分手该怎样挽回?如何挽回男友

没有谁的爱情是一路平坦的，当一段曾经刻骨铭心的爱情走到尽头，男友向你提出分手，你是否会疑问：“我们最终怎么就变成这样了呢？到底是男友太绝情，还是自己有问题？两个人应该做回朋友的位置，还是变成擦肩而过的陌生人？”当你回忆恋爱中的美好，你是否不甘心、并不想错过这个人，却又不知道如何挽回？面对绝情说分手的男友，只要你掌握一些挽回技巧，让他分分钟回到你身边，其实真的不难。那么，分手该怎样挽回呢？

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学员案例

茜茜（女，24岁）是一个艺考机构的播音老师，因为外形端庄大方，又有自己独特的气质，所以不乏追求者。在一次朋友聚会上，茜茜认识了正在创业阶段的刘洋（男，27岁）。因为茜茜完全符合刘洋心中的女神形象，便对她展开了激烈的追求：茜茜桌上每天都会多一捧玫瑰花，大小节日的礼物更是拿到手软，从高档餐厅到路边小吃，让两人的感情慢慢升温。最终茜茜招架不住刘洋的猛烈攻势，两人确定了恋爱关系。

恋爱的前几个月里两人如胶似漆，茜茜的女神外形和刘洋的青年才俊，成为朋友们最羡慕的一对。之后两人便开始同居，一些生活和性格上的问题也逐渐暴露。有很多漂亮女生在外面神采奕奕，家里却脏乱不堪，茜茜就有这个问题，家里被她的化妆品、衣服摆的满满当当，辛苦一天下班回来的刘洋看到这样的场景更是头疼不已，跟茜茜说过很多次，可她就是不改。

而且两人在一起时间长了，茜茜就不那么注重个人形象管理，有时候不化妆不洗头就出门，体重更是一路飙升，被刘洋养出了“幸福肥”。因为茜茜的工作是和高中生们接触，性格上更偏向小女生，最初端庄大方的印象在刘洋心里已经一去不返了，跟茜茜在一起不像是找了个女友，而像是养了个孩子。刘洋经常责怪茜茜不懂得分担生活压力，发了工资只知道给自己买买买，刘洋拼命挣钱却得不到一丝来自女友的温暖，两人出去消费都是花刘洋的钱，时间长了刘洋心里也有怨气。

交往半年之后，刘洋最终向茜茜提出了分手。茜茜不想错失刘洋，于是苦苦挽留，承认了错误，也发誓要改正，但刘洋却不再相信她，也不肯再给她机会。

问题解析

1.没有正确定位

有很多年龄差距大的情侣，往往因为一方对自己在两性关系中的定位不准确，造成角色扮演出现偏差。茜茜因为工作的关系，常常和高中生们交流，所以心理年龄偏向年轻化，分不清工作和恋爱生活的角色扮演，在刘洋面前依然是一个不成熟的女孩子的形象。

而刘洋处于创业阶段，工作的压力是相当大的，所以需要一个在生活中支持他、温暖他的贤内助，而不是一个无理取闹的女孩子。当刘洋的心理需求得不到相应的反馈，日积月累，两人的感情就会出现裂痕，一段良性的感情里，两人应该是互相促进、共同成长的。

2.不懂男性心理

这种问题普遍存在于两性交往之中，适用于女生，也适用于男生不懂女性心理，两人缺乏沟通或是只有无效沟通，只能通过争吵解决问题，是情商低下的直观表现。茜茜的生活习惯就是一种不识大体的表现，谁不想下班之后看到一个干干净净的家庭氛围呢，工作中的繁琐事已经让人头大了，回到一个乱糟糟的家里，心情更是糟糕透顶。

3.没有正确的消费观

刘洋说茜茜的工资全都用来给自己买买买，也就合理解释了那些摆满了家里的衣服和化妆品，茜茜没有树立一个理性的消费观，双方的消费观念是有落差的，所谓三观不合，两人的感情一定是不能长久维系的。大多数男人都想找一个能持家有方的人做妻子，一个整天只知道花钱却不会理财的女生在魅力上也大打折扣，这样的女生或许适合当女朋友，却不适合当一个合格的妻子。

4.感情中投资失衡

针对茜茜和刘洋的这段感情来讲，属于典型的男高女低，男方在这段感情中付出的太多，这个付出包括感情也包括物质方面，只要是一方付出太多，就会造成感情投资不平等的状况，这个问题不容小觑。刘洋抱怨过茜茜的工资只用来给自己买东西，两人的共同消费都是刘洋承担的。在此要告诉女生们一个道理：男女一起出去，一定要男生花钱吗？

如果这顿饭花了158，男生要去付钱的时候，你说，我这里有8块，他会感动的要死，当然这是一个玩笑话。但我想告诉女生们的是AB制这个概念，跟男生出去玩，他请你吃饭，你可以请他看电影，不能总让男生一味付出，时间长了他也会有不满。

