人走神是什么原因 应该怎么克服这个坏习惯

很多人总是容易走神，没有办法很好的集中自己的注意力，那么人走神是什么原因呢？走神是一种注意力不集中的表现。适用于各种年龄段的人群。

那么我们应该怎么才能提高自己的注意力，做到尽量不走神呢？那就是通过有意识的锻炼减少走神次数，提高大脑的集中度。

首先，对于走神不集中，不必过于自我苛求。你可以采取一种"顺其自然"的态度，"注意力不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行"。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。

其次，要认识上课的重要性并适应老师的讲课方式。因为每堂课的内容都有它的重要性和意义，都有一部分新的知识要我们去掌握。而且老师常常会讲些书本以外的知识，有经验的教师还能教给学生怎样去学习知识和发展自己的能力。

第三，排除干扰不受内外影响。当你发现自己有思想不自觉"走神"的时候，要及时纠正过来，不能任其发展。当课堂上出现不安静，其他同学干扰或外界的影响时，也要排除干扰，不受影响，保持集中注意力的心理状态。

走神的时候，在你开始做白日梦、走神到无边无际之前，你需要先用一点耐心，去深入地理解问题的每个部分，尽可能地分析它，为解决它做好扎实地准备。

而不是立刻就出去散个步、跳进浴缸或者小憩一会儿——阿基米德如果没有做过艰苦的学术研究，而是直接泡在浴缸里，他也不可能会猛然意识到浮力的存在。

首先，你要确定自己没有错过任何有用的细节，然后再开始放任自己的思绪漫游。同样，你对自己生命的洞察也需要经历一个长期艰苦的酝酿过程。