女人必看！当你怀疑自己的男朋友出轨了怎么办？

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　　如果你怀疑你的男朋友在欺骗你，那么你的关系可能就在冰上。但也许你不想指责他，直到你有证据证明他有外遇。您可以使用以下几种方法收集证据，并确定您的预感是否正确。

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　　他是否开始更多地锻炼，穿着更好，更加小心地梳理自己，或者使用新的麝香古龙水？虽然通过身体健康和美容进行自我改善是健康的生活选择，但要考虑他是否正在努力改善其他人的外表。

　　2、请注意他的睡眠习惯或每日安排是否会开始改变。

　　如果你的男朋友通常在9点之前躺在床上，并且突然彻夜不眠或深夜偷偷溜进房子，这可能是作弊的迹象。同样地，如果他经常坚持早上去健身房或者从办公室回家5点，但他现在正在睡觉或者在办公室待到很晚，这些调整在他的日程安排中可能会暗示时间在其他地方度过，可能是在别人的陪伴下。

　　3、看看他是否对你疏远。

　　如果他通常是一个非常细心，支持的合作伙伴，他会问你今天是怎样的，并且喜欢在晚餐时与你进行长时间的交谈，然后突然对你的一天表现出不感兴趣或对你长时间的谈话感到厌倦，这可能是他的兴趣所在。或者参与集中在别处，而不是你。

　　4、注意性生活中变化。

　　也许你的性生活量有所下降，或者性活动突然增加，伴随着你以前没有经历过的新的性取向或口味。你可能会开始怀疑他在哪里学会了某种性行为，或者是什么原因导致他在床上发展出某种偏好。一个可能的原因是他可能正在与其他人一起尝试新的举动。他也可能有较低的性欲或者试图与“我累了”或“可能是另一个晚上”这样的借口保持亲密关系。

　　5、、注意在争吵过后他如何处理当前局面。

　　他会离开，获得一些空间，然后再回来道歉吗？或者他是否疏忽道歉或对他对你说的有害言辞表示悔恨？如果他通常擅长宽恕并且在战斗后忘记并且这不再发生，那么这可能是一个危险信号。重要的是要记住，你男朋友内心的混乱与你无关，反映了他自己的焦虑和恐惧。尽量不要对他个人施加愤怒或对自己施加压力，试图让他原谅你或感觉更好，因为这也可能意味着他实际上对外遇感到内疚。

　　6、写下你男朋友行为的任何可疑变化。

　　这将帮助您汇编他作弊的证据，并确定给出的时间，日期，借口等等，这有助于他骗你这件事。

　　出轨的配偶可能会改变他们的故事，质疑你的记忆或否认你的指责，所以记录他们的活动是至关重要的。

　　7、考虑和他谈谈你的怀疑。

　　如果你注意到他的行为的变化或变化，他可能会以这种方式对待你，不是因为他在作弊，而是因为他正在处理其他内部问题，如抑郁，悲伤，严重的焦虑等。与他谈论你的怀疑而不是采取诸如窥探或侵犯他的隐私等严厉措施，将表明你关心这种关系并使其发挥作用。

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