分手怎么复合?如何追回男友

分手怎么复合？曾经的你以为，在恋爱中，吵架是一件很常见且避不开的事情。现代人的感情，都很脆弱。三天两头闹一次别扭、吵一次架……不是很平常的事吗？可是直到他和你分手，你才发现，你们之间的感情基础，早就在一次次的争吵中消磨殆尽了。人生中最痛苦的事情，莫过于曾经拥有过，但却失去了。

当初说好的各种美好的未来，要一起做的事情都还没做还没成真，为什么就这样被击垮了，甚至现在还要分道扬镳？那个一直无微不至照顾你，说你是他的此生最爱的那个男人，怎么如此轻易地就丢下你走了？

你痛得说不出话。你舍不得这份感情，因为你太清楚他来说有多重要。仿佛融进了你的血液里，走在路上都时而能呼吸到他的气息。他突然离开，仿佛没有了氧气让你倍感窒息，亦像是突然断了最重要的粮食，让你萎靡。你一次一次地想要紧紧抓住他，可他却像流沙一样，一次一次地从你的手中滑落。

别人告诉你，这份爱已经回不去了。可是你就是不甘心，因为你不想就此永远地失去他！可究竟应该怎么做，才能挽回他呢？接下来，我将会分享些很实用的方法，还请仔细阅览。先做个自我介绍，我是小鹿平台飞扬导师，专注情感咨询十余年，帮助10万+学员成功挽回幸福，旗下拥有几十名具有心理咨询师资格的导师团队，专注于解决挽回爱情，婚姻修复，第三者问题等，成功率在业界遥遥领先，私人定制服务的质量更是常年受到了广大学员和业界导师的好评。

很多女生在想挽回爱情时一筹莫展，手足无措，盲目地去询问兄弟姐妹们，得到的不是具有一定狭隘性的见解，就是直接劝分。然而只有你知道，他对你来说多重要，你的未来，全是他。而导师愿意在你最低落的时候支持陪伴你，因为你值得和你爱的人共度一辈子。

如果你不知道自己在这段感情里做错了什么，不愿意就这样与他分散错过，想知道他想要的究竟是什么，怎样才能重回热恋，请点击绿色按钮，添加导师，导师将免费为你进行情感测评。把你的痛苦和困惑告诉我，我会根据你的情况告诉你挽回的成功率，以及后续的操作方法。另外，导师的朋友圈还有大量挽回技巧，大家可以添加导师免费学习。

在爱情中，很多人都经历过这样的情况：和伴侣因为不快而争吵，吵着吵着，很多陈芝麻烂谷子的事情全部都翻出来吵，不但这次的问题都没解决，还拉出来一堆的老问题，结果越想越气。吵着吵着，彼此争论的就不再是原本的那件小事，而变成了态度。要对方道歉，服软，先道歉，甚至后面的矛盾都进入了这样的负循环。两个人都很受伤，但是因为种种原因却没有说明白。你心里虽然想着“我很爱他”，但就觉得自己是该被疼爱的一方，就该是被忍让、妥协的高位，所以哪怕再爱他嘴上也很硬，不肯有丝毫的让步。

你也知道，吵架是不好的，它会破坏双方的感情，让原本恩恩爱爱的你们，一瞬间变得水火不容。可是为什么你还是忍不住争吵呢？愤怒是一种潜意识的“自我保护”。我们之所以会愤怒，首先是因为我们受伤了。当一个人对你的伤害、攻击、忽视、否定、侵犯、索取超出了你的“承受力”的时候，你就需要调动你的愤怒，来保护自己。

愤怒也确实可以让你更有“力量”。但是你需要明确的一点是——现在的你，是极具“攻击性”的！很多时候，你可能会很疑惑。为什么他那么爱你，在你发火时候，反而是在和你“对着干”呢？其实很多时候，他们跟你“对抗”，并不是因为他们不爱你或者脾气差，而是他们感受到了来自于你的不理解和攻击，无法承受而不得不对抗。

事实上，这种表达上的“偏差”，会让你越来越远离解决问题和寻求安慰的轨道。因为之前的努力都没有效果，所以后面他才会下意识地想去反击你的“攻击”，而不是花费精力和意愿去照顾你的状况。我知道其实你和他在争吵的时候，都并没想伤害到对方。但是，当你在感觉不到对方此刻的爱时，也忍不住自己的愤怒情绪，从而彼此互相以怒火回应。这些都是恶化你们感情的行为。