5.错误的挽回方式

刘洋说过很多次让茜茜收拾自己的化妆品和衣服，但她不听劝阻，依旧我行我素，消耗男友的耐心和关爱，在初次挽回时，对方当然不会再相信她能改变。很多人以为，只有先挽回对方，对方原谅你之后再做改变才能让对方看到，实则不然，只有你用心去改变了，才能挽回对方，这个顺序一定不能颠倒。或者说，当你真的做出改变，会吸引更多优秀的人，你变成什么样的人，就会遇到什么样的人。

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挽回解析

1.摆脱负面情绪，摆正位置

首先让茜茜从心里接受分手这个事实，要让茜茜明白，被分手肯定不是突如其来的，而是对方的失望一点一点累积起来的。很多女生在分手之初都不能完全冷静或者理解男友突然提分手的事实，所以需要专业导师进行心态建设，否则不稳定的情绪很容易支配大脑去做一些不理智的事情。

分散她的注意力，找一些乐趣去掩盖分手的悲伤，对茜茜来说，和艺考机构里的学生们相处是最好的选择，和他们在一起的茜茜总是很快乐的。在这期间，我们也让茜茜进行自我反思，摆正自己的位置，作为一个合格的女友，应该给予男友怎样的关心帮助，而不是做一个小女生，什么事都需要别人照顾，分清工作和恋爱中的角色。这一阶段需要四五天的时间，茜茜在导师的帮助下，平复了心情，冷静思考了自己在这段恋爱中的不足。

2.适当断联

茜茜在分手之初，自己试图通过苦苦哀求来挽回刘洋的方式属于死缠烂打型的，对于女生来说，这个方式是下下策，既让你颜面全无又毫无进益。于是，导师要求茜茜六天之内和刘洋断联，这是一种以退为进的聪明的挽回方式，是适用于两人不能平静谈话时的最佳策略。目的在于铺垫舒适感，让两人都保持冷静。

茜茜在一开始并不能理解导师的做法，她担心几天不联系，刘洋就会另寻新欢或者把自己淡忘。为了让茜茜打消这些念头，我们对这段感情进行了多方面分析：科学研究表明，男生在刚分手时会有一段“滞留期”，67%的男生会经常想念前任。最初是刘洋追求的茜茜，两人在一起之后感情也很甜蜜，刘洋是一个踏实肯干的创业青年，而且两人是有感情基础的，并且在分手之后还和茜茜保持联系，并没有拉黑她，所以刘洋不可能在短期内就完全抛弃这段感情。

3.形象改变，提升自我价值

俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，茜茜本身的条件是很好的，只是跟男友同居之后不那么注重自我形象，而且有些发胖。导师要求茜茜重拾化妆以及穿搭的自我形象管理，并要求她每天坚持健身运动。几天下来，她整个人确实改变了不少，又恢复了之前的女神形象。

仅仅在外形上的改变还是不够的，导师还推荐了几本沟通技巧的书籍，希望茜茜看了之后能有所长进，提高她的共情能力，能够设身处地为别人着想，理解男友工作的辛苦，以此扮演好自己在与男友相处时的角色。还有茜茜在生活中乱摆放的行为，导师要求她去学习一些空间收纳的视频课程，养成生活中井井有条的好习惯。茜茜通过自己的努力，很快就做到了收纳的技巧，把家里整理的干干净净。

4.寻找时机，重新建联

经过六天的断联，相对于分手之初，两人之间的状态已经有所缓和了，导师让茜茜在朋友圈发了一些运动、美照以及看书的状态，刘洋也有点赞或评论，看来这些改变已经引起了对方的好奇。在导师的一对一辅导下，茜茜试探性地给刘洋发了一些消息，主要是回忆两人在一起时的美好、自己最近的改变以及尊重对方的选择。刘洋都予以回应，两人已经能够做到平和的交谈。面对刘洋的回应，茜茜很激动地和导师分享两人的进展，但是导师告诫她不要过度兴奋，刚开始复联，不能在对方面前暴露自己的需求感。茜茜也听取导师建议冷静下来，展开下一步的挽回行动。

5.约见面，重归于好

茜茜让她和刘洋的共同朋友安排了一次聚会，自己精心打扮赴约，当刘洋再次见到茜茜时，眼前一亮，好像又回到了第一次见面的场景。在聚会过程中，茜茜向刘洋提及了当初的一些美好过往，勾起对方回忆，之前学习的沟通技巧也在此时派上用场，茜茜整场的表现都让刘洋感觉她变了一个人似的。当晚聚会结束后，刘洋送茜茜回家，并向茜茜表白，两人又和好如初。

导师总结

一时的挽回并不是长久之计，改变两人的相处模式才是维持感情最重要的原则，女生不妨多接触男生的兴趣点，两人志趣相投才有更多的共同话题，学习沟通技巧也是感情的“保鲜剂”。

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