如何追回前任？挽回前任的方法

当你面临前任提分手的时候你会不知所措，想要尽最大努力挽回爱情，但是又没有正确的方向，所以只能够不断的纠缠讨好前任，希望通过这样的方式感动前任，从而让他回到你的身边。但是想要真正的挽回爱情，靠感动和纠缠是解决不了任何问题的，不但没有挽回爱情，还让你们的关系变得更加的恶劣。那么挽回爱情应该遵循什么样的步骤？如何一步一步的让前任回到你的身边呢？如何追回前任？挽回前任的方法

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

感情出现了问题，未必就是走到了尽头，如果你仍然放不下这段感情，想要挽回壹恋，那么你可以添加导师微信，与我们一对一咨询，然后将你的情感困惑告诉导师，导师会根据你和他的不同性格和你们的现实情况进项全方位的分析解答。另外导师的朋友圈，还有大量挽回干货可以免费学习！

为了帮助更多在失恋中痛苦挣扎的姑娘们，我今天给大家分享一个案例，我们来看看她是如何失去一段感情，又如何在邦尼咨询师的指导下成功挽回，重新过上幸福的生活的。

学员案例

“我们在一起曾经的欢乐笑语、曾经的甜蜜时刻，都在那一瞬间成为了泡沫。在无数个夜晚，回想到他的温柔、他的浪漫以及所做的誓言，我的心就像针扎似的一样疼痛。”

赵丽，今年25岁，是一名财务会计。男朋友叫张文斌，今年27岁，是一名销售经理。两个人从交往到现在已经快四年了，两个人是大学同学，赵丽毕业之后就和张文斌同居了，在一起的时候有过甜蜜、也有过争吵，但也是小吵小闹并不影响感情。

随着时间的沉淀，赵丽的工作也稳定下来了，男朋友也升职加薪，在她以为一切都开始往好的方向发展时，却没想到“世事无常”。张文斌因为升职的缘故，工作变得忙碌了起来，时间大部分都花费在了工作上，对赵丽的关心照顾也越来越少，也是因此两人的关系开始变得不温不火，在一次激烈的争吵中张文斌对她提出了分手，彼此说了很多伤害对方的话。

赵丽憋了一肚子的火，争吵时把心中积累的埋怨都说了出来。几天后，赵丽感觉是自己太过任性了，无形之中总是伤害了对方，心里感到后悔，于是开始尝试挽回。她开始尝试用各种各样的方式联系男友，都没有得到想要的回应。赵丽的男友属于非常决绝的男人，分手以后对赵丽的电话和消息都置之不理，刚开始赵丽的态度也不好，一直在责怪男友在一起时的所作所为，挽回结果当然是不如意的。

她想努力争取一下这份来之不易的感情，可是不论如何试图联系他，挽回他，他都无动于衷，甚至冷眼相待，赵丽说自己都想放弃了，可是心里又满是不舍。为了能在最短的时间帮助赵丽挽回，在确认挽回方案之前我做了一个专业全面的分析，帮助她避免没有得到正确的指导而错失最佳的一个复合时期，这是一件相当令人遗憾的事情。

挽回感情不仅注重方法，更注重时机，错误的挽回方法只会错过挽回的最佳时机，从而造成令人遗憾的局面，如果你不甘就这样错过，仍对他抱有希望，可以添加导师微信，与我们一对一咨询，教你的情感困惑告诉导师，我会告诉你挽回的成功率，并帮你详细的分析。

学员问题分析

男女情感关系会经历几个阶段，当你和他处于热恋期时，会恨不得时时刻刻腻在一起，为对方投入很多，同时也需求对方的回报，有强烈的需求感。但当热恋期过后，进入了磨合期，人就会把过多地投入在感情中的时间和精力，抽出一部分给工作或是其他的事情，这不代表感情变了，而是必经的过程。

很多女人喜欢说：我很爱他，我们曾经承诺要携手共度一生，我百般呵护这段感情，却还是发现感情不是我一个人的事情。他变了，变得不再像从前那样爱我保护我了。每个女人都渴望自己的爱情能够天长地久，可现实总是与愿望背道而驰，无休止的争吵、冷战、信任危机等等因素，都会导致爱情的分崩离析。

男人是感性和理性的结合体，你的行为直接决定了男人对你的态度和想法，回想一下，在过去的交往中，你是否在男人对你的宠爱中为所欲为呢？很多女人在分手后，采取了各式各样的挽回行为，但是经过了苦心努力之后，却发现对方依然无动于衷。

在一段被动分手的恋情中，许多女人都对前男友念念不忘，表现出焦虑不安、消极厌世、反复无常等情绪，逐渐暴露出自己的高需求和低姿态……这样的错误挽回行为，不仅逼迫了对方在情急之下拉黑你的联系方式，更是让他急切地想要切断与你的关系。

很多本来处在分手边缘的女人，本来可以逆转局势，但是分手后不懂得把控自己的情绪，从而做出很多不正当的挽回行为，也因此降低了自己的个人价值。爱情就是这样，得到的时候不懂得珍惜，当你想要珍惜的时候往往是爱情已经远去。那么，难道除了等他自己想回来就没有别的办法挽回了吗？

