男人要分手怎么挽回?如何挽回男友

男人要分手怎么挽回呢？没有爱情的人生，是没有黎明的漫漫长夜。人总是很容易自负，当他在你身边时，你以为他永远都不会离开。直到他攒够了失望转身离去，你才醒悟，两个人之间有了太多隔阂，想要挽回，却发现他下定决心要离开，好似冷漠又绝情。你每天以泪洗面，活得像一具行尸走肉，发疯似的想获取他的一切消息，想他、想他、想他……

或许，你用尽了一切方法挽回他，可是关系却越来越恶化，破碎的爱情，是否还能重圆？几乎每一个来找到我们的来访者，都犯了一个致命的错误：被痛苦、恐惧和焦虑的情绪所控制，踩了很多挽回雷区，比如：你放低姿态苦苦哀求“不要离开我，我哪里不好我都可以改”，以牺牲尊严来讨好跪舔对方，殊不知这样只会让你在他心里地位更低下，白白给自己增加挽回难度。

不停地进行电话轰炸，接连上百条求复合的信息，一味解释，并告诉他“我们在一起的时候多么幸福开心，我不想和你分开”，殊不知这样只会让他压力倍增，对你产生抵触情绪，甚至无情拉黑你。发动各路亲朋好友轮番劝说，他的耳边总是萦绕着“其实她挺好的，只是有点任性，你们和好吧”的声音，最后因为私事被他人频繁触碰而产生厌烦情绪，最后索性跟你决裂。

遇到诸如此类种种糟糕的情况，你想改变现状怎么办？今天就教大家如何运用正确的方法让他回心转意，挽回并没有你想的那么难。大家好，我们是常在心情感工作室旗下专注做爱情挽回，两性沟通的特聘专家组！擅长以男性心理分析感情，比男人更懂男人，成功帮助上万名学员成功挽回真爱，受广大学员和业界导师的一致好评。

如果此刻的你对这段感情念念不忘，想要挽回心爱的他，现在添加老师微信#微信#，搞清楚真正适合你的有效挽回方法是什么，用最有效快速的方法帮你挽回心爱的他！爱情来之不易，学会珍惜和挽回是每个人的必修课，现在挽回中感到迷茫的你，怎样才能保证自己在挽回路上不走弯路呢？今天就从这几个方面系统为大家讲解挽回男友的思维逻辑和实战方法，认真看！?

爱情这个概念，在恋爱前期叫欣赏，在恋爱后期叫相处，他说不爱你了，无非就是相处上出了问题。首先你要知道，追求快乐才是人的本能，如果在亲密关系中，你自己很快乐，却经常让对方不快乐，他在这段感情中遭受的痛苦折磨远远大于快乐，那他早晚都要跟你提出分手，而在走到分手这一步之前，你们之间经历了什么变化呢？

分手矛盾的三个时期

平和期：这个阶段是双方情感开始磨合的时期，因为情绪化容易爆发一些小矛盾，但是等双方气消了就没事了。忍耐期：这个阶段是磨合了很长时间，双方更加亲密和信任的情况下，爆发的问题更多，而两人不知道怎么去解决。理智期：这个阶段，双方的感情趋于平稳，可能临近谈婚论嫁的时候，但是一旦以往没有完全化解的矛盾在这个时候加剧，那么积攒的旧怨爆发，可能直接导致分手。

在挽回过程中，先理清自己分手矛盾的三个阶段，这种系统分析会帮助你更高效解决问题，我经常鼓励遇到情感问题的学员，从两人相识之初开始回忆，回忆很多次被疏忽掉的小矛盾。因为大问题，往往就是小问题积攒起来的，是不是你偶尔的小举动，对方觉得你并不尊重他，有没有不经意间一句话，他认为你的性格并不适合他。小问题积少成多而不得到解决，就像滚雪球一样越滚越大，最终把你们的感情压垮。

在一段感情中，最让人痛苦的莫过于得到了又面临失去，很多人往往是在不知不觉中流失了感情，等到她醒悟过来，另一半已经攒够了失望要离开，她才后悔莫及试图挽回。对于挽回，一个非常重要的核心区别是：如何识别假性分手和真性分手。

怎么辨别分手

1.通讯（电话，微信，QQ）

如果是假性分手，对方一般不会把你电话，微信或者qq拉入黑名单（即使是一气之下把你删了，你还能很快加回来）。你别管他的态度有多差，至少他还理你，会接你电话回你消息，愿意跟你沟通。而真性分手的话，则是电话不接，消息不回，电话微信qq通通把你拉黑，完全把你当做一个陌生人。所以通讯是否正常，是判断假性分手和真性分手的重要指标。

