感情淡了怎么挽回?挽回男友技巧

多年爱情长跑，总是让人一言难尽。除了年龄在增长，爱情中美好的部分似乎都在不断减少、不断失去。你们之间的激情，是不是变少了？你们之间的沟通，是不是变少了？你们之间的亲密，是不是变少了？你们之间的信任，是不是也变少了？相爱容易，相处难。多少爱情，在时间的试炼下，被熬得渣都不剩。他曾经最爱你，如今理都懒得理你。他曾经最疼你，如今伤你伤得毫不犹豫。他曾经最懂你，如今却不愿为你的情绪费心。他曾经最迷恋你，如今却极少主动碰你。那么，感情淡了怎么挽回呢？

大家好，我是林俊老师，作为陈曼情感机构的资深导师督导，我的专业是运用NLP高效挽回体系帮助学员，擅长情感挽回、婚姻修复和出轨救援。如果你的爱情也仅剩表面的光鲜，如果你的男友也对你越来越冷漠，如果你们的性生活也已经少得可怜，如果以上种种你不想继续忍受，希望有人可以帮帮你、救救你，可以点击#微信#添加老师，我会帮你做一次一对一的情感策略分析，告诉你透过现象看本质的方法，一针见血地帮你找出你们爱情的关键症结。你会发现，原来自己苦恼了几年的问题，其实只要掌握了对的方法，就可以快速解决。

“老师，你也是男人，我就想你帮我分析分析，他到底是不是劈腿了？”作为一位男性督导老师，经常收到很多来自学员的这种试探性提问。她们的恋爱关系往往已经紧张了好几年，但直到开始怀疑自己的男友是否劈腿，才真正警惕起来，并且非常着急想得到一个准确答案。

通常，我的回答是：“如果你开始怀疑你的男友劈腿，那么他就一定是劈腿了。”我这样回答的依据，并不是肯定女人的直觉有多么准确，而是，一旦你开始怀疑他的忠诚，那么，一定是他对你和这段感情的时间投入明显减少了。

因此，哪怕你的男友劈腿的不是一个活生生的女人，他也一定劈腿了工作、手机、游戏或者别的什么除你以外的事物，总之，你已经强烈意识到，他对你心不在焉。不少学员听了我的回答，表现得好像松了一口气。有些甚至直白地跟我说：“只要他没劈腿，我就放心了！”

每到这时，我总是哭笑不得，你这放的是哪门子的心呢？难道，只有劈腿才是爱情中需要立刻解决的问题吗？如果他没劈腿，你们之间的其他问题，就可以放一放、拖一拖吗？在我接触过的上万名学员里，99%的女性学员之所以最后不得不承受男友劈腿主动提分手的痛苦，不是因为男人有多坏，而是，在你发现不对劲的最初，你就问错了问题。

他是不是劈腿了？他是不是不爱我了？他是不是渣男？为什么你从来没有想过问一问老师：我们的关系到底哪里出问题了？我该怎么做才能改善彼此的关系？我还能把他的兴趣点转移到我身上来吗？错误的问题，当然无法将你导向正确的答案。你们只会渐行渐远，直到这段爱情面临分崩离析的危机，你才开始后悔，为什么自己没有早一点行动。

仔细想一想，这是你想要的结果吗？如果不是，答应我，请一定把今天老师的这篇文章读完。相信我，找到我们机构的学员中，已经有90%以上的学员找回了挽救爱情的信心，并成功逆转了和男友之间的权利关系。他们能够做到，你也一样可以。

遭遇情感危机，当然是人生中的大不幸。原本爱你的那个男人，仿佛一夜之间变成了你完全陌生的样子。你不懂他为什么突然决绝地要跟你分开，你也不知道自己到底做错了什么，凭什么就该你承受这令人痛苦的一切？其实，根据我多年来的情感咨询经验，确实有三类女人尤其容易在恋爱中遭遇男人的辜负和背叛。如果你也疑惑为什么自己会被男人主动放弃，不妨对号入座：

第一类高危女性：牺牲奉献的付出型女人

有一种付出，叫中国式付出。很多女性恋爱以后，就彻底失去了自我，完全为了爱情和男友而活。如果想知道自己是不是属于这类女人，不妨看看下面几句话你是不是经常对男友说：我当初放弃那么多跟你在一起，你就是这样回报我的吗？

不管怎么说，我还不都是为了你好！我虽然脾气不好，但是我永远不会害你啊！这个世界上，没有哪一种牺牲和付出是不求回报的，如果你觉得自己没有求过任何回报，那不过是因为你索求的回报其实是看不见、摸不着的情绪价值。

