失眠是什么原因导致的呢？

　　失眠是什么原因造成的呢？造成失眠的原因很多有精神紧张兴奋抑郁恐惧焦虑烦闷等精神因素常可引起失眠，工作和学习压力过重环境改善噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。

　　睡眠是一种复杂的生理现象，并且很容易受各种因素的影响。假如受到某些干扰而引起睡眠不足，就称为失眠。在人们的日常生活中失眠分为几种类型。

　　一 、造成失眠什么原因 3种类型：

　　1、开始失眠表现为入睡困难，翻来覆去烦躁不安浮想联溯辗转不眠。

　　2、间断失眠表现为不安的浅睡多梦。

　　3、早醒失眠，表现为早醒醒来后再也不能人睡。

　　二、失眠是什么原因 4个原因

　　1、 第一是身体原因是常见的如疼痛瘤痒咳嗽气急小便频繁心悸等都可能导致失眠；

　　2、第二是生理原因是如工作或生活习惯的变化卧室床铺的更改，亮光噪音的刺激浓茶或咖啡的作用等，还有些老年人的早醒失眠都可称作生理引起的失眠；

　　3、第三是精神原因是过分的兴奋和焦虑容易造成短期的失眠，主要表现为入睡困难长期失眠多数是由忧郁症或神经衰弱引起的；

　　4、第四是药物原因是如常使用苯丙胺咖啡碱厢黄素氨茶碱和肾上腺索等都可造成失眠。

　　三、失眠什么原因造成的呢？

　　在引起失眠的原因中精神原因是最主要的。在日常生活中人们对客观事物的认知是千差万别的，总存在着各种各样的矛盾而有些人经常由于不能正确对待钢处理这些矛盾，以致造成强烈的心理矛盾干扰了神经系统的正常行动导致神经系统兴奋与抑制过程的失调，表现为容易疲劳而不易入睡睡得不熟或多梦。这样造成的紧张情况又加深了失眠形成失眠的恶性循环。

　　诊治失眠要着重注意精神诊治。一旦得了失眠症不必害怕和焦急心情要乐观努力学习增强战胜失眠的信心，同时要参加体力劳动和适当的体育行动增强战胜疾病的体质。