2.情绪指标（责骂，冷战）

很多假性分手的情况，他一生气就把你的微信qq拉黑删除，而电话留着，而当你打电话给他的时候，他表现出生气，或者责怪你之类的情绪，那说明这只是假性分手，但这也说明你们的矛盾比较严重了。其实他和你吵闹并不可怕，吵闹代表他有情绪波动，是想引起你的注意。真性分手就是他根本不搭理你，他只是一味沉默，视你如空气。因为他对你不抱希望，所以会沉默，不管你做什么，他除了厌恶就是回避，那么你就得换一种挽回策略了。所以他的情绪波动，也是挽回中非常重要的指标之一。

3.社交圈（亲人，朋友，同事）

如果他跟你提了分手，但是他没有跟亲朋好友讲，那么这就表示他暂时还在给你留有挽回的机会，在观察你的表现。但是如果社交圈的人都知道了，那有可能就是真性分手。在现实中，很多人一听到男朋友要跟自己分手，就慌不择路找男友的兄弟帮忙说情，结果反而让他更厌烦。本来他没有告诉别人你们已经分手了，是还在纠结，心里还念着你的好，另外也想给自己留个后路，不想复合了的话被朋友看笑话，但是因为你的冲动直接把事情推到更糟的境地。当然，如果他告诉他的朋友们，你们已经分手了，那么这说明他是经过慎重考虑了，他想下决心和你分开，那么这时就不能一味的去纠缠哀求，而是要马上添加老师微信#微信#，针对你们的情况量身制定挽回方案。

4.网络状态（说说，日志，朋友圈）

假性分手的时候，男人很有可能会在他的微博、微信朋友圈发一些状态，说一些心灵鸡汤或者文艺段子，比如心会冷爱会死、爱情与他人无关、就算一个人也要坚强走下去…一系列很傻的行为，有的男人会发一些跟别的女生聊天的图片来刺激你，希望你吃醋之类，这种也是假性分手。如果是真性分手，他可能微博、朋友圈什么都不发，独自沉默寂静。所以观察对方的社交信息动态，也是一个参考指标。

5.邀约情况（吃饭，聚会，游玩）

他拉黑你了，但是你通过别的渠道联系邀约他，他依然答应跟你见面，这种情况有可能还是假性分手。但是如果他跟朋友说类似这样的话：“如果我们见面你一定不要带她啊，要不然我就不去了。”“从今天开始，但凡是她跟你传话你千万不要跟我说，不然我们连朋友也没得做。”这样的情况说明男人不想你出现在他的世界里了，那么这种情况很可能是真性分手。所以，能否邀约，也是一个参考标志。

6.彻底消失（见面，交集）

当男人和你分手后，他选择了彻底消失，那么说明他对你已经心灰意冷了。如果他已经把你当成了一个陌生人，那只能说明两种情况，一是他已经对你不抱希望了，二是他对你积怨太深，你真的非常让他失望，他只想离开你。这种情况大概率是真性分手。辨别了假性分手和真性分手，那针对这两种情况，分别采用的挽回方式是怎样的呢？

假性分手如何挽回

1.找到问题所在，开始下心锚。首先你要知道挽回过程中最大的阻力，是他不相信你能改掉让他反感的缺点，即使你再三保证他还是不相信。如果这些缺点是短时期积累来的，那就合理化这个缺点，找个避重就轻的借口掩饰，比如近段时间工作不顺身体不舒服脾气很大，说自己焦虑而导致的情绪不稳定。但是大部分导致分手的矛盾，都不是一日两日积累出来的，所以要在挽回中下一个自己是个“知错就改”的人的心锚，而这个心锚要反复多下几次，如果你们前期并没有把关系闹得很僵，心锚下好那就成功了一半了。

2.培养舒适感，学会调动对方情绪，这个时间段叫做“朋友期”。当然，并不是真的只当朋友，而是用一些方法技巧，让你们两人的关系进入保温区，不热但是也不冷，像好朋友一样正常来往，展现自己让他喜欢愉悦的一面，让他情绪得到放松和舒缓，这是非常重要的一步。

3.进挪到位。什么是进挪，可以理解为：依靠亲密举动，打破情感关系瓶颈。这个在追妹子的时候，男人惯用手法，在挽回里无论男女也同样适用。能约出来就约出来，不能约出来就制造偶遇，孤男寡女共处，偶尔的一些亲密小动作，可以快速打破尴尬和心理防线，进入暧昧空间，这时候就是快要和好的时期了。

真性分手如何挽回

1.重建联系。最简单的方法就是告诉他，你已经接受分手事实，希望以后还能做朋友，趁机加回联系方式，然后向他展示你的种种提升改变（自我提升要因材施教）。这个阶段是挽回过程里最不容易完成，最需要请专业情感导师具体指导的时期。

为什么呢？因为失恋后情绪会非常不稳定，情绪控制能力不是很好的人，容易因为对方的某些举动心态失衡，情绪一上头就胡乱尝试挽回，反复作死，导致对方更加反感，白白增加挽回难度。甚至彻底搞砸。所以这个时期，你要做的事情就是添加老师微信#微信#，让专业情感导师帮助你调整心态，教你如何正确调动起对方的兴趣点，让展示效果达到最佳。把这一步铺垫做好有利于挽回进程的推进。

