怎么抓住男人的心?如何挽回男友

与男朋友分手后，女生很多时候都会处于很长一段时间的悲伤期，她们或许会做出一些让人看起来很低价值的事情，如纠缠对方，不断地给他打电话，发信息，甚至自残身体，以博取他对自己的一丝同情。可是，我要告诉你的是，从对方跟你说出分手的一刻开始，他对你就已经处于否定的态度，你对他再怎么不舍，再怎么纠缠，他只会更想逃离你。那么怎么抓住男人的心呢？想要让他回心转意，首先，你就要学会“放手”。

大家好，我是壹恋团队邦尼，专注情感教育行业八年，旗下有三十余名持有国家心理咨询师资格证的情感咨询师，帮助上万名学员成功挽回真爱以及婚姻修复。主要为大家解决几大板块情感问题：挽回爱情、婚姻修复、狙击真爱、心理重建、两性升温、沟通技巧提升，专注分析男女两性问题，教你如何通过实战挽回爱人，获得真爱。

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学员案例

我叫茜茜，今年25岁，从事于房产销售一职，男朋友赵宇，27岁，是一名机械设计师。我们是经过朋友介绍认识的。一次，在同学举行的paty上，我们相遇了。由于我们之前就已经加了微信，在上面聊天，所以见面之后有一种说不清的熟悉感，以及道不明的小暧昧。当天，我们顺其自然的坐在了一起，然后他还偷偷牵住了我的手，我没有拒绝，反而挺开心的。

聚会后，他送我回家，在公园的一个角落里，他把脸凑得很近，然后就自然而然接了吻，在酒精跟昏暗灯光的影响下，我们对彼此都更有好感，互相对视时自然而然就接了吻。那天晚上，我们就发生了关系……我本想好好谈一场恋爱，但是没想到发展的那么快！

PARTY结束之后，我们的感情也急速升温，经常一起逛街、看电影、旅行，沉浸在情侣热恋的甜蜜之中。可惜的是，爱情总不能像我们想象的一样，一直甜甜蜜蜜。热恋的激情过后，回到了平淡的生活。慢慢的，关心变得越来越少......和他交往期间，我对他无微不至：给他做爱心便当送到他们公司，早晚给他道安，帮他分担工作上的烦恼，照顾他的生活起居，……可他却不太领情，甚至有时候会说： 如果我们当初没开始就好了。

我不太明白他究竟是什么意思，是不是玩了之后就想分手。慢慢的，他对我越来越冷淡，我们最终还是分手了。分手之后，我悲痛欲绝，茶饭不思。我不明白他为什么要跟我分手，难道是命运在捉弄我吗？我通过朋友去了解，再加上自己去追问他分手的原因，只得到一个，我们不合适！他说不想再耽误我。

如果你也和她一样遇到了类似的感情问题难以解决，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，但是却不知道如何去把握他的心，那么现在就添加导师微信#微信#，将你的感情现状告诉导师，导师会根据你们的感情问题进行具体的分析，以及后续的挽回方法，手把手的教你挽回你的爱情！

学员问题分析

邦尼咨询师听完我的故事之后说：男女关系的失衡，必然导致爱情的破裂。都说梦想很丰满，现实很骨感。很多人以为只要你爱他，无条件的为他付出，就一定会感动他，但是最后却总会被无情的“抽耳光”。邦尼导师说：“其实你可以跟此时的你的男友换一下角度，如果是你的话，你会一直喜欢一个一味倒贴，不用废太多力气讨好的人吗？这样不仅不会得到他的爱和尊重，还会让对方觉得你是一个easy girl，让对方对你感到厌烦，直到头也不回的离开。”

当有一方决定离开的时候，就代表爱已经低成负数了，纵使曾经的我们再甜蜜缠绵，但是当他说出分手的那一刻，我再多的好，也抵不过他想从我身边抽离的冲动。分手后，男女情绪发展方向是完全相反的，女人在分手最初情绪是非常低落的。但是随着时间的推移，悲伤情绪就会逐渐降低，而男性的情绪则是处于相反的水平。为了更好的了解男友，为挽回做准备，邦尼咨询师为我描述了男人分手后，会经历的几个阶段：

1、“疯狂”期

由于没有了我的管东管西，和不再用费神考虑我的想法，男友此时的状态就像“无罪释放”了一样，自然不会想再次“光顾”我这所鉴于“监狱”。咨询师还说，如果我还是缠着他，就会让他想要尽快摆脱我，当我问咨询师该怎么做的时候，咨询师只说了五个字——什么都不做！

2、过渡期

再疯狂的狂欢总有谢幕的时候。因此，男友此时正在面对从狂欢到现实的过渡期，当他开始体会没有我之后的难过和后悔，想起我对他做的种种付出，就是咨询师说的，挽回的准备阶段了。不过，咨询师让我不要轻举妄动，继续观察，因为强迫他谈感情，谈挽回，只会使我们的感情变得不健康，从而失去他对我的尊重。

