如何挽回一段爱情?怎么挽回爱情

作为一个从业多年的情感咨询师，我经常听到这样的话—秦承老师，找您咨询是因为您是男性又是专业人士，我特别想知道男人心里是怎么想的？为了研究我男朋友，我买了好多书，什么《男人火星，女人金星》，什么《像男人一样思考》好多好多。书都让我翻烂了，我感觉还是不了解他。这些吐槽表达了女人对于自家男人行为举止的困惑和不理解，她们觉得想要理解男人甚至比在沙漠中找寻一汪清水还要困难。可是，真的是这样吗？我们不是非得成为男性专家，我们只是想了解我们所爱的人，让我们踏踏实实的感觉到彼此的身心灵连接着而已。其实，即使不作为情感老师，只是作为一个男人。我想要真诚地对广大女性朋友说一句话——累了可以歇歇，委屈了也可以寻找理解。但一个女人如果对亲密关系彻底不抱希望了，其实就等于选择在这段感情中等死。那么，如何挽回一段爱情呢？

为了让更多女性朋友能够理解透彻，接下来，我以男性视角给你们讲一个真实事件吧。女人们啊，放下“凭什么“的执念，只管去做吧。此刻，当下。只有你去做了，思索了，领悟了，你便懂得了那一句：世上没有白走的路，每一步，都算数。从现在开始，添加#微信#，让你学会如何直面感情危机，让婚姻回到良性循环的轨道。

学员周芸（化名）每次跟男友齐浩（化名）吵架，一怒之下就会夺门而出，然后漫无目的地开车到处走。她告诉我，其实她每次都不远就会冷静下来了，后悔自己太冲动，也想不到还能走到什么地方去。这时就等着手机响，只要男友随便表示几句，“行了，别吵了，回家吧”，给个台阶下，她就会心甘情愿地回到家。

但是让她心寒的是，齐浩从没有打过电话。有一次，她豁出去了，找了一家酒店连着住了好几天。几天之内，两个人完全没有联系。到最后她实在是心慌得不行，感觉这段感情都要保不住了。一咬牙回到家，见到齐浩，两人又大吵了一家。她本来是想这件事说几句就算了，两个人重新过日子。结果吵着吵着，又闹到非分手不可的地步。

学员很委屈向我哭诉：“我已经跑出来了，如果他不主动叫我回去，我怎么可能再回去？我可是女人，难道他不应该让着点我吗？到最后还是我主动回去，想到这点，我觉得自己很委屈。”可是男人这时候会怎么想的呢？男人会觉得：“跑出去的是明明是你，凭什么要我把你追回来？”

秦承老师点评：站在旁观者的角度，你可以看到，学员和她的男友两个人不仅把对方和自己放在了一个对立面，更是把自己放在了一个骑虎难下的困境中。就好像两人明明都知道怎么去缓解矛盾，但是都不可能去做。女友作为女人会认为，如果每一次自己都会主动回家，“离家出走”这一行为就失去了原有的威慑性。

秦承老师点评：男友作为男人则认为，如果自己主动打电话追回女友，就等于是自己在向女友求饶，这就变相肯定了“离家出走”的效果，女友以后会变本加厉，把自己玩弄于鼓掌之中，甚至有一天抛弃自己。为什么男人和女人思维差异会这么大呢？

秦承老师干货分享：

男人是“上位思维”。什么意思呢？你想想男人最在乎什么，就知道了。男人在乎尊严、价值感、权力等等，总之，无论在谁面前，他想要展示出自己的“上位”，他们不喜欢问路，不喜欢心理咨询，不喜欢暴露自己的问题给别人，因为这种“下位”会让他觉得很没面子。

女人是“下位思维”。并不是说低人一等，而是女人更在乎亲密感，不介意是否居于下位，愿意去示弱和求助。相对于男性喜欢展示自己的强有力，女性更喜欢在别人面前显示自己的亲密感。暴露自己的问题和秘密，这也是拉进关系的一种方式。

男女的不同，就导致了感情中许许多多的误会。一个女性的成长过程，就是不断修正自己女性思维bug的过程。在感情中，越懂得男人心，像男人那样去思考，就能减少很多争吵，让你们的感情顺利很多，还能轻松俘获他的心。

表面上周芸和齐浩两个人都很倔，其实内心都软弱得要命。他们的表面倔强、内心软弱，并不是当事人所担忧的他/她不够爱我。反而恰恰是他们相爱的一种证明。人们之所以会吵架，本质上都是因为太在乎对方。当我们在亲密关系中对另一半的期望得不到满足时，吵架可以让我们确认自己还在被爱——即使是用一种让人非常不舒服的方式。