如果你正深陷感情问题难以解决，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，但是却不知道如何去把握他的心，那么现在就添加导师微信，将你的感情现状告诉导师，导师会根据你们的感情问题进行具体的分析，以及后续的挽回方法，手把手的教你挽回你的爱情！

挽回方案指导

挽回第一步：以退为进，降低需求感，提升价值

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨！分手不可怕，可怕的是你的自我欺骗，曾经最亲密的他，实际上你却不懂他。感情出现问题，是一件很正常的事，陌生人之间的相处都难免会遇到分歧和矛盾，更何况朝夕相处的情侣之间。需要注意的就是：挽回前期不要暴露你的需求感，女人很容易在分手后犯以下几个错误。

1、死缠烂打，低姿态讨好，引起男性抗拒心理，导致关系跌入冰点。2、情绪化，无效辩解，造成对立现象，增加男性反感情绪。3、蓬头垢面，以泪洗面，低价值，暴露高需求，降低吸引力。

需求感，其实就是一个人对另一个人或者其他事物的需求程度，你越想要得到一样东西，你就会把时间和精力都放在这件事情上面，自己的思绪也容受到这件事情牵扯。在爱情中也同样，需求感的高低决定你在爱情中的地位。在一段感情中，你的情感需求越高，付出的精力时间越多，就越容易过分依赖对方，逐渐失去自我，在这段感情里你就处于极其被动的状态。

在分手的初期，男人表面上都会排斥和你的交流和接触，对于你的挽留和关心，他会表现的十分冷漠和狠心。实际上，他会通过许多的途径关注你，所以邦尼导师常常强调，女性要重视自己的个性建设、生活建设，不能为了男人和爱情就放弃自己喜爱的事物和工作。要学会提升自我价值（扩大朋友圈、读书、瑜伽），降低情感需求（独立、自信、自爱），对于感情中触碰底线的行为更要学会摆正原则，拒绝二度犯错，赢得他对你的喜爱和认可。

挽回第二步：适当断联，缓和关系，自我提升

挽回的初期，你的任何挽回行为都是火上浇油，于事无补，这个时期需要你适度的断联，让你们的矛盾冷却下来，而断联的这段时间里，你的一言一行都将影响到后期挽回的成功与否。在第二阶段，邦尼导师教你充分利用社交平台（朋友圈、微博、抖音），让本来处于被动状态的女方，一步步利用男人的心理，化被动为主动，让男人把持不住，主动来挽回爱情。

在感情出现问题的中期，女人一定要控制自己的需求感，减少对他的投入，停止你对他的死缠烂打和苦苦哀求，不做这类让自己价值变低的行为，保留自己的价值，才更有利于挽回。在一段时间的断联里，你要在社交网络上发布积极向上、快乐阳光的内容，展示自己的独立生活，通过社交网络让他了解到你的实时动态，一旦他对你重新有了需求感，你就占据了感情地主导方向。

爱情就是这样，得到的时候不懂得珍惜，当你想要珍惜的时候往往是爱情已经远去。当爱情离你而去，你想挽回爱情时，你就必须要下一番功夫，学一些挽回爱情的秘籍。挽回并不是一件容易的事，如果你没有好的技巧和方法，挽回之路就注定是道阻且长的了。分手了我们更要勇于判断自身，直面挽回，如果始终选择逃避和躲闪，问题只会越来越多，如果你不想感情就这样结束，或者正在遭遇感情的打击和痛苦，点击添加老师微信，老师帮你回到最初的热恋，让你重新拥抱你的爱情。

挽回第三步：进行改变，构建吸引，建立新鲜感

不要因为分手而自暴自弃，想要挽回男友，更要把更多的时间和精力去提升自身的价值，无论是在什么阶段，女生都要学打扮自己。要知道，你改变不全然是为了重新赢回爱人，更是让自己心情愉悦起来。当对方再次见到你的时候，被你焕然一新的外表吸引到，给他视觉上和感觉上的新鲜感，同时你千万别让他觉得你有非常渴望回头的样子，当男人觉得你有一定的神秘感，会更想要靠近你。在这里，邦尼导师提醒大家几个挽回时期需要注意的小问题：

1、细节展示自己的改变，表达情感低需求。

2、在生活的细节部分体现自己生活的丰富多样。

3、表达对他的理解和信任，降低他对你需求感的认知。

4、大方自然，不可过分热情或冷淡，交流过程中不要展现出自己迫切想要挽回的心思。

5、不要表现的漫不经心和爱答不理，尽量自然大方，有拒有迎。

导师结语

对于一个女人来说，要想稳住一个男人的心，保持情感关系健康发展，首先，你必须要了解男友的内心需求，不断地修正自己，提升自己。这样，你与男友之间的感情才会更好，更健康发展。

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今天添加邦尼导师微信，发送“我要挽回”，将与导师进行一对一咨询的机会，我们将会告诉你挽回的成功率，针对你的情况进行详细的分析，为你的爱情保驾护航。如果有第三者或者新欢的情况导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，想知道如何追回前任？挽回前任的方法那么请点击微信咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，并且给予你课程与建议。