我并不责怪你曾经如此处理，我知道你当时的不开心，内心里希望他对你的理解和包容的期望有多高。现在你遇到了我们，我们愿意教你妥善面对的方法，让你在感情里有矛盾的时候，能正确地进行沟通，而不是互相伤害。不然，就算挽回了，老问题也依旧在。所以，成长是必须的事情。请点击绿色按钮​​​​​​​，添加导师，在我们的陪伴下让你轻松挽回他。

我们对一个人生气，有一个原因，是我们自身的承受力降低了。设想这样一种情况：你会发现：面对同样一个人，在同样一件事上，你在不同时候的反应是不同的！为什么会这样呢？为什么你在不同的时候，承受力会差别这么大？

其实每个人，都有一个“情绪容器”，用来容纳自己的情绪。愤怒感、想要争吵的欲望，是每时每刻都存在的。只不过在量少的时候，我们意识不到。如果你愿意静下来，什么都不干，聆听下自己的心，你就能感受到，自己的心内中有种无名火，有种烦躁感、破坏欲。然后等你忙起来的时候，你又意识不到了。

所以，当你的“容器”比较空的时候，你就能承受别人较多的“侵扰”。而当你的“容器”较满的时候，你就容易分分钟被“点爆”。而装满你“情绪容器”的，在导师看来，有以下两种类型：事实上，不管是哪种情况，当你的“情绪容器”，被这些持续的负面情绪装满的时候，你就没有多余的容量面对当下的人了。

所以你就会慢慢变得，格外容易对伴侣发脾气、和他争吵、冷战！很多情况下，如果这件事情，和你早年的某些经历不像，你是不会有反应的。换句话说：你心里有钩子，才会被钩到。而在亲密关系中，最常见的“钩子”，就是“控制欲”！

一个人总是希望对方按照自己的要求做事，或是成为什么样的人。而当他不予配合的时候，有“控制欲”的人就会暴怒，想要和他理论、争吵。他拒绝配合的时候，你体验到了什么？你真正愤怒的，其实是“失控”背后，不被回应、害怕被抛弃的恐惧。

这种恐惧，和你的家庭、早年的情感经历，是一模一样的。可能你的父母，对你时而溺爱，时而疏离，或是暴力等等，让你感受不到稳定的爱。可能你在上一段感情中饱受“伤害”，但是还没有完全恢复！导师想说，你只有学会正视自己的“扳机点”，才有机会永远修复它。不然，你每被“戳”一次，就会发火一次。即使他离开了你，你的余生，还是会有无数的人来“戳”你！

我知道，会仔细阅览这篇文章的你，必然也是想弄清楚你的他所谓的不合适是什么，以及分手的真正原因。请不要慌，我们知道你现在难受的手足无措，只想用尽全力去挽留他。但这时仅靠自己是无法思考到位挖掘真相的，甚至可能会一不小心让情况更加恶化。请点击，我们将一对一为你分析你们真正的问题在哪，你的他舍得抛弃你们的感情，是因为究竟想要的是什么。

分手后，无论你是认错、示好、纠缠、威胁，他都不会回应？因为此刻的他，对你充满了防备，你做什么都会让他觉得很烦。只想赶快拉黑你，断绝和你的一切联系。对感情太执着的后果，就是透支男人的耐心去敷衍你，所以不要一直追问他和你分手的原因，也不要为自己辩解，你可以和他说：

“通过这次分手，我学到了很多，知道了自己的错误。这是成长的代价，谢谢你让我成长。”不追问、不辩解，男人反而会有一种如释重负的感觉。因为对于真正想要分手的人来说，一心只想解脱，最不喜欢的就是被另一方缠着。

学着把你们的问题搁置一段时间，给自己后面的操作留一点空间，也给一点时间淡化他的负面情绪，降低对你的防备。这样的做法，可以帮你省去很多的挽回步骤。一段健康长久的爱情关系，靠的是相互的吸引和共情。而聪明的女人，在挽回的时候都会选择围绕这两个点来进行挽回。

切记：一定要明确你们之间分手的原因，了解男人究竟想要的是什么，而不是一味靠着自己任性的想法去挽回对方。处于冷却期的你，可能会表现得很担忧，担心对方会彻底地遗忘你，另觅新欢。你的情绪控制力差，总是喜欢和他争吵，凡事都习惯从自己的角度出发，不考虑他的感受。导致你们之间的矛盾越积越多、感情越来越淡，最终走到了分手的境地。所以你必须要改变自己，明白在和他相处的过程中，如何准确地表达自己的诉求，同时又不会伤害到对方！在这个方面，有三个你需要做到的地方：