不管我多么强硬，或者多么激烈地坚持我明知道做错的事情，多么想通过伤害彼此的方式来定义我们的关系，本质上都是因为我知道自己的无力，在你面前我根本没办法保护自己。我们真正想表达的是：我在意你。但很多时候，彼此的这种“在意”无法直接表达。表达意味着让步，而先让步的一方往往会陷入巨大的不安之中。不管他/她在理智上多么相信对方和自己一样，他/她仍然需要用表面的强硬保护自己。

周芸的男友，即使在董芊工作室导师指导周芸做正确引导的中期，已经明白只要自己打电话，女友就会回家（为保护用户隐私，不作详细描述）。刚开始也选择用一种不屑一顾的语气对手机那头的女友说：“喂，你后悔了就赶紧回来，听见没有？”那意思就是“你爱回不回，我没那么在乎”。

秦承老师点评：那份强硬，是为自己的软弱找到的最后一块盾牌——“我害怕被拒绝，所以我必须表现得满不在乎”。如果周芸只听到了齐浩言语里的强硬，然后针锋相对，使矛盾升级，这让双方陷入了更大的不安之中（你看，你果然拒绝了）。

幸好在董芊工作室导师的耐心陪伴+专业指导下，周芸听出来齐浩的“弦外之音”——男友从不打电话到打电话的这个过程，他已经努力做出让步了，强硬的背后是他的不安。但是有几个人能在吵架中，在自己的盛怒之下，还能听得出对方的软弱呢？如果你也想成为她，请添加老师#微信#，找到我，就等于抓住了男人的命门。

董芊工作室导师指导

首先需要正视自己的软弱。软弱没什么不好，它恰好是伴侣当初走到一起的理由。因为软弱，我们相互依赖，我们从内心深处需要对方，希望对方对自己好一点儿，同时我们又知道自己对这一切无能为力，随时朝不保夕。我们还不知道，同样的感觉对方也有——对亲密关系的依赖和恐惧让我们彼此靠拢、彼此伤害，又彼此珍惜。

有时候，关系中的双方是想通过吵架，提醒自己不要忘了这一点。于是在服务的后期，董芊工作室导师指导周芸回家之前，和周芸情景模拟了四种她回家之后可能会发生的局面。其中包括最坏的局面、最好的局面、最有可能的局面、突发局面。以及这四种局面分别的应对措施+话术。

实际上，董芊工作室导师前期的情感铺垫和正确引导有了明显效果，齐浩面对周芸的态度温和，但是有明显的“别扭”——不知所措。周芸反而觉得这样的齐浩有些可爱，在将近一个月的学习中，周芸已经学习“男人读心术”，就好比有了一本男性心理翻译机。现在的周芸完全可以看出齐浩对自己的在意，并且非常愉悦地主动向齐浩提供情绪价值。

话术举例1：“我离家的这几天，吃不好也睡不着，一直在想你。”

话术举例2：“你看，我就这几天不在，你整个人都瘦了一圈儿，是不是想我想得不行？”

话术举例3：“还是家里好，特别有安全感，我想是因为家里有你吧！”

秦承老师解读话术：不必道歉，不必自我贬低，更不要宣泄情绪，把自己和对方放在对立面。只需要描述自己的感受，给予对方舒适的安全感以及给予对方“情绪落脚点”（即情绪释放的空间和余地）。周芸以柔情善意化解男友最后仅剩无几的“强硬”。

不出所料，当周芸掌握了正确的沟通技巧，即维护男友最在意的“面子”，又柔软地将自己的情绪抛进了男友的心里，惹得齐浩心疼不已。齐浩主动为周芸放好洗澡水，拿好换洗衣服。让周芸好好洗个澡休息。但是周芸没有忘记董芊工作室导师教的“趁胜追击”——利用“X吸引法则”中的“媚情术”。

周芸美名曰要齐浩帮她拉自己够不到的裙子拉链，牵着齐浩一起走进了浴室里，趁齐浩不注意，直接拿花洒淋湿了齐浩的裤子。“我们一起洗吧。”周芸对齐浩笑靥如花。那一夜，他们亲密无比。齐浩对周芸说，“我们好似两个偷食禁果的小年轻。”

还有一部分女性学员经常会义愤填膺地问我“你是男人，你才会成天喊着让女人成长，男人都干嘛？”“现在女人也要工作赚钱，一样养家，还得带孩子干家务，凭什么总让女人成长？”我特别理解她这种情绪。她的不平与不甘，其实代表了相当一部分女性的观点：一样的人生父母养，一样的赚钱也养家，凭什么？

相比男性，女性对亲密关系、情感质量的要求通常更高。不必看大数据，看看身边人就知道了——吐槽男友、抱怨婆婆、被熊孩子气吐血的都是女人。而对男人来说，没有什么烦恼是一顿烧烤喝酒吹牛逼解决不了的。如果不行，那就两顿。女人不满，因为她更在意关系，在意感受。