3、抉择期

经过一段时间的思念煎熬，男友开始考虑要不要挽回我，又或者彻底放弃我，因为在回忆的过程中，除了我的好，还有不好的部分。所以在这一阶段，邦尼咨询师说一定要挑起他的“紧张感”，让男友看到我的细心和个人品质，或者成熟的价值观等等，这些吸引力的来源。

4、复合期

有了之前的吸引力后，男友对我的态度已经改变了很多，有了想复合的冲动。邦尼咨询师说，等着他来主动跑来和我邀约，而我要做到最后一步，就是和他轻松的沟通，表现出来对他的理解，这也是给他主动提复合的机会。

挽回是讲究方法得，同时也更注重时机，如果你想要在适合的时机挽回你的感情，却把握不好尺寸，不知如何去操作，可以添加导师微信#微信#，把你的情感困惑告诉导师，与我们一对一咨询，导师会手把手指导你如何进行挽回，为你的爱情保驾护航。

挽回方案指导

邦尼咨询师让我不要再去给对方压力，也不要自我沉沦。挽回很有希望，但是需要按照老师的指导来做。咨询师团队讨论后，为我做了情感格局测试 以及量身定制了挽回路线图。

第一步：主动断联，缓和僵局，价值提升

邦尼咨询师说：现在的阶段正处于你男友的狂欢期，切忌给对方带来压力，这样只会在对方的评估期内，让对方做出对自己不利的决定。正确的做法是，降低自己的需求，缓和压力，同时想办法提升自己。就这样，我开始了为期两个星期的断联，开始的第一天，在与邦尼咨询师详细交流之后，咨询师发现我的异性沟通技巧很差，简单来说就是，不知道怎么跟异性沟通。

在挽回的过程中，两个人的关系是比较脆弱而敏感的。那么我们是如何聊天，唤醒对方的爱意，重新在一起呢？为此，邦尼咨询师特地用一整天的时间教会了我，在挽回过程中跟男人聊天的技巧，由此开展提高情商2步曲的第一步：

1、注意挽回心态

邦尼咨询师说，如果我是带着挽回目的去聊天的，但是目的性太强又会让你失去聊天重心甚至让对方讨厌。所以，最应该保持的心态——

（1）不要消极地威胁对方；

（有事没事去打扰他，做让他担心你的事情，只会让你在他心中地位越来越低）

（2）积极自信；

（心态决定成败，狭路相逢勇者胜，积极乐观的心态在往回爱情时几率能提高许多倍。）

（3）让对方体会到你的真诚；

（“精诚所至，金石为开，”专心诚意的求她原谅你，让对方体会到你真诚，明白你才是那个最适合她的那个人）

2、不要旧事重提

过去的事情对于我们而言，可谓是喜忧参半，如果我们的话题聊到了曾经往事，不论如何，或多或少都会使对方回忆起曾经那段时间发生过的事情。那么，在与男友联系的时候可以聊一些最近的开心事、聊聊双方的近况、聊聊对方感兴趣的事情。

3、注意聊天语气和情绪

挽回聊天过程中时，过多的言语和激烈的言辞并不会引起前男友的注意，聒噪和唠叨也不会对挽回有任何积极作用。语气上最好轻声细语，恰到好处的语调能让谈话更愉快。而情绪上也是一样的，不要以为多愁善感，把自己整惨一点，男人就会多爱自己一点。

比如：

A、一会儿你不忙了，能不能回我一下，我有点事情 （√）

B、你怎么总是在忙啊，能不能跟我说句话，以前总缠着我聊天，现在怎么这样？（×）

4、不打断对方的话题

打断对方的话题是一种不尊重的表现，同时，也会影响聊天话题的中断，这种强势的聊天手段不利于愉快的聊天。我们要做的是，当他发表自己的意见的时候，就应该适当的保持沉默，先听对方把话讲完。当对方说话的时候，不要说“你先等等，我先说”、“停！”、“你这么说不对”、“开什么玩笑。。。”等等。

5、不要一直问为什么

分手最初，男友对我有一定程度的不满的，如果这个时候我还是一直喋喋不休的问为什么，他必定会更加厌烦我。因此，邦尼咨询师告诉我，此时要做的是压制自己的好奇心，并适当引导男友主动表达。不要总是自夸、自吹自擂，一个人唱独角戏，而是应该说一些可以引导对方主动加人谈话的内容，或应该多引导男人说自己，表现自己。

沟通训练虽然必不可少，但是却是远远达不到挽回目的的，邦尼咨询师告诉过我，他会对我感觉厌烦，不会仅仅就因为我不会聊天。所以咨询师又对我情商方面进行了全方位的改变和提升，让我离挽回成功的目标又近了一大步。