倾听的能力

学会聆听和关心对方的想法、感觉和经历，学会加以了解，而不是加以改变，切忌用推测的“侦探思维”去揣测你的伴侣。

反映的能力

所谓的“反映”，可以想象自己作为一面镜子，忠实地映照出对方的话语，不要扭曲对方的话，不要添油加醋和自行臆测。当对方告诉你他的想法后，你也要告诉对方你的需求和你渴望被爱的心理想法。

沟通话术表达的能力

不要用那些听起来充满攻击性或质问性的态度去沟通。比如：“你应该……”、“你怎么老是……”，这会让他自动进入“情绪抵抗”模式，也会让人不自觉地想去反击。这个时候，我们就可以换一种话术：“……，总是会让我觉得被忽略。”提出对某种事情的感受，也能让对方了解你真正的感受。使得你们的焦点可以变成“共同解决某种感受”，而不是解决“谁的错误”。

你只有重新变成一个值得他爱的女性，他才会心甘情愿地重新接受你，回到你身边，继续爱着你、为你付出。否则的话，即使你付出再多的努力，也没有办法重新赢回他的心，也没有办法再次获得幸福！如果你想改变，可以点击​​​​​​​添加导师，导师将会使用我们内部的替换挽回三步法则，帮你重塑自身，快速挽回绝情的他。挽回的过程中，复联是非常重要的一环。因为你想要挽回他，就一定和他有所联系。所以在进行复联之前，我们要抱有最大的希望，同时也要做好最坏的打算。

初次复联没有成功，就不要强行继续，否则容易招致他的反感，破坏掉前面的所有努力。而且，复联并不等于复合，不要在复联后对他暴露过多的需求感，他愿意和你有正常的聊天沟通姿态已经十分不易了，不要操之过急。

关于复联的方法，如果你们之间已经丧失掉了所有的联系方式，那么偶遇就是目前最合理的复联方式。制造偶遇之前，你必须要根据对方的性格判断对方是否对你已经没有抗拒了。整个过程你要确保自身能做到自然大方，不做作。

如果你们之间还保存着联系方式，那么求助就是一个比较合适的复联方式了。请教是很容易让对方有成就感的事，每个人都有好为人师的心理，你可以满足他在这方面的虚荣心。当然，问题本身并不重要，重要的是利用它与对方产生更多的互动，或者留下以后联系的借口。

平时和他聊天时，要学会让聊天内容变得有趣。每天都聊天，几乎都很熟悉了，想要找到新奇的事情并不容易。可以让自己每天进步一点点，哪怕是你看到了一个好玩的视频，看到了一句十分感动的话语，都可以告诉对方，让他看到你的进步，感受到你带来的快乐。

当你们的聊天逐步进入暧昧阶段，关系逐渐升温。你可以通过给对方制造危机意识来逼迫他主动挽回你。你告诉对方“我再给你一次机会”，远不如说“有人给我表白了，我考虑一周会给他答复”的威力更大。因为前者会让他没有危机意识，而后者则是给了他一个时间的限制，如果在这段时间内不能够做出行动，那么就会真的失去你了。

其实男性看到前女友发生了很大的变化，会从内心里想要再次拥有，也会想是不是当初没有发现你的好。他会进入一个犹豫期。这个时候，再加上你制造的危机感，那么他很快就会主动挽回你了！短暂的生命中，真爱或许只有那么一次。错过也许就是永远……也许此刻你犹豫的一秒钟，对方就遇见了新欢，而你却注定与命中注定的他擦肩而过……

正如《追风筝的人》所说：“曾经那个愿为我千千万万次捡风筝的人已经逝去，人生错过了，就不会再得到。也许我们会忏悔，会救赎，但这些似乎已经晚了……”所以，挽回要趁早，不要等到彻底失去了他，不要等到他投入到别人的怀抱，才后悔当初没有再用力一点……

如果你认为自己是一个愿意为爱情努力改变的女人，也不想再逃避问题、不想再承受更大的损失、不想永远的失去他，现在就点击绿色按钮，添加导师。你想挽回爱情，想挽回他的心，这些都是可以做到的！但前提是，你必须先诚恳地告诉我你全部的想法和遭遇，剩下的，全部都交给老师！

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