所以，这是我们今天要探讨的第一个重点——谁痛苦，谁改变。太多女人都活在“他做得不好，所以我才不幸福”的模式里。当你勇于打破这个困局，模式就会变为“我为我的幸福负责，所以我愿意为此做些什么”中国男人大多是回避型。两人吵架了就不说话，家里氛围不好就不着家，在单位加班、打游戏，回来后蒙头大睡，不是他们喜欢这样，而是他们不知道面对和处理这些问题。

女人对现状不满，愿意去反思、学习，寻求成长和突破，这就是勇于对自己负责的表现。所以你更该明白，成长是为了谁而做的？学习是为了谁而学的？改变是为了谁而变的？没有别人，只有自己。女人的自我成长，不是为了去改变男人，而是以自我为轴心，看到自己的优劣多面和成长空间，去提升薄弱的部分，拥有更多让自己幸福的能力。

并且，相信我，当你改变的时候，他一定会受到影响。这就是第二个重点——谁改变，谁受益。我们都习惯活在自己的舒适区里，走出舒适区，进入挑战区，一定会有痛苦。但这份痛苦改变的背后，最大的获益者一定是自己。女人在自我成长之后，可能会面对三种结果。

1.你变了，他也奇迹般地变了

另一个学员米露（化名）之前经常跟我抱怨男友不陪孩子，孩子交到他手里，过不了十分钟就被弄哭，男人只能一脸无奈地交回她手里，久而久之，干脆不提这茬，反正也哄不好，死猪不怕开水烫，沙发躺尸打游戏。她嫌他笨、蠢，恨自己瞎了眼，选了个窝囊废。后来在她报名董芊工作室学习之后，她抱着“死马当作活马医”的心态，尝试着做出改变。

在董芊工作室指导下:把“一个大男人连个孩子都哄不好，不如去撞死”，换成了“我相信其实你心里也很想做个好爸爸”。把“你这辈子都改不了这个死德性”，换成了“我知道你只是还没找到好方法。”她发现，男人的态度也开始发生改变。直至如今，彻底变成女儿奴，让她尽管去美容瑜伽下午茶。女人的强制和逼迫，都不是让男人发生改变。真正有用的，是感染和影响他。

2.你变了，他没变，但你发现自己愿意接纳了

还有一个学员张薇（化名）曾经很受不了男友慢条斯里的性格，经常嫌他“比乌龟还慢”。天然的个性迥异让她不爽了很多年。但在张薇学习两性思维差异，了解了性格和人格的形成，“莫名其妙”就懂得了宽容与柔软，她发现她愿意发自内心地接纳那些曾经让她特别不爽的差异。

她开始发现和欣赏他性格里的慢而带来的耐性和包容，愿意承认他的钝感力为他们的家庭和孩子带来的益处。两个人就像两个星球，相爱时被各自的亮面所吸引，过着过着就到了用暗面来面对对方的轨道。当一个人愿意做出调整，接受磨合，他/她便能够接纳对方人性里一半亮面和一半暗面的真相。我终于肯承认，我们都是这样的人。我看到并接纳彼此真实的存在，才能活得更加诚实和坦然。

3.你变了，他没变，但你有勇气重新选择了

有很多委托人问过我：“明明是他的错，也得让女人改变？”“婚姻是两个人的，光我改变，他不改变，有什么用？”不是所有人都是孺子可教，总有人是烂泥扶不上墙的主。但一个勇于成长的人，有能力把选择权握在自己手上。他出轨屡教不改，这种生活不是你想要的，那你可以为自己要的生活做些什么？他自私懒惰，不求上进，你不愿跟他一起烂在泥里，所以你需要怎样对自己负责？

真正的成长起来的人，不会把幸福交由他人负责，而是敢于遵从内心真实的声音，有底气地做出选择。成长，是贯穿我们一生的主题。当我们学习过、努力过、反思过、改进过，再回头审视自己，人还是那人，事还是那些事，你说不清自己哪里变了，但分明，你看待问题的角度、层面、格局、思维模式，都不同于以前。

它像一场夜雨，润物细无声，令你焕然新生。那些当初看那些让你焦灼，迷茫，困顿，快要喘不上气，几乎活不下去的问题，云淡风轻了，海阔天空了，豁达通透了，尘埃落定了。这是成长赋予我们真正的意义——拥有更多智慧，生出更多慈悲。

就算那个人仍然停留在原地，又有什么关系？你已经不在原地了。这才是“你能惯着他，也能换了他“的真正底气啊。女人们啊，放下“凭什么“的执念，只管去做吧。此刻，当下。只有你去做了，思索了，领悟了，你便懂得了那一句：世上没有白走的路，每一步，都算数。从现在开始，让你学会如何挽回一段爱情，让婚姻回到良性循环的轨道。