一个人付出越多，对另一方的控制欲就会越强；一个人牺牲越多，脾气就会越大，就会越要求对方顺从自己。因为，所有的过度牺牲和付出，最终在你的潜意识里都会想要求得一个平衡。你牺牲了自己的事业追求爱情，就会期待得到更多来自男友的关注和尊重；

你牺牲了自己的时间精力照顾他的生活，就会期待男友在亲密关系方面更主动地跟你沟通和互动；你牺牲了自己的欲望为两人的未来做准备，就会期待从男友那里得到更多的疼爱和关心；通常，这种“期待”你是不会主动表达出来的，你希望对方可以主动做到。因为，在你看来，你的付出和牺牲如此明显、如此不容辩驳，难道他是瞎子吗？难道他去达成你的期待，不是一件理所当然的事情吗？

很可惜，男人是最不擅长猜的动物，很多付出型女性在恋爱中的期待注定会落空，随之而来的是深深的挫败感和低自尊感。这些负面情绪无处排解，最终只能借着男人每一次微小的失误随时爆发，见缝插针地表达自己的不满，也让男人感到压抑和愧疚。

久而久之，你会发现，你和他之间已经没法好好聊天了，他开始尽可能地回避跟你沟通，因为他不想听到你的数落和抱怨。更严重的是，有一天，你可能会发现他劈腿了其他女生。你哭着问他为什么，他给你的答案极有可能是：因为你让我太累了，而她让我感到轻松快乐！

付出所有，最后却没有得到想要的回报，反而换来男人对你的否定和拒绝，你不甘心，更不懂为什么受伤的总是自己，明明自己才是那个义无反顾、牺牲奉献的人啊！为什么你辛苦付出的爱情会失败？为什么你全心全意付出的男人会背叛你？

其实，不是他太坏，也不是你太傻。只不过，从最开始，你们就用错了方法，都在用自己以为最好的方式去为这个家庭付出。到头来，既没照顾到对方的需求，也没照顾到自己的需求，变成一对互不理解、互相攻击的怨偶。你可能会问，那我该怎么办呢？付出所有去辛苦经营的爱情，难道要放弃吗？

我很清楚，你内心根本不愿意放弃。之所以会气馁，不过是因为你觉得让他回心转意实在是太难了！但是，真的有那么难吗？如果你觉得难，为什么不问问专业人士的意见呢？看看专家觉得难不难，你再决定要不要放弃，是不是更合理呢？

很多人的爱情，不是被现实打败了，是被自己的胆怯打败了！不愿意承认自己胆怯，只好强调现实的无解。只是，你又真的好好认清过现实吗？还是，你只是固执地认定那些你脑海里被自己的立场加工过的现实呢？

克服胆怯

认清现实

积极行动

只要你做到以上三步，不论你和男友之间目前的关系有多么紧张，我都有信心可以帮你解决问题。如果你发现自己就属于这类付出型女人，并且在多年付出之后反而换来了男人的冷漠或背叛，你一定急于想找到解决问题的办法，你一定非常焦虑不知道该如何挽回这段爱情。没关系，可以点击#微信#添加老师，作为从事了7年情感行业的资深督导，我会用我的专业能力帮你做一次一对一的情感策略分析，那些过去被你忽略的关键线索，我会帮你一一找出，你会发现，只要方法得当，二次吸引你的男人原来没有那么难！他会再次爱上你，并且，比以前更爱你！

第二类高危女性：不会表达需求的矜持型女人

有些学员心目中一直追求的完美关系叫做——心有灵犀一点通！她们对一个男人是否爱自己的标准，有很多想当然的标签：他如果真的爱我，就一定能知道我内心真实的想法；他如果真的关心我，就一定不会做让我不开心的事；他如果真的在乎我，就一定会跟我心意相通。

如果没有做到以上种种，那他就一定不够爱我、不够关心我、不够在乎我。很可惜，这些内心戏往往只有你自己知道，除了那些深谙女人心的情场浪子可以秒懂你的意思，99%的普通男人完全不懂“读心术”，也猜不中你想表达的弦外之音。久而久之，你们之间的互动模式极有可能变成这样：

