前一亮，营造出神秘感，进而对他进行二次吸引。

做不到准确的自我认知？不会打扮自己？不懂得进行生活建设？这些不懂没关系，我们就是你专属造型师！一些内部价值课程《35天女神养成》、《自我剖析四大法则》等都可以帮助到你，添加老师，回复“魅力提升”并发送一张自己的全身照，即可获赠价值788元时长一小时的语音通话咨询机会。老师会为你分析你的认知误区，让你真正了解自己。并会为你设计合适的穿搭形象。因时间有限，福利名额仅限前5个。

3、勾起对方情绪，引导复合

到了这一阶段，双方都冷静了，你的变化也让他对你有所改观，是时候引导复合了。这一阶段要从两方面进行，追忆过往+适当刺激例如经过你们常去的蛋糕店，可以发条朋友圈“今天又路过了熟悉的店，还记得最喜欢吃他家的xx，时光辗转，物是已人非。”再配以一张店面照片。

毕竟属于你们的回忆，他再怎么冷漠，看到这个，内心也一定会有所触动。但要注意频率，太频繁会让人厌烦。适当的刺激就是要抓住男人“占有欲”的心理。等待时机成熟，发一张和男性聚会、吃饭或者看电影的照片。只要你前面的展示面建设好，再加之“一个曾经属于我的女人很可能即将投入别的男人怀抱”的刺激，他一定会按捺不住！

怎样做到自然而然的引起他的注意，平常该怎么聊天才能做到情感升温，在什么时机刺激他才不至于把他推开。这些问题来找老师凭借我们多年的指导经验这些统统都不是问题。既然已经看到了这里，就说明你谈恋爱绝不是为了玩玩，是想找一个可以风雨同舟，共度一生的人。

你不纠缠他他反而想起，那他为什么要选择与你携手而不是别人？真心固然重要，但只有结合用心经营和科学专业的心理方法抓住他的心，才能让他死心塌地，真正的义无反顾只爱你。挽回爱情，是没有100%成功的，但陈宸导师从业8年，接触了上万个案例，成功率远超90%，根据实际情况，姑娘们应该了解这个数据代表的实力。如果不想错失爱情，想就来添加老师，多位专业导师会根据你的实际情况为你量身打造出针对性的情感挽回计划。只要你有决心，有执行力，相信在我们的专业指导下，终会重新收获爱情，成为她们。