2.蜻蜓点水式的进阶。什么是蜻蜓点水呢？并不是跟对方少说话，而是蜻蜓点水似的在他的世界若隐若现，让他猜测你，占据他的内心。这个过程的精髓在于“点”，如果拿捏不到位，需求感暴露过多，可能会激起他不好的回忆，而对你产生抵触情绪。这种抵触情绪虽然可以消除，但是会拖延挽回时间。所以，蜻蜓点水阶段也非常重要，有不懂的话，现在添加老师微信#微信#，根据你的具体情况给你具体分析指导如何操作。

3.树立权威感。挽回心理学中有句话：稳定的情绪控制可以彰显权威。意思是，当一个人具备协调自我情绪的同时，也能影响他人的情绪，与之接触的人会觉得他说话更具权威性。

经过前两个阶段，你跟他基本已经能正常交流了，但是碍于分手的事实，很多话题不方便探讨，也就很难深入聊感情问题。所以这时你需要树立权威感，这里面很多方法，简单的讲下其中一个：触及他比较敏感的方面，引导话题，然后施以打击——回馈——鼓励——包容一套心理路数的影响，不断切入话题，他就会一步步向你靠近，主动倾诉一些更为私密的话给你，从而引得他主动提及感情问题，具体操作方法涉及到专业的挽回技巧方法层面，可以添加老师微信#微信#，手把手教你如何操作。

4.激发占有欲。一段感情即使是男人提的分手，在分开后一段时间内因为思维惯性，他仍然对你有占有欲，觉得你是他的人。所以要抓紧分手后男人的心理薄弱区，制造新的追求者影像，让他产生被威胁感，让他的占有欲心理作祟，更多吸引他的注意力。

5.短暂抽离抵消正常心理反弹。什么叫正常心理反弹？当一件事情，或者一段关系，达到一个与之前预期不一样的过程的时候，一定会发生情绪反复，放到挽回里就是，在分手之后，经过一段时间的来回联系，感情重新升温到一定程度，你会本能否定当初自己的一些心理。

这属于正常心理象限，当两人关系进展到可以重新约会了，你想到是他当初执意分的手，心里多少都会有些芥蒂。表现就是，你对他的要求比挽回初期更多了，希望他给予你更多的回馈。很多人到这个阶段，离挽回成功只有一步之遥，却在这个时期心态发生焦虑，甚至崩溃，让之前挽回所有工作都功亏一篑。所以这个阶段，一定要稳定自己情绪，理性行事。

6.正式复合。在这个阶段，重新审视一遍你们的关系，郑重向他保证道歉，和之前的道歉不同，这次道歉是你们之后感情路上的润滑剂。在某些时候，男女由于思维的差异，对矛盾本身的理解不同，从而导致分手，这并不严重，每对情侣或多或少都会遇到类似问题。只要解决得当，并不影响之后的感情，只要两人懂得珍惜。

当然，以上挽回方法技巧只是一部分，不适用所有情况，毕竟每对情侣性格，感情经历都不一样，具体问题要添加老师微信#微信#具体分析，不仅要挽回，还有挽回成功之后，如何升级恋爱模式，更好的维护感情，学挽回方法技巧只是一时的，还要跟随导师学习如何维护感情才是受益一世的。

很多人总是身在福中不知福，只有失去这段感情后才明白它有多珍贵，当那个对自己至关重要的人离开时，才发现自己早已离不开他。你想要尝试挽回，可是又不敢，尤其是想起分手时他说的那些绝情的话语，更是觉得这段恋情毫无希望可言，但是这世界上所有的事情都不能用绝对两个字来断言，任何事情都有生机。

挽回的机会稍纵即逝，一旦分手就可能各自天涯陌路，如果想要挽回，一定要抓紧分手后黄金时间，不要错过爱人，成为你终身的遗憾。爱情很美，美的不仅是那份令人如痴如醉的甜蜜，更在于它驱使我们彼此成长，在经历痛苦和挫折后，在迷失中找回自己，塑造一个全新的自我，最终收获属于自己的幸福，品尝亲密关系成熟后的甘美。

男人要分手怎么挽回？挽回并不意味着哭闹纠缠，苦苦哀求，学会挽回之道，用正确的方法才能高效挽回你的爱情，学会经营一段长久和谐的感情，你才会被他温柔以待。通过我们常在心团队独家私人定制挽回方案，95%以上的学员都已经成功挽回了自己的爱情。如果你仍然放不下，不想失去他，现在添加老师，即可获取一对一情感诊断服务！我们会帮你治愈创伤，排忧解难，还有最专业的分析指导，让你高效挽回感情！