你明明希望他多陪陪你，话到嘴边却变成：——你是不是想分手？眼里还有没有我？

你明明希望他多称赞你，话到嘴边却变成：——你是不是追到手了就嫌弃了？你们男人没一个好东西！

你明明希望他多帮帮你，话到嘴边却变成：——我能指望你什么啊？这么多年，还不是靠我自己！

心口不一，是矜持型女人最大的特点，也是你们最最吃亏的地方。明明你的初衷是好的、动机是好的，但就是无法把那些需求用漂亮的方式表达出来，非要用一种指责抱怨的语气拧巴地表达自己的需求。一边攻击对方，一边在心里默默期待他能看穿自己强势背后的脆弱，看穿自己坚强背后的呐喊。

很可惜，矜持型女人的期待往往也会落空，因为99%的男人都是直线思维。如果没有经过阅女无数的训练，基本不可能看懂女人内心那些九曲十八弯的小脆弱、小温情。你一直拿指责抱怨作为掩饰自己渴望被爱、渴望被需要的保护色，最终他能接收到的信息其实也只有指责和抱怨而已。

他听不懂你的弦外之音，他看不见你真正的情感需求，他只是慢慢对你越来越不耐烦，越来越沉默。你觉得痛苦，于是更加变本加厉地指责他抱怨他，他也更加肆无忌惮地想要拒绝你、逃离你，你们由此陷入了互不理解、互相伤害的恶性循环中。

多可惜啊，对不对？明明在这段爱情的最初，你只是希望他能多爱你一点、多陪你一下，而他也曾真心希望能让你过得幸福开心，只是不知道为什么，不论他怎么做，你好像都不会满意。学会正确表达自己的情绪和需求，是我们和伴侣之间建立有效沟通的第一步。如果你连这一步都无法做到，指望男人拥有看穿你的读心术，风险太大，代价太高！

如果你也是不懂表达自己需求的矜持型女人，如果你的男人也对你越来越不耐烦和冷漠，如果你开始感觉到他有逃离你的趋势，请点击#微信#添加老师，把你的遭遇告诉老师，我会告诉你让爱情幸福甜蜜的秘诀是什么，你该如何挽回他对你的爱，让你们之间打破如今的僵局，重回热恋的甜蜜。

第三类高危女性：情绪不稳定的逃避型女人

曾经有一个男性学员跟我形容过他情绪不稳定的女友：“就好像家里放了一颗随时会爆炸的炸弹！”炸弹是什么？是危险物品，是人人唯恐避之不及的。在男人的眼里，你是那个让他害怕、让他疲惫、让他想远离的炸弹一样的存在吗？

很多女人在亲密关系中情绪不稳定，归根到底还是因为太爱一个人、太在乎一个人。过分患得患失，又不懂如何沟通表达，不懂如何处理彼此之间的问题，于是心理上开始启动代偿机制，只要遇到问题，就用情绪来替代沟通，因为面对一个有明显愤怒情绪或者伤感情绪的人，男人往往为了安抚你，会先认错或者先安慰，你们之间的问题便被暂时放在一边。

所以，情绪不稳定的女人，其实是害怕面对问题的女人，是习惯性把逃避问题当做解决方案的女人。如果逃避有用，倒不失为一个好的解决方法。但问题是，逃避的效用是很短暂的。你习惯了用情绪去回避问题，当问题恶化得更严重，让你避无可避的时候，你该怎么办呢？

当他无法承受你随时爆发的情绪，向你提出分手，你还可以继续逃避吗？当他无法承受你令人疲惫的情绪，劈腿别的女人，你还可以继续逃避吗？当他无法承受你忽冷忽热的情绪，开始跟你长时间冷战，你还可以继续逃避吗？

爱情也如逆水行舟，不进则退。你们之间的上一个问题没有解决，就会在遇到下一个问题时叠加放大成更大的问题。由此循环往复，不断叠加放大，最终造成了一个你无法承受、无法逃避的巨大情感危机。这真的是你想要的结果吗？

学会控制和管理自己的情绪，是我们作为成年人的基本修养。不要以为他是你的男友，他是你的爱人，他就理所应当为你的情绪买单。男人的爱就像信用卡，每透支一次，都是要还的。如果你长期只刷不还，最终这张卡被刷爆了，被停掉了，你需要一次性往里偿还的会更多，你也会更痛苦。

如果你也属于情绪不稳定的逃避型女人，如果你的男人已经开始拒绝为你的情绪负责，甚至已经劈腿其他的女人，向你提出了分手，务必点击添加老师，我会帮你做一次一对一的情感策略分析，告诉你此时此刻你男友行为的背后究竟是什么心态，他为什么对你这样冷漠绝情？教你感情淡了怎么挽回。你想挽回这段感情，想挽回他的心，这些都有办法可以做到，但前提是，你必须先诚恳地告诉我你全部的想法和遭遇，剩下的，交给老师就行！