为什么现在的年轻人晚上都不爱睡觉？

　　每一个失眠症患者，都值得尊敬。

　　你注意力不集中吗?

　　你容易疲劳吗?

　　你视力急剧下降，记忆力衰退吗?

　　你春困，冬眠，秋乏，夏不醒吗!

　　你，撸多了。

　　年少不知精珍贵，老来望菊空流泪。

　　大学生小蓝就是一个“打飞机”上瘾的可怜孩子。

　　“打飞机，是我从小的习惯。几天不撸吧，就全身发痒。”

　　有了女朋友之后，这个毛病还是改不掉。

　　有时候趁她不注意，就偷偷藏起来撸一把。

　　心里面充满了内疚感。

　　小蓝的女朋友也很苦恼，谈恋爱很长时间了，小蓝一直没有进一步的动作。

　　直到有一天，她撞见了正在打飞机的小蓝。

　　“当时我心都碎了。”小蓝女朋友如是说：“难道我一点吸引力都没有吗?”

　　后来他们就分手了。

　　撸多了，怎么办?

　　戒不掉，怎么办?

　　放眼全国：

　　现在环境污染，气候失常，大熊猫濒临绝种;

　　全球海平面上升，金融危机通货膨胀;

　　房价越来越贵，暑假作业越来越多;

　　老太太摔倒了你没力气扶;

　　孕妇上车你没力气站起来让座...

　　相信我，你已经撸多了!

　　你的人生，你做主。

　　世界和平，靠戒撸!
 

　　不撸一次睡不着，不玩手机心慌慌。

　　其实，打飞机上瘾和睡前玩手机一样。

　　是一个状态的结果，不是成因。

　　其导致的各种身体状况是副产品。

　　试想，一个人天天需要依靠打飞机入睡，或者不刷完微博和朋友圈就无法睡着。

　　他的生活规律如何，生活质量如何，社交和心理状态如何?

　　这才是问题的关键。

　　这些诱发因素导致失眠和打飞，甚至神经衰弱这个结果。

　　而各种身体症状(身体疲倦浑身无力等)是这个结果导致的后果(负面产物)。

　　不愿透露姓名的小哥说：

　　我曾经有段时间，每天晚上大脑都很兴奋。

　　很清醒，思维跳转很活跃。

　　由于睡不着就刷微博，结果越看越来劲。

　　后来就开始依赖打飞机，有时候几近于强迫症，不打飞机浑身难受。

　　就是要那种“发射”过后的快感，以及随之而来的疲惫。

　　移除了大脑的兴奋，很快就能进入睡眠。

　　深夜睡不着的原因

　　根据调查，我们发现，“深夜睡不着”基本有以下四种原因：

　　1 晚睡早就成为一种习惯

　　我们从学校开始，大量的作业和补习，很多时候都需要熬夜才做完。

　　各类科目巨大的学习压力，10：30以前要上床睡觉那是完全不可能的事情。

　　2 身边诱惑太多

　　比如手机、电脑，我们的各种社交APP，各类手游、端游等等。

　　无时无刻的在侵蚀我们的时间。

　　3 工作与社会压力巨大

　　在社会压力逐渐低龄化的今天，晚上11点还在加班的人比比皆是。

　　即便第二天早上7点就要起床去挤地铁，但依旧无法阻止加班浪潮的推进。

　　第一天做不完，第二天会有更多的工作等着你。

　　再加上竞争如此激烈，甚至连思考是“为生活而工作还是为工作而生活”的时间都没有。

　　4 单身(这条扎心了)

　　这是一个有双面性的原因，因为有了女朋友，说不定睡得会更晚。

　　深夜刷朋友圈，依靠打飞助眠，也许并不是什么大问题。

　　没有什么是一个妹子不能解决的。

　　如果有，那就是两个。

　　8月走心：戒撸戒手机

　　如果上文四条中，你中了其中一条，那么就需要好好反思自己了。

　　当然，如果四条全中...
 

　　默哀2秒钟后，我们回归正题。

　　根据上面四条，小编逐一解答一下问题的解决办法。

　　1 习惯性熬夜

　　如果你在学生时期就留下了熬夜的习惯。

　　小编支招：以毒攻毒。

　　文科生专业可以看看高数，实在看不懂《时间简史》也不错。

　　理科生专业就看《古文观止》吧，放四六级英语听力保证奏效。

　　2 电子设备强迫症

　　身边APP和游戏太多，放不下电脑和手机?

　　不刷微博朋友圈睡不着?

　　对着电脑游戏让自己长痘长肚子，不如腾出时间健身锻炼身体。

　　或者用你强大的APP撩一个妹子。

　　与其浪费时间刷朋友圈，还不如干点正事。

　　3 加班导致熬夜睡不着

　　社会压力这个块避无可避。

　　但是我们在抱怨工作量巨大天天加班的同时，反思过自己的工作效率达到高效了吗?

　　中学老师就教导过我们：

　　先从自己身上找问题。

　　提高工作效率，减少加班时间。

　　态度和能力都达标时，相信你就具备了和老板谈加薪或减负的条件。

　　4 单身

　　这没啥可说的，你能把文章看到这里，不可能不知道我们能给你带来什么。
 

　　每一个失眠症患者，都值得尊敬。

　　因为他们不仅有一个“顽强”的身体，百折不挠。

　　还有一个“坚毅”的灵魂，能直面狗粮遍地的人生。

　　至此，敬礼!