如果你依旧放不下他，但是却不想卑躬屈膝的挽回，还想借此机会，提高自己的情商，与聊天技巧，那么你可以马上添加导师微信#微信#，与导师一对一咨询，将你的情感困惑告诉导师，导师会针对你和他的情况进行详细的分析，并后续后续的挽回方法与建议！

第二步：内外兼修，情商升级，重建吸引

高情商者得人心，邦尼咨询师对我说，纵使我们心地再好，再为对方着想，但是表达出来的却不那么善意，对方也不会领情。经过邦尼咨询师的教导，我用一个星期调整好了恋爱的心态，之后又用了一个星期来学习男女交往的技巧，借机进行提高情商2步曲的第二步。

在学习技巧的一星期，邦尼咨询师为了贴合我的性格特点，特地改编了30秒法则：所谓30秒法则，就是每当对男人进行询问的时候，给他30秒的思考时间，让他充分分析，并组织语言表达出来。因为男人都是理性多于感性的，对待事物的看法偏向于客观，在他们看来充分的分析一件事情，是对你的尊重，而且能够表现他们睿智的一面。

所以，正确的聊天方式应该是这样的：

我：“巴拉巴拉巴拉（略），，，你对此有什么看法？我听听看。”

（给出30秒左右的时间让男友思考）

男：“嗯，，，其实我是这么感觉的（略）。。。”

我：哇！你好厉害，我都没想到（略）。。。

学习交往技巧的一星期时间，邦尼咨询师教会了我非常多男女交往的情场潜规则，配上学习《高情商提升》，我突然好像突然开窍了，原来自己对于爱情的理解是那么的浅薄。老师觉得我已经准备好了，可以开始下一步跟他的联系了。

第三步：利用回忆共振，重建感情链接

此时，男友正处于过渡期到抉择期的阶段，所以我要做的是让他保持对我的好奇，并“发掘”我的优良品质。通过老师团队的策划，邦尼咨询师让我运用最有效的挽回手法：回忆共振法。通过展现共同经历的美好，跟他重新建立情感上的链接，让他回忆起相处时的甜蜜，为下一步的计划做好铺垫。

换句话说，通过展示共同的经历，让他回想当时经历的画面，去体验画面里的美好。重温过去的温情。当美好的回忆不断加深的时候，就会出现复合的机会。在邦尼咨询师的指导下，我在晚上九点发了一条朋友圈。没想到过了不到半个小时，他居然主动来找我回忆共振法已经初见成效了，邦尼咨询师督促我要做好准备，因为后期还需要巩固关系并在适当的机会约会见面，复合也就指日可待了。

第四步：高效沟通，把握窗口，一举复合

在接下来的一段时间里，邦尼咨询师不断帮我策划，再加上之前学习的沟通技巧+提高情商2步曲。我们每隔几天就会相互问候，就像是老朋友在聊天，没有露出任何的需求感，也没有谈及以往任何的不愉快，聊的全都是我们一起经历的有趣的事情。

在一个周五下午，我突然收到了他的一条微信：“茜茜，晚上要不要一起去看电影？”我十分意外，然后马上截图给邦尼咨询师。邦尼咨询师说：你的男友已经进入最后阶段——复合期，他用昵称称呼你，说要不要一起去看电影，其实就是想你了，这就是一个机会， 你一定要把握住。

见到他的第一眼，感觉他的眼神有点复杂，又好像有点内疚、又有点想念我的感觉。晚上看完电影，我们去江边散步，然后他突然抱住了我，说：我错了，我们和好吧！ 这一刻，我终于相信，通过学习爱情是能回来的。现在，我们的感情也上升到了另一个境界，他也越来越迷恋我，离开我半天都会感觉到不舍，今年的情人节，我们订婚了。

导师结语

分手后不要害怕不能复合，正所谓小别胜新婚，如果你把分手当成是暂时的小别，退居到普通朋友的位置，再努力改变自己，吸引对方，重新开始的感情肯定会比以前的更好更牢固。如果你有什么情感问题或者是挽回情况比较复杂，而你还想挽回这段感情，不愿错过彼此，那么赶紧添加导师微信#微信#，与我们一对一咨询，把你的情感困惑告诉导师，导师会帮你详细的分析，告诉你挽回的成功率，手把手的教你如何挽回爱情！另外，导师朋友圈还有大量挽回干货，大家可以添加导师微信免费学习！

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如果你的感情有了新欢或者出现第三者的情况

导师团队也会针对他和新女友制定计划，进行一步步分离，瓦解他们的关系。整个分离实施由导师操作，目的是在保护学员的前提下给学员制造机会。

此方案为学员一对一私人订制，切勿模仿。分手是一件非常痛苦的事情，而我们正是为你分担，帮助你解决难题的领路人，如果你现在正在遭遇情感的困惑与不解，那么请点击咨询导师，我们会帮你分析你这段感情中所存在的原因以及后续操作方法，教你怎么抓住男人的心，并且给予你课程与建议。